Выберите интересующий Вас стиль и дистанцию или просмотрите весь список нормативов ниже:
Стиль:
Дистанция:
Бассейн:
Вольный стиль
Врачи отмечают, что таблица нормативов и разрядов по плаванию играет важную роль в спортивной подготовке и здоровье спортсменов. Она помогает определить уровень физической подготовки и прогресса пловцов, что особенно важно для детей и подростков, чьи организмы находятся в стадии роста. Специалисты подчеркивают, что соблюдение нормативов способствует не только улучшению спортивных результатов, но и укреплению сердечно-сосудистой системы, повышению выносливости и улучшению координации движений. Однако врачи также предостерегают от чрезмерных нагрузок, которые могут привести к травмам. Важно, чтобы тренировки проходили под контролем опытных специалистов, что позволит избежать перегрузок и сохранить здоровье спортсменов на долгие годы.
Нормативы для любителей и профессионалов в плавании. Оцените свой уровень плавания!
Бассейн 25 м.
Дистанция – 50 метров
Мужчины
МСМК
21,29
МС
22,65
КМС
23,40
I
24,65
II
27,05
III
29,25
I(ю)
35,25
II(ю)
45,25
III(ю)
55.25
Женщины
МСМК
24,19
МС
25,95
КМС
26,75
I
28,05
II
30,75
III
32,75
I(ю)
39,75
II(ю)
49,75
III(ю)
59,25
Таблица нормативов и разрядов по плаванию вызывает у людей разнообразные мнения. Многие спортсмены и тренеры отмечают, что она служит важным инструментом для оценки уровня подготовки пловцов. Нормативы помогают установить четкие цели, что мотивирует спортсменов к улучшению своих результатов. Однако некоторые считают, что таблица может создавать излишнее давление на молодых пловцов, заставляя их сосредотачиваться на достижении разрядов, а не на удовольствии от процесса. Кроме того, обсуждаются вопросы о том, насколько объективны эти нормативы, учитывающие индивидуальные особенности каждого спортсмена. В целом, таблица является важной частью спортивной системы, но требует гибкости и понимания со стороны тренеров и родителей.
1 разряд 200 м. комплекс
Дистанция – 100 метров
Мужчины
МСМК
47,05
МС
50,40
КМС
53,70
I
57,10
II
1:03,50
III
1:11,00
I(ю)
1:23,50
II(ю)
1:43,50
III(ю)
2:03,50
Женщины
МСМК
52,66
МС
56,40
КМС
1:00,40
I
1:04,24
II
1:11,80
III
1:19,50
I(ю)
1:33,50
II(ю)
1:53,50
III(ю)
2:12,50
Дистанция – 200 метров
Мужчины
МСМК
1:44,25
МС
1:51,75
КМС
1:58,25
I
2:06,50
II
2:21,00
III
2:39,50
I(ю)
3:05,00
II(ю)
3:15,00
III(ю)
4:25,00
Женщины
МСМК
1:54,74
МС
2:04,25
КМС
2:12,55
I
2:21,25
II
2:37,00
III
2:55,00
I(ю)
3:26,00
II(ю)
4:06,00
III(ю)
4:44,00
Плавание для детей. Вот и третий юношеский разряд!!! Начало положено!
Дистанция – 400 метров
Мужчины
МСМК
3:42,57
МС
3:59,00
КМС
4:11,50
I
4:28,00
II
5:03,00
III
5:44,00
I(ю)
6:40,00
II(ю)
7:36,00
III(ю)
8:32,00
Женщины
МСМК
4:01,47
МС
4:23,00
КМС
4:38,00
I
4:56,00
II
5:37,00
III
6:21,00
I(ю)
7:32,00
II(ю)
8:43,00
III(ю)
9:54,00
Дистанция – 800 метров
Мужчины
МСМК
7:45,64
МС
8:17,00
КМС
8:50,00
I
9:28,00
II
11:06,00
III
12:28,00
I(ю)
14:30,00
II(ю)
16:30,00
III(ю)
18:30,00
Женщины
МСМК
8:16,54
МС
9:00,00
КМС
9:34,00
I
10:15,00
II
11:46,00
III
13:19,00
I(ю)
16:04,00
II(ю)
18:34,00
III(ю)
21:04,00
Дистанция – 1500 метров
Мужчины
МСМК
14:42,19
МС
15:38,50
КМС
17:16,50
I
18:15,00
II
20:37.50
III
23:37,50
I(ю)
27:40,00
II(ю)
31:40,00
III(ю)
35:40,00
Женщины
МСМК
16:02,75
МС
17:22,50
КМС
18:31,50
I
20:14,50
II
22:44,50
III
26:07,50
I(ю)
30:15,00
II(ю)
34:20,00
III(ю)
38:30,00
Бассейн 50 м.
