Кроссовки для тренажерного зала – тот элемент одежды, на котором нельзя экономить ни профессионалу, ни новичку. Именно кроссовки отвечают за здоровье ваших ног, из-за неправильно подобранной обуви спортсмены чаще всего получают травмы при выполнении упражнений.
Что нужно помнить, когда вы хотите выбрать
кроссовки для тренажерного зала?
Если вы новичок или любитель, то всегда покупайте кроссовки в спортивном магазине. Никаких рынков и онлайн-магазинов! Почему нужно покупать кроссовки для тренажерного зала именно в спортивном магазине:
- Вы сможете лично проверить
подлинность брендированных кроссовок, которые гарантируют качество подошвы и изделия
в целом; - Консультант в
спортивном магазине расскажет вам о преимуществах и недостатков каждой модели
кроссовок, какие кроссовки подойдут для занятий в тренажерном зале; - Вы сможете примерить
кроссовки в спокойной обстановке и даже пройтись по магазину, чтобы проверить
их на удобство; - В спортивном магазине
вы почти всегда получаете гарантию, благодаря которой сможете вернуть товар,
если кроссовки для тренажерного зала окажутся некачественными.
Выбор кроссовок для тренажерного зала — важный аспект, на который обращают внимание врачи и специалисты в области фитнеса. Они рекомендуют прежде всего учитывать тип тренировок. Для силовых упражнений подойдут модели с жесткой подошвой, обеспечивающие стабильность и поддержку. Врачи также подчеркивают важность амортизации для кардионагрузок, таких как бег на беговой дорожке.
Кроме того, стоит обратить внимание на размер и ширину обуви. Неправильный размер может привести к травмам и дискомфорту. Специалисты советуют примерять кроссовки в конце дня, когда ноги немного отекают, чтобы выбрать наиболее комфортный вариант.
Не менее важным является материал верха обуви — он должен быть дышащим, чтобы предотвратить перегрев и потливость. Врачи также рекомендуют менять кроссовки каждые 6-12 месяцев, в зависимости от интенсивности тренировок, чтобы избежать износа и потери амортизации. Правильный выбор кроссовок поможет не только повысить эффективность тренировок, но и сохранить здоровье суставов и мышц.
Лучше всего покупать кроссовки для тренажерного зала вечером. Объясняю почему
В вечернее время ваши ноги отекают и имеют
самый большой объём, по сравнению с другим временем суток. В этот момент вам
проще будет подобрать самую удобную обувь, которая не будет сдавливать ступню на
тренировке после тяжелого трудового дня.
Лучше выбирать модели известных брендов
Когда вы выбираете кроссовки для тренажерного зала, то лучше всего брать известные бренды, которые давно зарекомендовали себя на рынке. Несмотря на то, что у них кусается цена и вам кажется, что лучше купить дешёвую и неизвестную китайскую фирму, то это станет самой большой ошибкой!
При покупке кроссовок от известных брендов вы получаете:
- Кроссовки с
внедрением новых технологий, которые развиваются благодаря популярности и
распространенности спортивного бренда; - Из-за своего качества
такие кроссовки будут дольше служить вам; - Практически все
кроссовки от известных брендов имеют анатомическую форму и подстраиваются под
вашу стопу. На тренировках всегда будет комфортно; - Многим людям приятно
носить вещи от известных брендов. Так что, в какой-то степени, вы даже повысите
свою самооценку, поскольку готовы потратиться на качество.
Выбор кроссовок для тренажерного зала — важный шаг для достижения спортивных целей. Многие люди советуют обращать внимание на несколько ключевых аспектов. Во-первых, подошва должна быть достаточно гибкой, чтобы обеспечить свободу движений, но при этом иметь хорошую амортизацию для защиты суставов. Во-вторых, верхняя часть обуви должна быть выполнена из дышащих материалов, чтобы ноги не перегревались во время интенсивных тренировок.
