Сформировтаь полезную привычку бывает сложнее, чем избавиться от вредной. Но это возможно, если потратить достаточно времени. Сколько же времени нужно?

Телосложение мезоморфа встречается чаще всего. К счастью, это самый выгодный тип фигуры. Похудеть мезоморфу легче чем людям с другим типо...

Даже если вы не спортсмен, вы можете использовать эти методы работы над собой из спортивной психологии, которые используют лучшие игроки...

Мы постоянно слышим от врачей и диетологов, как важно пить воду. Но задумывались ли вы почему? Для спортсменов вода имеет...

Лето, солнце, жара. Казалось бы, прекрасная погода. Но такая погода не самая благоприятная для занятий спортом. Какие есть правила для...

Метаболизм - это серия сложных реакций, происходящих в каждой клетке нашего организма. Прочитайте, что нужно сделать для того, чтобы ускорить...

Для построения красивого и здорового тела необходимо потреблять достаточно белка. Пить коктейли надоедат, предлагаем 9 рецептов с протеином на каждый...

Известно, что какую бы диету вы ни выбрали, худеем мы за счет дефицита калорий. Но насколько именно лучше урезать калории...

Язык тела в спорте часто говорит больше, чем устные сообщения. Благодаря ему вы можете почувствовать себя уверенно и заставить врага...