HICA
Антикатаболический компонент для набора сухой мышечной массы.
Что это такое?
HICA является метаболитом лейцина. Также известна как альфа-гидрокси-изокапроновая кислота, лейциновая кислота, или DL-2-гидрокси-4-метилвалериановая кислота. HICA в естественном виде содержится в мышечной ткани. В небольшом количестве это вещество содержится в ферментированных продуктах – вине, сыре и соевом соусе. Синтетическая HICA способствует увеличению сухой мышечной массы и снижению послетренировочного эффекта, известного как «крепатура».
Как действует?
Попав в организм и оказавшись в мышцах, лейцин метаболизируется в HICA. Компания из Хельсинки, Финляндия, под названием «Oy Elmomed» запатентовала ГИКК под названием «alfaHICA™» и использует это запатентованное вещество в продуктах, в которых ГИКК является единственным ингредиентом. Спортивные диетологи включают ее в препараты вместе с прочими активными веществами. Например, продукт для развития мышц «Anabolic Halo» компании «Muscle Tech» и «HICA C» компании «House of Muscle» содержат HICA и витамин С в качестве антиоксиданта.
В 2010 году «Журнал Международного Общества Спортивного Питания» совместно с компанией «Oy Elmomed» провели исследование, в рамках которого велось наблюдение за 15 футболистами, интенсивно тренировавшими ноги в течение 28 дней. Восемь испытуемых получали по 1,5 г HICA в день. Семеро получали 1,95 г плацебо в виде мальтодекстрина (по 650 мг трижды в день). Было установлено, что испытуемые, получавшие HICA, набрали около 0,5 кг сухой мышечной массы на бедрах. В группе, принимавшей плацебо, не отмечалось прироста, а в некоторых случаях имела место потеря мышечной массы. Показатели сердечного ритма, состав и давление крови были измерены и изучены до и после эксперимента и остались аналогичными.
Когда принимать?
Рекомендованная дозировка – 1,5 г в день, в три приема по 500 мг.
Это довольно дорогостоящий ингредиент, потому производители используют его в смеси с другими активными веществами, таким образом избегая нарушения патентных прав.
Мнения врачей о HICA и beta-Phenylethylamine в спортивном питании разнообразны. Некоторые специалисты отмечают, что HICA, или альфа-гидрокси-изокапроновая кислота, может способствовать увеличению мышечной массы и снижению жировой ткани. Они подчеркивают, что данный компонент может быть полезен для атлетов, стремящихся к улучшению физической формы и восстановлению после тренировок.
С другой стороны, beta-Phenylethylamine вызывает споры среди медиков. Некоторые врачи считают, что этот компонент может повышать уровень энергии и улучшать настроение, что важно для тренировочного процесса. Однако другие предупреждают о возможных побочных эффектах, таких как повышение артериального давления и тревожность. В целом, врачи рекомендуют подходить к использованию этих добавок с осторожностью и консультироваться с профессионалами, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.
HICA (альфа-гидрокси-изокапроновая кислота) и бета-фенилэтиламин (бета-PEA) становятся всё более популярными в мире спортивного питания. Спортсмены и любители фитнеса отмечают, что HICA способствует ускорению восстановления мышц после интенсивных тренировок, снижая уровень мышечного катаболизма. Многие пользователи сообщают о заметном увеличении мышечной массы и улучшении общей физической формы.
С другой стороны, бета-PEA привлекает внимание благодаря своему эффекту на настроение и уровень энергии. Он считается естественным стимулятором, который может повысить мотивацию и улучшить концентрацию во время тренировок. Однако мнения о его эффективности разнятся: некоторые пользователи отмечают прилив сил и улучшение настроения, в то время как другие не ощущают значительных изменений.
Важно помнить, что индивидуальные реакции на эти компоненты могут варьироваться, и перед началом их приема стоит проконсультироваться с врачом или специалистом в области спортивного питания.
Бета-Фенилэтиламин
Способствует снижению веса, а также используется для подъема настроения перед тренировкой.
Что это такое?
Фенилэтиламин (ФЭА), известный также как бета-фенилэтиламин, является нейромедиатором в головном мозге, который стимулирует высвобождение дофамина. В естественном виде обнаруживается в шоколаде, в частности в какао. В 1980-х годах ученый Майкл Либовиц представил общественности химические и психологические эффекты фенилэтиламина. Вещество применяется в основном для снижения веса и в предтренировочных добавках.