Мужчины
МСМК
21,99
МС
23,40
КМС
24,15
I
25,40
II
27,80
III
30,00
I(ю)
36,00
II(ю)
46,00
III(ю)
56,00
Женщины
МСМК
24,78
МС
26,70
КМС
27,50
I
28,80
II
31,50
III
33,50
I(ю)
40,50
II(ю)
50,50
III(ю)
1:00,00
Мужчины
МСМК
48,35
МС
51,90
КМС
55,30
I
58,70
II
1:05,00
III
1:12,50
I(ю)
1:25,00
II(ю)
1:45,00
III(ю)
2:05,00
Женщины
МСМК
53,90
МС
57,90
КМС
1:01,90
I
1:05,74
II
1:13,30
III
1:21,00
I(ю)
1:35,00
II(ю)
1:55,00
III(ю)
2:14,00
Мужчины
МСМК
1:46,72
МС
1:54,75
КМС
2:01,45
I
2:09,75
II
2:24,00
III
2:42,50
I(ю)
3:08,00
II(ю)
3:48,00
III(ю)
4:28,00
Женщины
МСМК
1:57,28
МС
2:07,25
КМС
2:15,55
I
2:24,25
II
2:40,00
III
2:58,00
I(ю)
3:29,00
II(ю)
4:09,00
III(ю)
4:47,00
Мужчины
МСМК
3:47,43
МС
4:05,00
КМС
4:17.50
I
4:34,00
II
5:09,00
III
5:50,00
I(ю)
6:46,00
II(ю)
7:42,00
III(ю)
8:38,00
Женщины
МСМК
4:07,26
МС
4:29,00
КМС
4:44,00
I
5:02,00
II
5:43,00
III
6:27,00
I(ю)
7:38,00
II(ю)
8:49,00
III(ю)
10:00,00
Мужчины
МСМК
7:58,29
МС
8:29,00
КМС
9:02,00
I
9:41,00
II
11:18,00
III
12:40,00
I(ю)
14:42,00
II(ю)
16:42,00
III(ю)
18:42,00
Женщины
МСМК
8:28,12
МС
9:12,00
КМС
9:46,00
I
10:27,00
II
11:58,00
III
13:31,00
I(ю)
16:16,00
II(ю)
18:46,00
III(ю)
21:16,00
Мужчины
МСМК
15:02,33
МС
16:01,00
КМС
17:39,00
I
18:39,00
II
21:00,00
III
24:00,00
I(ю)
28:02,50
II(ю)
32:02,50
III(ю)
36:02,50
Женщины
МСМК
16:26,08
МС
17:45,00
КМС
18:54,00
I
20:37,00
II
23:07,00
III
26:30,00
I(ю)
30:37,50
II(ю)
34:42,50
III(ю)
38:52,50
Брасс
Мужчины
МСМК
26,87
МС
28,45
КМС
30,00
I
31,85
II
35,25
III
38,75
I(ю)
45,25
II(ю)
55,25
III(ю)
1:05,25
Женщины
МСМК
30,62
МС
32,65
КМС
34,45
I
36,15
II
40,25
III
44,25
I(ю)
51,75
II(ю)
1:01,75
III(ю)
1:11,75
Мужчины
МСМК
58,98
МС
1:03,40
КМС
1:07,30
I
1:11,80
II
1:20,50
III
1:28,50
I(ю)
1:44,50
II(ю)
2:03,50
III(ю)
2:23,50
Женщины
МСМК
1:06,06
МС
1:12,40
КМС
1:16,40
I
1:21,40
II
1:30,00
III
1:42,00
I(ю)
2:06,50
II(ю)
2:16,50
III(ю)
2:37,50
Мужчины
МСМК
2:08,35
МС
2:19,25
КМС
2:27,25
I
2:37,25
II
2:56,50
III
3:19.50
I(ю)
3:52,00
II(ю)
4:25,00
III(ю)
5:05,00
Женщины
МСМК
2:22,76
МС
2:35,25
КМС
2:44,25
I
2:54,75
II
3:15,00
III
3:40,00
I(ю)
4:17,00
II(ю)
4:52,00
III(ю)
5:34,00
Мужчины
МСМК
27,61
МС
29,20
КМС
30,70
I
32,60
II
36,00
III
39,50
I(ю)
46,00
II(ю)
56,00
III(ю)
1:06,00
Женщины
МСМК
31,26
МС
33,40
КМС
35,20
I
36,90
II
41,00
III
45,00
I(ю)
52,50
II(ю)
1.02,50
III(ю)
1:12,50
Мужчины
МСМК
59,94
МС
