«Фтор» означает «разрушение» (с греческого) и такое название ему было дано не случайно. Многие ученые погибали или становились инвалидами в попытках получить чистый фтор, именно поэтому этот элемента прозвали «несущим гибель».
Только в конце 19 века французские химики смогли выделить фтор. Тогда же было доказано, что он является основным составляющим элементом в минеральном обмене, выполняя в организме человека много важных функций. От этого вещества зависит состояние костей, их твердость и прочность, правильное формирование скелета, состояние волос и их рост, и, конечно же, здоровье зубов.
Фтор при участии фосфора и кальция способен предотвращать развитие кариеса, проникая в микротрещины эмали зубов и сглаживая неровности. Также он участвует в процессе кроветворения, помогает обеспечить профилактику остеопороза, поддерживает иммунитет, при переломах ускоряет регенерацию костной ткани. Фтор обеспечивает лучшее усвоение некоторых других элементов, а также позволяет избавиться от радионуклидов.
Суточная потребность
В организме человека весом 70 кг содержится примерно 2,6 г фтора. Суточная потребность во фторе определяется многими факторами: массой тела, возрастом, энергозатратами:
Особенно чувствительны к фтору дети. До 17 лет, т.е. во время формирования и минерализации костной ткани, зубов он им особенно необходим. Фтор ассимилируется в детском организме. В сутки в организм должно поступать 0,5 мг фтора – это тот необходимый минимум, чтобы осуществлялись реакции, обусловленные этим элементом. Фтор лучше всего усваивается из питьевой воды, а если его там недостаточно, назначаются фторсодержащие препараты. Принимать их нужно осторожно! Доза свыше 10 мг на 1 кг пищи приведет к стойкой деформации костей скелета, а свыше 5 мг – к флюорозу – тяжелому поражению зубной эмали в виде коричневых пятен. Большие дозы фтора – больше 2 г – вызывают отравление. Содержание фтора в воде свыше 5 мг/л может спровоцировать онкологические заболевания.
Смертельной дозой является прием 5 г фтора.
Чтобы удовлетворить суточную потребность во фторе, надо выпить 5 стаканов черного чая или 20 л молока, либо съесть 300 г орехов, 3.5 кг хлеба или 700 г лосося.
Лучше всего фтор усваивается из питьевой воды – 70% биоусвояемости. Поэтому воду и фторируют во многих регионах как России, так и за рубежом. Иногда фтор добавляют в молоко или соль. Такие продукты имеют соответствующие метки на этикетке.
Врачи отмечают, что фтор играет важную роль в профилактике зубных заболеваний. Он способствует укреплению эмали и снижает риск кариеса, что делает его незаменимым элементом в стоматологии. Однако, специалисты подчеркивают, что чрезмерное употребление фтора может привести к флюорозу — заболеванию, которое проявляется изменением цвета зубов и их структурными повреждениями. Поэтому важно соблюдать баланс и использовать фторированные продукты в разумных пределах. Врачи рекомендуют родителям следить за тем, чтобы дети не превышали рекомендованные дозы фтора, особенно в раннем возрасте, когда зубы только формируются. В целом, при правильном подходе фтор может значительно улучшить здоровье зубов и снизить риск стоматологических проблем.
Функции фтора в организме
Фтор – микроэлемент, очень важный для организма и выполняет множество функций:
Дефицит фтора
Причиной дефицита может стать недостаточное содержание фтора в питьевой воде, потому что именно она является основным источником этого элемента.
Симптомы дефицита:
Луший способ устранения дефицита – замена источника питьевой воды или прием фторсодержащих препаратов (строго по назначению врача). Если появились изменения на эмали – использование фторсодержащих зубных паст и проведение реминерализующей терапии у стоматолога (наносится специальный состав, восполняющий недостаток кальция и фтора в зубной эмали).
Восполнение недостатка фтора может быть общим и местным – в зависимости от проявлений, сопутствующих заболеваний и с учетом возможных противопоказаний. Сейчас существует очень много препаратов, содержащих фтор, но при их приеме нужно быть осторожным и учитывать фториды, содержащиеся в продуктах, витаминах, которые вы принимаете. Не стоит забывать и о совместимости средств – внимательно читайте инструкции ко всем лекарственным препаратам!
