Как приготовить вкусное овощное рагу без мяса

Самое любимое, быстрое и легкое в приготовлении блюдо осеннего сезона – это овощное рагу фото. Его очень просто готовить, а съедается оно «на ура». В его приготовлении можно использовать все свое творчество и от этого блюдо ничуть не пострадает. Можно использовать такие ингредиенты, как: картошка, лук, морковь, кабачки, баклажаны, болгарский перец, капуста (разные виды капусты), помидоры, цуккини, кукурузу, горошек, фасоль. Из приправ можно добавлять: чеснок, зелень, базилик, орегано… Да и мясом рагу не испортить, и грибы тоже можно добавлять.

Рецепт овощного рагу

Перед началом работы, необходимо подготовить все составляющие нашего блюда.

Внимание! После нарезки, не смешивайте ингредиенты в одной емкости. Готовить овощное блюдо будем поэтапно.

1. Баклажаны. Тщательно промываем каждый овощ в холодной воде. Удаляем кончик. Нарезаем кубиками или полукольцами. Как больше нравится. Выкладываем на тарелку и посыпаем сверху солью. Баклажаны должны пустить сок. Это избавит их от лишней горечи. Оставляем на полчаса.
2. Картофель. Промываем каждую картофелину со щеткой, очищаем от кожуры. Нарезаем каждый плод на кубики. Размер должен быть как для приготовления супа. Оставляем ее, заливая водой. Это делается для того, чтобы избежать потемнения.
3. Кабачки. Промываем со щеткой. Отрезаем кончик и очищаем от кожуры. Нарезаем кубиками или кружочками, по желанию. Выкладываем на блюдо, посыпаем солью. Оставляем на 10 минут, чтобы кабачки пустили сок. Это избавит их от горечи, станут более мягкими.
4. Морковь. Если вы купили уже чистую морковь, достаточно сполоснуть водой и снять верхний слой. При покрытии землей сначала промываем овощ. Лучше воспользоваться щеточкой. Снимаем кожуру. Нарезаем мелкими кубиками. Для ускорения приготовления возьмите терку с крупными отверстиями. Натрите морковь. Первый результат будет более красиво смотреться в готовом блюде. Вкус не изменится.
5. Болгарский перец. Промываем перец под струей воды. Разрезаем на несколько частей, удаляем сердцевину с пластинками и семечками. Нарезаем кубиками или тонкой соломкой.
6. Наши ингредиенты готовы. Начинаем собирать их в одно блюдо. В сковороду наливаем рафинированное масло. Разогреваем. Нарезаем тонкими кубиками репчатый лук. Оставляем на несколько минут тушиться на медленном огне.Когда лук приобрел золотистый характер, можно добавлять морковку. Обжариваем со всех сторон в течение 3-5 минут.
7. После подготовительных работ выкладываем картофель. Для тушения наливаем немного воды (2-5 ст.л. воды). Сверху выкладываем лавровый лист и перец горошком. Солим. Закрываем крышкой и тушим минут 10. Периодически перемешиваем.
8. Добавляем баклажаны. Продолжаем тушение еще минут 15. Лучше потушить чуть больше, чем есть жесткие овощи.
9. В заключение, добавляем болгарский перец и кабачки. Закрываем крышку и тушим минут 15-20. Проверяем готовность по вкусу. При необходимости добавляем еще немного воды.
10. За 5 минут до готовности добавляем томатную пасту. Все перемешиваем. Оставляем тушиться с закрытой крышкой.
11. В финале пробуем на соль и перец. При возникновении необходимости добавляем специи. Для аромата в рагу мелко нарежьте или раздавите пару долек чеснока. Выключаем огонь и оставляем на плите для «дохождения» самостоятельно.

При правильном соблюдении пропорций овощное рагу получается очень сочным и вкусным. Подаем на стол, посыпав свежей зеленью: укропом и зеленым луком. По желанию можно приготовить с капустой.