1:04,90
КМС
1:08,90
I
1:13,40
II
1:22,00
III
1:30,00
I(ю)
1:46,00
II(ю)
2:05,00
III(ю)
2:25,00
Женщины
МСМК
1:07,07
МС
1:13,90
КМС
1:17,90
I
1:22,90
II
1:31,50
III
1:43,50
I(ю)
2:08,00
II(ю)
2:18,00
III(ю)
2:39,00
Мужчины
МСМК
2:10,10
МС
2:22,25
КМС
2:30,25
I
2:40,25
II
2:59,50
III
3:22,50
I(ю)
3:55,00
II(ю)
4:28,00
III(ю)
5:08,00
Женщины
МСМК
2:24,69
МС
2:38,25
КМС
2:47,25
I
2:57,75
II
3:18,00
III
3:43.00
I(ю)
4:20,00
II(ю)
4:55,00
III(ю)
5:37,00
Баттерфляй
Мужчины
МСМК
22,87
МС
24,15
КМС
25,15
I
27,15
II
30,25
III
33,25
I(ю)
38,25
II(ю)
48,25
III(ю)
58,25
Женщины
МСМК
25,64
МС
27,50
КМС
28,65
I
31,15
II
33,75
III
36,75
I(ю)
43,75
II(ю)
53,75
III(ю)
1:03,75
Мужчины
МСМК
50,66
МС
54,40
КМС
58,40
I
1:01,90
II
1:10,50
III
1:20,50
I(ю)
1:30,50
II(ю)
1:49,50
III(ю)
2:09,50
Женщины
МСМК
56,81
МС
1:01,90
КМС
1:05,40
I
1:09,90
II
1:19,50
III
1:30,50
I(ю)
1:42,50
II(ю)
2:01,50
III(ю)
2:21,50
Мужчины
МСМК
1:53,47
МС
2:03,75
КМС
2:10,75
I
2:18,75
II
2:37,50
III
2:58,00
I(ю)
3:22,00
II(ю)
3:57,00
III(ю)
4:37,00
Женщины
МСМК
2:06,17
МС
2:17,75
КМС
2:25,25
I
2:35,25
II
2:56,00
III
3:19,00
I(ю)
3:46,00
II(ю)
4:22,00
III(ю)
5:02,00
Мужчины
МСМК
23,70
МС
24,90
КМС
25,90
I
27,90
II
31,00
III
34,00
I(ю)
39,00
II(ю)
49,00
III(ю)
59,00
Женщины
МСМК
26,20
МС
28,25
КМС
29,40
I
31,90
II
34,50
III
37,50
I(ю)
44,50
II(ю)
54.50
III(ю)
1:04,50
Мужчины
МСМК
51,91
МС
55,90
КМС
59,90
I
1:03,40
II
1:12,00
III
1:22,00
I(ю)
1:32,00
II(ю)
1:51,00
III(ю)
2:11,00
Женщины
МСМК
58,03
МС
1:03,40
КМС
1:06,90
I
1:11,40
II
1:21,00
III
1:32,00
I(ю)
1:44,00
II(ю)
2:03,00
III(ю)
2:23,00
Мужчины
МСМК
1:56,45
МС
2:06,75
КМС
2:13,75
I
2:21,75
II
2:40,50
III
3:01,00
I(ю)
3:25,00
II(ю)
4:00,00
III(ю)
4:40,00
Женщины
МСМК
2:08,58
МС
2:20,75
КМС
2:28.25
I
2:38,25
II
2:59,00
III
3:22,00
I(ю)
3:49,00
II(ю)
4:25,00
III(ю)
5:05,00
На спине
Мужчины
МСМК
24,45
МС
26,00
КМС
27,55
I
29,35
II
32,25
III
35,75
I(ю)
41,75
II(ю)
51,75
III(ю)
1:01,75
Женщины
МСМК
27,56
МС
28,85
КМС
30,05
I
31,75
II
36,75
III
40,75
I(ю)
47,25
II(ю)
57,25
III(ю)
1:07,25
Мужчины
МСМК
52,48
МС
57,40
КМС
1:00,80
I
1:04,80
II
1:13,00
III
1:21,50
I(ю)
1:34,00
II(ю)
1:56,50
III(ю)
2:16,50
Женщины
МСМК
58,91
МС
1:04,00
КМС
1:08,90
I
1:13,40
II
1:21,50
III
1:31,50
I(ю)
1:45,50
II(ю)
2:08,50
III(ю)
2:28,50
Мужчины
МСМК
1:54,41
МС
2:05,55
КМС
2:12,25
I
2:20,00
II
2:37,00
III
2:57,00