Не менее важен размер: кроссовки должны плотно сидеть на ноге, но не сжимать ее. Некоторые пользователи рекомендуют выбирать обувь на полразмера больше, чтобы учесть отек ног после нагрузки. Также стоит обратить внимание на вес кроссовок — легкие модели обеспечивают большую маневренность. Наконец, не забывайте о дизайне: яркие и стильные кроссовки могут поднять настроение и добавить уверенности во время занятий.
Примерка кроссовок
В первую очередь обратите внимание на пошив
кроссовок. Несмотря на то, что многие бренды кричат о качестве своего продукта,
многие допускают некачественную прошивку. Если на кроссовках нет трещин,
излишков клея, непрошитых участков и потертостей, то смотрите на другие важные элементы:
- Подошва кроссовок не
должна быть выше 3 см. Она не должна гнуться больше угла в 45°. Также не забудьте провернуть кроссовки, будто
пытаетесь их выжимать. Если носок и пятка при кручении имеют угол в 90°, то такие кроссовки лучше поставить обратно на полку,
для тренажерного зала они не подходят; - Проверьте наличие супинатора в обуви (это деталь в
кроссовке, которая поднимает ваши внутренние края стопы). Вы должны ощущать их
при надевании спортивной обуви. Также проследите, чтобы супинатор был не просто
приклеен, но и прострочен нитками; - Стопа должна свободно входить и выходить из кроссовка,
когда вы его расшнуровываете. Если вам необходимо использовать ложку, чтобы надеть
расшнурованный кроссовок, то это плохой вариант для покупки.
На любом этапе примерки проверяйте, насколько
вам комфортно в выбранной модели. Кроссовки для тренажерного зала не должны
давить или сковывать вашу ступню. При малейшем дискомфорте снимайте и ищите
другую модель.
Вопрос-ответ
В какой обуви ходят в тренажерный зал?
Качественная обувь для фитнес-зала устойчива, облегает подъем и щиколотку (без сдавливания), воздухопроницаема, имеет нескользящую гибкую подошву. Примеряя кроссовки, нужно выполнить пару-тройку приседаний, прыжков, чтобы оценить, насколько комфортно в них будет заниматься.
Читайте также:
Чем отличаются кроссовки для зала от обычных?
Кроссовки для занятий спортом отличаются от обычной повседневной обуви. Верх кроссовок выполняют из дышащих сетчатых материалов, чтобы ноги себя чувствовали комфортно даже при самых интенсивных нагрузках и была хорошая вентиляция.
Почему для зала нужна плоская подошва?
Подошва тренировочных кроссовок обычно более плоская, чем у беговых. Это обеспечивает лучшее сцепление с поверхностью пола, скажем, во время силовых тренировок. Она может иметь несколько жестких вставок, благодаря которым вес лучше распределяется и обеспечивается больше устойчивости.
Могу ли я использовать обычную обувь для занятий в спортзале?
Обычные кроссовки подходят для большинства видов фитнеса. Однако для тяжёлой атлетики нужна специальная обувь. Она повышает эффективность, улучшает технику выполнения и предотвращает травмы.
Советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на амортизацию. Для тренажерного зала важно, чтобы кроссовки обеспечивали хорошую амортизацию, так как это поможет снизить нагрузку на суставы во время тренировок. Ищите модели с специальными вставками или технологиями, которые поглощают ударные нагрузки.
СОВЕТ №2
Выбирайте кроссовки с хорошей поддержкой стопы. Убедитесь, что обувь имеет достаточную поддержку свода стопы, особенно если вы планируете заниматься силовыми тренировками. Это поможет предотвратить травмы и обеспечит комфорт во время занятий.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на материал верха. Выбирайте кроссовки из дышащих материалов, таких как сетка или синтетика, чтобы обеспечить хорошую вентиляцию и предотвратить перегрев ног во время интенсивных тренировок.
СОВЕТ №4
Не забывайте про размер и посадку. Перед покупкой обязательно примерьте кроссовки и убедитесь, что они хорошо сидят на ноге. Оставьте немного пространства для пальцев, чтобы избежать дискомфорта во время движений. Лучше всего примерять обувь в конце дня, когда ноги немного отекли.
Загрузка...