Врачи отмечают, что овощное рагу — это не только вкусное, но и полезное блюдо, которое может стать основой здорового питания. Приготовление рагу без мяса позволяет сохранить все витамины и минералы, содержащиеся в овощах. Специалисты рекомендуют использовать разнообразные сезонные овощи, такие как морковь, кабачки, баклажаны и перец, что обеспечит богатый вкус и текстуру.

Важно также добавлять специи и травы, такие как базилик, орегано или тимьян, которые не только улучшат аромат, но и придадут блюду дополнительные полезные свойства. Врачи советуют готовить рагу на оливковом масле, что способствует усвоению полезных веществ. Такой подход к приготовлению не только разнообразит рацион, но и поможет поддерживать здоровье, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами.

Вкусное ОВОЩНОЕ РАГУ из доступных овощей. Просто и быстро. Рецепт от Всегда Вкусно!

Рецепт приготовления овощного рагу по-бирмански

Овощное рагу широко известно не только в русской, но и китайской кухне. Овощи не тушат, а жарят в воке. Таким образом, сохраняется вкус, и внешние данные остаются без изменений

Что нам понадобится:

• 1 баклажан. На поверхности не должно порезов, вмятин. Овощ должен быть по ощущениям упругим и свежим.
• 1 цукини. При выборе выбирайте более молодой и свежий, без порезов и проколов.
• ½ болгарского перца. Для красоты лучше взять красный, но это не обязательно. Аналогично прошлому пункту, перед покупкой проверьте овощ со всех сторон.
• 1шт репчатый лук.
• 1 пучек зеленого лука.
• 2 зуб.чеснока. Добавляется больше для аромата. По желанию можно исключить.
• 2ст.л. соевого соуса. Если вы выбираете соус, отдайте предпочтение марки Кикоман. В составе только натуральные ингредиенты и вкус не отдает солью, в отличие от других.
• Соль.
• Черный молотый перец.
• 3-4 ст.л. растительного масла

Рецепт приготовления

1. Для начала необходимо баклажан освободить от горечи. Для этого нарезаем его кольцами и посыпаем солью. Оставляем на 20 минут, сок должен вытечь.
2. Переходим к луку и чесноку. Нарезаем кольцами чеснок и репчатый лук, зеленый лук — полосками. Также нарезаем перец и цукини. Можно нарезать их и по-другому, на ваше усмотрение. Полосками будет эстетически красиво смотреться в блюде.
3. РецептСалат с фасолью и морковью — вкусные рецепты от всех болезней для семейных обедов и домашней консервации
4. Достаем вок или заменяем сковородой с толстым дном. Хорошо подойдут советские чугунные. Разогреваем подсолнечное масло. Обжариваем два вида лука и чеснок. Добавляем черный молотый перец. Перемешиваем.
5. Сок с баклажан сливаем. Сами овощи прополаскиваем под водой. Лишнюю жидкость убираем бумажными полотенцами.
6. На сковороду выкладываем все овощи. Примерно 5 минут обжариваем на медленном огне. Вливаем соевый соус в овощи. Перемешиваем и выключаем огонь. Для пропитывания соусом оставляем томиться под крышкой минуты 3.
7. Подаем на стол горячим, посыпав зеленым луком. На гарнир будет уместен рис.
8. В среднем, время приготовления рецепта занимает полчаса, 4 порции. Овощное рагу по-бирмански можно кушать горячим или холодным.

Приятного аппетита!

Овощное рагу с брюссельской капустой, кукурузой и тыквой

Ингредиенты

• 300 г брюссельской капусты;
• соль — по вкусу;
• 150 г тыквы;
• 1 морковь;
• 1 лук-порей;
• 3 столовые ложки оливкового масла;
• 250 г консервированной кукурузы;
• 100 г замороженного, свежего или консервированного зелёного горошка;
• ½ красного болгарского перца;
• 1 чайная ложка приправы «Итальянские травы»;
• несколько веточек укропа;
• несколько веточек петрушки.