I(ю)
3:25,00
II(ю)
4:11,00
III(ю)
4:51,00
Женщины
МСМК
2:06,59
МС
2:18,75
КМС
2:26,75
I
2:35,75
II
2:55,00
III
3:17,00
I(ю)
3:51,00
II(ю)
4:36,00
III(ю)
5:16,00
Мужчины
МСМК
25,19
МС
26,85
КМС
28,35
I
30,15
II
33,00
III
36,50
I(ю)
42,50
II(ю)
52,50
III(ю)
1:02,50
Женщины
МСМК
28,20
МС
29,20
КМС
30,90
I
32,50
II
37,50
III
41,50
I(ю)
48,00
II(ю)
58,00
III(ю)
1:08,00
Мужчины
МСМК
53,77
МС
58,90
КМС
1:02,40
I
1:06,40
II
1:14,50
III
1:23,00
I(ю)
1:35,50
II(ю)
1:58,00
III(ю)
2:18,00
Женщины
МСМК
59,96
МС
1:06,40
КМС
1:10,40
I
1:14,90
II
1:23,00
III
1:33,00
I(ю)
1:47,00
II(ю)
2:10,00
III(ю)
2:30,00
Мужчины
МСМК
1:57,19
МС
2:08,55
КМС
2:15,25
I
2:23,25
II
2:40,00
III
3:00,00
I(ю)
3:28,00
II(ю)
4:14,00
III(ю)
4:54,00
Женщины
МСМК
2:09,31
МС
2:21,75
КМС
2:29,75
I
2:38,75
II
2:58,00
III
3:20,00
I(ю)
3:54,00
II(ю)
4:39:00
III(ю)
5:19,00
Комплексное плавание
Мужчины
МСМК
52,74
МС
56,90
КМС
1:01,90
I
1:05,90
II
1:14,00
III
1:24,00
I(ю)
1:35,00
II(ю)
1:54,00
III(ю)
2:14,00
Женщины
МСМК
59,90
МС
1:04,90
КМС
1:09,90
I
1:14,90
II
1:24,00
III
1:35,00
I(ю)
1:47,00
II(ю)
2:06,00
III(ю)
2:46,00
Мужчины
МСМК
1:56,37
МС
2:06,75
КМС
2:14,25
I
2:22,75
II
2:41,00
III
3:05,00
I(ю)
3:30,00
II(ю)
4:05,00
III(ю)
4:45,00
Женщины
МСМК
2:09,31
МС
2:21,75
КМС
2:30,25
I
2:39,75
II
3:00,00
III
3:26,00
I(ю)
3:55,00
II(ю)
4:31,00
III(ю)
5:11,00
Мужчины
МСМК
4:09,38
МС
4:31,00
КМС
4:46,00
I
5:05,00
II
5:46,00
III
6:34,00
I(ю)
7:29,00
II(ю)
8:25,00
III(ю)
9:21,00
Женщины
МСМК
4:33,76
МС
5:01,00
КМС
5:18,50
I
5:40,00
II
6:24,00
III
7:17,00
I(ю)
8:18,00
II(ю)
9:29,00
III(ю)
10:40,00
Мужчины
МСМК
1:59,43
МС
2:09,75
КМС
2:17,25
I
2:25,75
II
2:44,00
III
3:08,00
I(ю)
3:33,00
II(ю)
4:08,00
III(ю)
4:48,00
Женщины
МСМК
2:11,88
МС
2:24,75
КМС
2:33,25
I
2:42,75
II
3:03,00
III
3:29,00
I(ю)
3:58,00
II(ю)
4:34,00
III(ю)
5:14,00
Мужчины
МСМК
4:14,98
МС
4:37,00
КМС
4:52,00
I
5:11,00
II
5:52,00
III
6:40,00
I(ю)
7:35,00
II(ю)
8:31,00
III(ю)
9:27,00
Женщины
МСМК
4:38,66
МС
5:07,00
КМС
5:24.50
I
5:46,00
II
6:30,00
III
7:23,00
I(ю)
8:24,00
II(ю)
9:35,00
III(ю)
10:46,00
Эстафета – вольный стиль
Мужчины
МСМК
21,29
МС
22,65
КМС
23,40
I
24,65
II
27,05
III
29,25
I(ю)
35,25
II(ю)
45,25
III(ю)
55.25
Женщины
МСМК
24,19
МС
25,95
КМС
26,75
I
28,05
II
30,75
III
32,75
I(ю)
39,75
II(ю)
49,75
III(ю)
59,25
Мужчины
МСМК
47,05
МС
50,40
КМС
53,70
I
57,10
II
1:03,50