Как действует?
В продуктах для снижения веса фенилэтиламин используется для поднятия настроения, что помогает людям, соблюдающим диету, оставаться позитивными и собранными. В предтренировочных комплексах он используется для тех же целей. Во многих препаратах ФЭА используется в смеси с кофеином и прочими стимуляторами для повышения выносливости и улучшения концентрации внимания. Действие фенилэтиламина в некоторой степени похоже на действие эфедрина, но ФЭА не дает побочных эффектов в виде нервного возбуждения и тревожности. Период полураспада вещества составляет 15 минут. Это означает, что спустя 15 минут после приема количество его в организме уменьшается наполовину. Именно поэтому он не вызывает тех побочных эффектов, что провоцирует эфедрин.
Когда принимать?
Перед приемом препарата необходимо проконсультироваться с врачом, тщательно изучить инструкцию по применению и следовать ее указаниям. В естественном виде фенилэтиламин находится в тканях мозга. Люди, испытывающие недостаток ФЭА, склонны к депрессии и СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Слишком высокий уровень вещества в организме связывают с развитием маниакальных состояний и даже шизофрении.
Доступные потребителю продукты содержат 100-150 мг. Производными вещества являются бета-метилфенилэтиламина гидрохлорид и N-метил-бета-метил-фенилэтиламина гидрохлорид. Добавка может содержать, например, 100 мг фенилэтиламина и 50 мг метилированного вещества для повышения стабильности смеси и продления периода полураспада. Это помогает сделать тренировочное занятие более продолжительным. В качестве примеров препаратов, содержащих ФЭА или его производные, можно назвать «NO Shotgun» (предтренировочный комплекс) компании «VPX» и «Lipo 6x» (жиросжигатель) компании Nutrex.
Читайте также:
Вопрос-ответ
Что такое β-фенилэтиламин?
Фенилэтиламин (2-фенилэтиламин, фенэтиламин, β-фенилэтиламин, 1-амино-2-фенилэтан) — химическое соединение, являющееся начальным соединением для некоторых природных нейромедиаторов, а его производные являются психоделиками и стимуляторами.
К какому типу наркотиков относится фенилэтиламин?
Большинство фенэтиламинов действуют либо как стимуляторы центральной нервной системы, либо как галлюциногены. Стимуляторы опосредуют действие дофамина, норадреналина и/или серотонина, имитируя эффекты традиционных наркотиков, таких как кокаин, амфетамин, метамфетамин и экстази.
В каких продуктах содержится фенилэтиламин?
Содержится в различных пищевых продуктах, таких как шоколад, особенно темный, а также в ферментированных продуктах, например, в некоторых сырах и винах. Эти продукты могут незначительно повышать его уровень в организме, способствуя улучшению настроения.
Что такое фенилэтиламин?
Фенилэти́ловый спирт (2-фенилэтанол) — ароматическое органическое соединение с химической формулой C6H5CH2CH2OH, одноатомный спирт. Содержится в розовом, гераниевом и других эфирных маслах. Получают синтетически.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема добавок, содержащих HICA и beta-Phenylethylamine, обязательно проконсультируйтесь с врачом или спортивным диетологом. Это поможет избежать нежелательных побочных эффектов и подобрать оптимальную дозировку для ваших индивидуальных потребностей.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на качество добавок. Выбирайте продукцию от проверенных производителей, которые предоставляют результаты лабораторных исследований и сертификаты качества. Это гарантирует, что вы получаете безопасный и эффективный продукт.
СОВЕТ №3
Не забывайте о сбалансированном питании и регулярных тренировках. Добавки могут поддерживать ваши усилия, но они не заменят полноценное питание и физическую активность. Используйте HICA и beta-Phenylethylamine как дополнение к вашему режиму, а не как основное средство для достижения результатов.
СОВЕТ №4
Следите за своим самочувствием и реакцией организма на добавки. Если вы заметили какие-либо негативные эффекты, такие как головные боли, тошнота или повышенная тревожность, прекратите прием и обратитесь к специалисту. Ваше здоровье всегда должно быть на первом месте.
-
Читайте также:
Загрузка...