Приготовление овощного рагу без мяса стало настоящим кулинарным открытием для многих. Люди отмечают, что это блюдо не только легкое и полезное, но и невероятно вкусное. Секрет успеха заключается в разнообразии овощей и специях. Многие рекомендуют использовать сезонные продукты, такие как баклажаны, кабачки, перцы и помидоры, чтобы достичь насыщенного вкуса.

Некоторые кулинары советуют обжаривать овощи на оливковом масле, добавляя лук и чеснок для аромата. Также популярны рецепты с добавлением бобовых, которые делают рагу более сытным. Не забывайте про зелень — петрушка или базилик придадут свежесть.

Люди делятся своими вариациями, добавляя в рагу орехи или сухофрукты, что придаёт блюду интересные нотки. В целом, овощное рагу без мяса — это универсальное и простое в приготовлении блюдо, которое радует как в будни, так и в праздники.

Как приготовить Идеальное Овощное Рагу😋Соте из кабачков За 20 Минут

Приготовление

1. Разрежьте брюссельскую капусту пополам или оставьте целой, если она мелкая. Отварите капусту в кипящей подсоленной воде в течение 5–7 минут и откиньте на дуршлаг.
2. Нарежьте очищенную тыкву и морковь крупными кубиками, а лук — кольцами. Разогрейте на сковороде масло и обжарьте лук. Добавьте тыкву и морковь, влейте немного жидкости из-под кукурузы и тушите под крышкой на умеренном огне около 10 минут.
3. Добавьте к овощам горошек и нарезанный кубиками перец и готовьте ещё 7 минут. Выложите в сковороду капусту и кукурузу, добавьте соль, «Итальянские травы» и рубленую зелень. Перемешайте и тушите ещё 5 минут.

Овощное рагу по-французски (рататуй)

Ингредиенты

• кабачки – 0,4 кг;
• баклажаны – 0,4 кг;
• помидоры – 0,4 кг;
• оливковое масло – 20 мл;
• прованские травы, соль, перец – по вкусу.

Приготовление

1. Овощи помойте и нарежьте кружочками толщиной не более половины сантиметра.
2. Баклажаны на 20 минут опустите в подсоленную воду, затем промойте и обсушите.
3. Смажьте оливковым маслом жаропрочную форму. Лучше будет, если форму вы выберете круглую.
4. Выложите в форму спиралью овощи. Их нужно чередовать в строгом порядке и выкладывать внахлест, чтобы они все поместились.
5. Сбрызните овощи оставшимся маслом, посыпьте солью, перцем, сушеными или свежими пряными травами.
6. Отправьте форму в духовку и включите ее. Запекайте овощи при 200 градусах 45 минут.
7. Подавать рататуй к столу можно в форме или разложив по тарелкам. При желании за 10 минут до готовности блюдо можно посыпать тертым сыром, тогда оно получится еще вкусней.

Пряное овощное рагу с цветной капустой, картошкой, нутом и шпинатом

Ингредиенты

• 1 кочан цветной капусты;
• соль — по вкусу;
• 800 г картофеля;
• 2 зубчика чеснока;
• 1 зелёный перец чили;
• 1 луковица;
• 2 столовые ложки оливкового масла;
• 2 столовые ложки сливочного масла;
• 1 чайная ложка куркумы;
• 1 чайная ложка молотого кориандра;
• 1 чайная ложка семян горчицы;
• 1 чайная ложка молотого имбиря;
• 1 чайная ложка приправы карри;
• 350 г отварного или консервированного нута;
• 250 г шпината.

Приготовление

1. Разберите капусту на соцветия и опустите в кипящую подсоленную воду на 5 минут. Затем откиньте на дуршлаг и оставьте 150 мл жидкости, в которой варилась капуста.
2. Почистите картошку и нарежьте крупными кусочками. Отварите в кипящей подсоленной воде в течение 10 минут и откиньте на дуршлаг.
3. Нарежьте чеснок и чили тонкими кружочками, а лук — полукольцами. В сковороде разогрейте два вида масла на слабом огне и обжарьте чеснок, чили и лук до мягкости.
4. Добавьте куркуму, кориандр, горчицу, имбирь, карри и соль, перемешайте и готовьте пару минут. Выложите в сковороду капусту и картошку, влейте оставшуюся от капусты воду и тушите около 10 минут. Добавьте нут и шпинат и готовьте, пока зелень не размягчится.