III
1:11,00
I(ю)
1:23,50
II(ю)
1:43,50
III(ю)
2:03,50
Женщины
МСМК
52,66
МС
56,40
КМС
1:00,40
I
1:04,24
II
1:11,80
III
1:19,50
I(ю)
1:33,50
II(ю)
1:53,50
III(ю)
2:12,50
Мужчины
МСМК
1:44,25
МС
1:51,75
КМС
1:58,25
I
2:06,50
II
2:21,00
III
2:39,50
I(ю)
3:05,00
II(ю)
3:15,00
III(ю)
4:25,00
Женщины
МСМК
1:54,74
МС
2:04,25
КМС
2:12,55
I
2:21,25
II
2:37,00
III
2:55,00
I(ю)
3:26,00
II(ю)
4:06,00
III(ю)
4:44,00
Мужчины
МСМК
48,35
МС
51,90
КМС
55,30
I
58,70
II
1:05,00
III
1:12,50
I(ю)
1:25,00
II(ю)
1:45,00
III(ю)
2:05,00
Женщины
МСМК
53,90
МС
57,90
КМС
1:01,90
I
1:05,74
II
1:13,30
III
1:21,00
I(ю)
1:35,00
II(ю)
1:55,00
III(ю)
2:14,00
Мужчины
МСМК
1:46,72
МС
1:54,75
КМС
2:01,45
I
2:09,75
II
2:24,00
III
2:42,50
I(ю)
3:08,00
II(ю)
3:48,00
III(ю)
4:28,00
Женщины
МСМК
1:57,28
МС
2:07,25
КМС
2:15,55
I
2:24,25
II
2:40,00
III
2:58,00
I(ю)
3:29,00
II(ю)
4:09,00
III(ю)
4:47,00
Эстафета комбинированная
Мужчины
МСМК
24,45
МС
26,00
КМС
27.55
I
29,35
II
32,25
III
35,75
I(ю)
41,75
II(ю)
51,75
III(ю)
1:01,75
Женщины
МСМК
27,56
МС
28,85
КМС
30,05
I
31,75
II
36,75
III
40,75
I(ю)
47,25
II(ю)
57,25
III(ю)
1:07,25
Мужчины
МСМК
52,48
МС
57,40
КМС
1:00,80
I
1:04,80
II
1:13,00
III
1:21,50
I(ю)
1:34,00
II(ю)
1:56,50
III(ю)
2:16,50
Женщины
МСМК
58,91
МС
1:04,00
КМС
1:08,90
I
1:13,40
II
1:21,50
III
1:31,50
I(ю)
1:45,50
II(ю)
2:08,50
III(ю)
2:28,50
Мужчины
МСМК
53,77
МС
58,90
КМС
1:02,40
I
1:06,40
II
1:14,50
III
1:23,00
I(ю)
1:35,50
II(ю)
1:58,00
III(ю)
2:18,00
Женщины
МСМК
59,96
МС
1:06,40
КМС
1:10,40
I
1:14,90
II
1:23,00
III
1:33,00
I(ю)
1:47,00
II(ю)
2:10,00
III(ю)
2:30,00
Условия получения спортивных разрядов
Спортивные разряды, включая взрослые, можно получить с 9 лет. Вернее, этого возраста спортсмен должен достичь в том же году, в котором проводятся соревнования (аналогично и в отношении иных разрядов).
Звание кандидата в мастера спорта присваивается не ранее 10 лет, мастером спорта можно стать в 12 лет, а получить звание мастера спорта международного класса – в 14 лет.
Для того, чтобы получить тот или иной разряд, необходимо принять участие в соревнованиях, отвечающих определенным критериям.
Подробно данные критерии и все иные требования рассмотрены в этой статье, обязательно рекомендую с ней ознакомиться.
Нормативы для эстафет применимы только для пловца, стартующего первым.