Фтор — элемент, который вызывает множество мнений и споров. С одной стороны, его используют в стоматологии для профилактики кариеса, и многие люди отмечают положительный эффект фторсодержащих зубных паст. Однако, с другой стороны, существует и немало критиков, которые утверждают, что фтор может быть вреден для здоровья. Некоторые исследования связывают его с проблемами щитовидной железы и даже с неврологическими расстройствами. В социальных сетях можно встретить как сторонников, так и противников фторирования воды, где одни утверждают, что это важная мера для общественного здоровья, а другие считают это вмешательством в личные права. В итоге, отношение к фтору остается неоднозначным, и каждый делает свои выводы, основываясь на личном опыте и информации, которую он получает.
Передозировка
Причиной передозировки может являться повышенное содержание фтора в питьевой воде, бесконтрольный прием препаратов, содержащих фтор.
Признаки, указывающие на избыточное содержание фтора в организме, необязательно проявляются все и сразу: сначала, например, может появиться рвота и слабость, а на следующий день может «сесть» голос и возникнуть брадикардия. Любой настораживающий симптом должен послужить поводом для немедленного обращения к врачу, так как отравление фтором очень опасно, а лечение вызванных нарушений бывает длительным.
Симптомы передозировки:
Фтор проявляет токсические свойства при приеме внутрь начиная с 20 мг однократно.
Для устранения передозировки фотора следует принять большое количество жидкости и обязательно – кальция (можно в форме раствора глюконата кальция либо лактата), чтобы добиться осаждения фторидов. После отравления фтором желательно вызвать рвоту, установить систему для промывания желудка закисленной водой либо 1%-ным раствором хлорида кальция. Врач назначит солевые слабительные, внутривенные уколы электролитов, витамины и проведет симптоматическую терапию. Возможно, понадобится очищение крови аппаратом «искусственная почка».
Если переизбыток фтора вызван питьевой водой, в которой содержание этого элемента завышено, рекомендуется поменять место жительства или перейти на другой источник питьевой воды. Желательно отказаться от фторсодержащих зубных паст.
Также рекомендуется сбалансированное питание с учетом содержания фтора, содержащегося в продуктах питания.
Источники в продуктах питания
Больше всего фтора содержится в следующих продуктах:
Взаимодействие с другими веществами
Фториды реагируют с ионами магния, кальция и алюминия, образуя при этом плохо растворимые соединения. Магний значительно тормозит усвоение фтора. Поэтому если принять препараты фтора с лекарствами на основе этих металлов, то всасывание фтора замедлится.
Если совместно со фтором принимать витамины А и D, то возможно образование кальцификатов – твердых образований на костях.
В свою очередь благодаря фтору улучшается усвоение железа – это можно проследить на взаимосвязи таких заболеваний, как кариес и железодефицитная анемия, они часто протекают совместно.
Прием фторсодержащих препаратов угнетает обмен йода, поэтому если вы принимаете «Йодомарин», «Йодактив» и другие средства с йодом, откажитесь на это время от фторсодержащих зубных паст и таблеток натрия фторида.
Вопрос-ответ
Что делает фтор с организмом?
Фтор важен для здоровья человека. Этот микроэлемент необходим организму для поддержания здоровья зубов и костей, а также для нормального функционирования нервной системы. Он участвует в процессе минерализации костей и зубов, в проведении нервных импульсов. Наиболее известная сфера применения фтора – стоматологическая.
Почему надо покупать зубную пасту без фтора?
Преимущества зубных паст без фтора. Такие пасты могут быть менее агрессивными и подходят для людей с чувствительными деснами и аллергиями на химические вещества. Некоторые зубные пасты без фтора содержат альтернативные средства для укрепления эмали, такие как гидроксиапатит или ксилит.
Советы
СОВЕТ №1
Изучите источники фтора в вашем рационе. Фтор содержится в некоторых продуктах, таких как рыба, чай и морские водоросли. Убедитесь, что вы получаете достаточное количество этого элемента через питание.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на содержание фтора в зубной пасте. Выбирайте пасты с оптимальным уровнем фтора, чтобы поддерживать здоровье зубов, но избегайте чрезмерного использования, чтобы не вызвать флюороз.
СОВЕТ №3
Проконсультируйтесь с врачом или стоматологом о необходимости приема фторсодержащих добавок, особенно если у вас есть предрасположенность к кариесу или другие стоматологические проблемы.
Читайте также:
СОВЕТ №4
Следите за качеством воды, которую вы пьете. В некоторых регионах вода может содержать высокие уровни фтора, что может повлиять на здоровье зубов и общее состояние организма. Если необходимо, используйте фильтры для воды.
Загрузка...