Овощное рагу с кабачками, баклажанами, помидорами и перцем

Ингредиенты

• 2 баклажана;
• 3 кабачка;
• 3 красных или жёлтых перца;
• 3 столовые ложки оливкового масла;
• 2 красные луковицы;
• 4 зубчика чеснока;
• ½ пучка базилика;
• несколько веточек тимьяна;
• 6 помидоров;
• 400 г томатов в собственном соку;
• 1 столовая ложка бальзамического уксуса;
• соль — по вкусу;
• молотый чёрный перец — по вкусу;
• ½ лимона.

Приготовление

1. Нарежьте баклажаны, кабачки и перцы крупными кусочками. Разогрейте в сковороде 2 ложки масла на среднем огне. Обжаривайте овощи, помешивая, около 5 минут, пока они не станут румяными и мягкими. Выложите овощи в миску.
2. Нарежьте лук четвертинками, а чеснок — пластинками. Влейте в сковороду оставшееся масло и выложите туда лук, чеснок, измельчённые стебли базилика, а также листья тимьяна. Обжаривайте, помешивая, 10–15 минут.
3. Выложите обратно в сковороду баклажаны, кабачки и перцы. Добавьте крупно нарезанные свежие помидоры, консервированные томаты, соль и перец. Хорошо перемешайте и готовьте под крышкой на слабом огне 30–35 минут.
4. Добавьте целые листья базилика, мелко натёртую лимонную цедру и, при необходимости, соль. Перемешайте и готовьте ещё минуту.

Классическое зимнее овощное рагу

Ингредиенты

• капуста белокочанная – 0,3 кг;
• картофель – 0,75 кг;
• стручковая фасоль (можно использовать замороженную) – 0,3 кг;
• морковь – 0,3 кг;
• репчатый лук – 150 г;
• репа – 0,3 кг;
• томатное пюре – 50 мл;
• сливочное масло – 50 г;
• мука пшеничная – 20 г;
• овощной бульон или вода – 0,5 л;
• гвоздика – 3 шт.;
• корица – на кончике ножа;
• соль, черный молотый перец – по вкусу.

Приготовление

1. Капусту помойте, удалите верхние вялые листья. Нашинкуйте.
2. Лук очистите от шелухи и порежьте небольшими кусочками.
3. Морковь очистите и нарежьте кубиками размером не более 1 см.
4. Очистите репу, нарежьте ее такими же кусками, что и морковь.
5. Почистите картошку и тоже измельчите ножом.
6. Вскипятите в небольшой кастрюле воду, бросьте туда фасоль и капусту, поварите их в течение 10 минут. Выньте шумовкой овощи из кастрюли или откиньте их на дуршлаг. Отвар не выливайте – если у вас нет овощного бульона, то на следующих этапах приготовления можно будет использовать его.
7. На сухой сковороде обжарьте муку. Когда ее цвет станет карамельным, тонкой струйкой влейте на сковороду овощной бульон, постоянно взбивая его венчиком, чтобы не было комочков.
8. Добавьте томатную пасту, размешайте и подержите соус на огне около 5 минут, постоянно его помешивая. Выключите огонь, снимите сковороду с плиты и перелейте соус в миску или другую чистую емкость.
9. Сковороду помойте, обсушите, положите на нее сливочное масло. Поставьте на огонь и растопите масло. Положите измельченный лук и обжарьте его на среднем огне до золотистого оттенка.
10. Положите к луку картофель и обжарьте его в течение 2–3 минут.
11. В кастрюлю положите репу и лук, влейте немного соуса. Потушите овощи на слабом огне в течение 5 минут. Добавьте капусту, фасоль, картофель с луком. Подсолите, поперчите, добавьте корицу и гвоздику.
12. Залейте оставшимся соусом, перемешайте и готовьте еще 15–20 минут, пока все овощи не станут достаточно мягкими.
13. Уберите огонь до минимума и оставьте рагу в кастрюле под крышкой на 10 минут. Лучше, если кастрюля будет толстодонной. Еще больше подойдет для приготовления рагу казан.
14. Готовое рагу разложите по тарелкам и подавайте к столу в качестве основного блюда или гарнира. Рагу, приготовленное на гарнир, хорошо сочетается с любыми мясными блюдами, а также с колбасными изделиями. Например, хорошо гармонируют с овощным рагу, приготовленным по приведенному рецепту, сосиски.