Если вас интересует сдача ГТО, то там применяются свои, более легкие нормативы. Подробнее о них – здесь.
Источник информации
Информация об актуальных нормативах размещена на официальном сайте Министерства спорта Российской Федерации.
Перепроверить актуальность данных Вы можете самостоятельно на этой странице.
В заключение
Главное условие для сдачи того или иного норматива – правильная техника плавания. Чем выше норматив, тем большую роль имеет эффективность Ваших движений.
В связи с этим обязательно рекомендую ознакомиться со статьями про правильную технику плавания:
кроль;
брасс;
баттерфляй;
плавание на спине.
Также серьезное значение имеет техника поворотов в бассейне: при правильно выполненном сальто экономятся если не секунды, то как минимум доли секунды. Подробнее о том, как правильно делать повороты, читайте здесь.
Вопрос-ответ
Какое время считается хорошим для плавания на 2 км?
Что считается хорошим временем на дистанции 2 км в плавании? Хорошее время на дистанции 2 км – 40:32. Это среднее время для дистанции 2 км для всех возрастов и полов.
Какой разряд по плаванию должен быть в 13 лет?
С какого возраста можно получить разряд по плаванию: I-III юношеские разряды, I-III взрослые разряды — с 9 лет. Кандидат в мастера спорта (КМС) — с 10 лет. Мастер спорта (МС) — с 12 лет. Мастер спорта международного класса (МСМК) — с 14 лет.
Какой норматив по плаванию на 1000 метров?
Хорошее время на дистанции 1000 метров составляет 19:50. Это среднее время на дистанции 1000 метров среди всех возрастов и полов.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите таблицу нормативов и разрядов по плаванию, чтобы понять, какие требования предъявляются к каждому уровню. Это поможет вам установить реалистичные цели и определить, на каком этапе подготовки вы находитесь.
Регулярно отслеживайте свои результаты и сравнивайте их с нормативами. Это позволит вам оценить свой прогресс и внести необходимые коррективы в тренировочный процесс.
СОВЕТ №3
Обсуждайте свои достижения и цели с тренером или более опытными плавцами. Они могут дать вам полезные советы и рекомендации по улучшению техники и достижению новых разрядов.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности разнообразия в тренировках. Включайте разные стили плавания и упражнения для улучшения общей физической подготовки, что поможет вам быстрее достигать нормативов.
Загрузка...