Рецепт овощного рагу с картошкой и капустой в кастрюле

Ингредиенты

•  Капуста белокочанная – 600 грамм.
•  Кабачки (если сезон не прошел) тоже не помешают — 1-2 шт. небольших без косточек.
•  Морковь сладкая – 1-2 шт.
•  Лук репчатый  – 1-2 шт. в зависимости от размера
•  Помидоры или томатная паста. Помидоры – 2 средних, томатная паста 2-3 ложки.
•  Болгарский перец (не горький) 1 шт.
•  Чеснок 2-3 зубчика
•  Картошка 1,5 килограмма
•  Масло для жарки. Я использую оливковое.
•  Соль и специи по вкусу. Лучше всего подойдет смесь перцев молотых, можно добавить лаврушку.

Готовим по шагам.

1. Вымываем овощи и чистим от кожуры лук, морковку и картошку, перец очищаем от семечек.
2. Наливаем в глубокую сковородку масло и разогреваем.
3. В разогретую сковороду высыпаем нарезанную кубиками морковку и слегка поджариваем под крышкой до легкого румянца. Следим, чтобы просто подрумянилась.
4. Затем лучок нарезаем небольшими кубиками и добавляем к морковке и слегка прожариваем.
5. Перец  режем на кусочки,
6. добавляем к морковке и лучку, перемешиваем.
7. Капусту нарезаем квадратными кусочками и добавляем в сковороду к смеси из моркови, лука и перчика. Не забываем помешивать!
8. Пока смесь овощей готовится  в сковороде – это займет минут 15,  нарезаем  картошку крупными кубиками или крупной соломкой.
9. Затем высыпаем в кастрюлю, заливаем водой на две трети объема картошки, ставим на огонь и солим.
10. Через минут 15, после того как капуста немножко подрумянилась, добавляем помидоры, нарезанные кубиками (или томатную пасту).
11. Еще через 10 минут добавьте чеснок, выдавленный через чесночный пресс или мелко порезанный. Посолите, добавьте специи и протушите все вместе еще минуты 2-3.
12. Тем временем закипела картоха )
13. В кастрюлю с закипевшей картошкой добавляем смесь из сковороды, перемешиваем и варим на медленном огне примерно минут 25
14. Рагу с картошкой и капустой готово, насыпаем в тарелку и подаем на стол.

Приятного аппетита!

Как приготовить рагу из кабачков с белокочанной капустой

В состав этого рецепта рагу входят и кабачки, и капуста. Обычно эти овощи не согревают одновременно, поэтому предлагается использовать кабачки из морозилки в сезон белокочанной капусты. Обжаренный замороженные кабачки придадут блюду пикантный сладковатый вкус.

Понадобится:

• Замороженные кабачки — 1 кг;
• Луковица – 1 шт. (180г);
• Морковь – 1 шт. (250 г);
• Капуста – 300 г;
• Чеснок молодой– 3 зубчика;
• Куркума, базилик сушеный – по 1 ч. л.;
• Чабер – 1/3 ложки;
• Укроп – 2-3 ст. л.;
• Соль крупная – 1 ч. л.;
• Масло растительное;
• Кипяток – 1 стакан.

Этапы приготовления:

1. Лук разрежьте на крупные кусочками (кубики). Чеснок нарежьте мелкими кусочками. Морковку натрите на крупной терке. Капусту нарежьте в виде кубиков 1,5 на 1,5 см.
2. На разогретую сковородку налейте немного масла, выложите замороженные кабачки. Сковородку накройте крышкой, чтобы кабачки разморозились на огне. Когда кабачки пустят сок – откройте крышку и жарьте на сильном огне, пока вода не выкипит.
3.  После еще поджарьте немного кабачки до золотистого цвета. Готовые кабачки переложите в другую посуду.
4. В том же масле обжарьте репчатый лук до прозрачности, не закрывая сковородку крышкой. В обжаренный лук добавьте натертую морковь, мелко покрошенный чеснок.
5.  Накройте крышкой сковородку. Рагу обжарьте в течение 3-5 минут, при необходимости можно добавьте подсолнечное масло.
6. Добавьте в рагу капусту, сразу влейте стакан кипятка. Немного убавьте огонь и обжарьте, помешивая минут 20. Если капуста не сильно жесткая, то можно и меньше времени обжаривать.
7.  Добавьте обжаренные кабачки, все посолите. В конце добавьте специи: базилик, чабер, куркуму. Уменьшите огонь и тушите минут 5-6 под крышкой. Добавьте укроп и тушите еще минуты 3-4

Готовое рагу выложите на тарелку и украсьте разной зеленью.

ОВОЩНОЕ РАГУ ИЗ ВСЕХ ОВОЩЕЙ.

Вопрос-ответ

В каком порядке закладывать овощи в рагу?

Вначале добавляйте более твёрдые овощи, например, картошку, перец или тыкву. А через некоторое время выкладывайте мягкие ингредиенты: помидоры, горошек, зелень. Чтобы в процессе приготовления овощи не подгорели, можно подлить в рагу немного воды или бульона, особенно если в составе блюда нет сочных, водянистых овощей.

Что кладут в овощное рагу?

Какие овощи лучше всего подходят для рагу? Можно положить кабачки, баклажаны, болгарский перец, помидоры, сельдерей, фасоль, морковь, брокколи, цветную или белокочанную капусту. Более сытным и густым рагу сделает картофель, а сладковатые нотки добавит тыква.

Чем можно заменить мясо в рагу?

Я бы просто рекомендовал использовать немного больше всех овощей, чтобы ваше рагу не было слишком жидким. Если вы похожи на меня и любите хорошую замену мясу, вы можете использовать упакованную веганскую говядину, соевые завитушки или кусочки сейтана.

Чем отличается овощное соте от овощного рагу?

Часто овощное соте путают с рагу, но это разные блюда. Различаются они принципом приготовления: для рагу овощи тушат, для соте — жарят. Ему дали следующее определение: блюдо, приготовленное путем обжаривания на сковороде на сильном огне.

Советы

СОВЕТ №1

Выбирайте свежие и сезонные овощи. Они не только вкуснее, но и полезнее. Попробуйте комбинировать разные текстуры и цвета, чтобы сделать блюдо более аппетитным и насыщенным витаминами.

СОВЕТ №2

Добавьте специи и травы для усиления вкуса. Чеснок, лук, базилик, орегано и тимьян прекрасно подойдут для овощного рагу. Не бойтесь экспериментировать с различными сочетаниями, чтобы найти свой идеальный вкус.

СОВЕТ №3

Используйте растительное масло для обжаривания овощей. Оливковое, кокосовое или подсолнечное масло придаст блюду дополнительный аромат и улучшит его текстуру. Также можно добавить немного бальзамического уксуса или лимонного сока для свежести.

СОВЕТ №4

Не забывайте о белках! Чтобы сделать рагу более сытным, добавьте бобовые, такие как нут или фасоль. Они не только обогатят блюдо белком, но и добавят интересную текстуру.