Техника Кюдо подробно в картинках

Кюдо, японское искусство стрельбы из лука, объединяет физическую точность и духовную гармонию, что делает его уникальным видом спорта и медитации. В статье рассмотрим технику кюдо, начиная с асибуми — поворота стрелка к цели левой стороной, и продолжим другими важными этапами. Понимание этих действий поможет новичкам освоить основы кюдо и углубит знания опытных стрелков, позволяя улучшить технику и достичь новых высот в этом древнем искусстве.

Стойка

Для стрельбы из лука лук удерживается в левой руке, а правой рукой натягивается тетива. В процессе подготовки левая сторона тела выдвигается вперед, чтобы находиться параллельно линии выстрела. Тетиву спортсмен натягивает до уровня правого уха, а после выполнения выстрела он опускает лук, поворачивая его влево.

Полный алгоритм стрельбы, включающий восемь последовательных шагов, подробно описан в методических материалах Федерации кюдо.

Эксперты в области традиционного японского искусства стрельбы из лука отмечают, что техника Кюдо требует не только физической подготовки, но и глубокого понимания философии, лежащей в основе этого вида спорта. Визуальные материалы, такие как подробные иллюстрации и фотографии, играют ключевую роль в обучении. Они помогают новичкам освоить правильные позиции, движения и дыхательные техники, что особенно важно для достижения гармонии между телом и духом. Кроме того, наглядные примеры позволяют более опытным стрелкам анализировать свои ошибки и совершенствовать навыки. Таким образом, использование картинок в обучении Кюдо способствует более глубокому восприятию и пониманию этой древней дисциплины.

Осваиваем искусство кюдо

Методика действий:

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о технике кюдо, которые могут быть полезны для иллюстрации в картинках:

1. Исторические корни: Кюдо, японское искусство стрельбы из лука, имеет свои корни в самурайской культуре. В древности стрельба из лука использовалась не только в бою, но и как способ медитации и самосовершенствования. Это можно проиллюстрировать изображениями самураев с луками и стрелами.

2. Техника “Ханай”: В кюдо особое внимание уделяется технике “ханай”, которая включает в себя правильное дыхание и концентрацию. Это помогает стрелку достичь внутреннего спокойствия и сосредоточенности. Картинки могут показать последовательность движений и дыхательных упражнений.

3. Эстетика и философия: Кюдо не только физическая практика, но и философия, основанная на гармонии между телом и духом. Стрельба из лука в кюдо рассматривается как форма искусства, где важны не только результаты, но и процесс. Это можно проиллюстрировать с помощью изображений стрелков в традиционной одежде, а также символов, связанных с философией кюдо, таких как дзен.

Эти факты могут быть интересны для визуального представления и помогут лучше понять суть кюдо.

Кюдо: путь лука

Первое действие

Первым шагом, который выполняет стрелок, является асибуми, то есть он должен развернуться к цели левой стороной. Ноги при этом должны быть сомкнуты, руки расположены на бедрах, голова направлена вперед, а лук поднят на десять сантиметров над полом.

После этого следует выполнить следующие действия: лицо поворачивается к цели, и, не отрываясь от пола, левая нога отводится на расстояние, равное половине длины стрелы, при этом носок ноги разворачивается влево на 30 градусов; затем к левой ноге подводится правая, носок которой также разворачивается на 30 градусов, но вправо (расстояние между ногами должно составлять примерно длину стрелы).

После выполнения этих действий голову поворачивают так, чтобы взгляд был направлен вниз, в точку, находящуюся примерно в четырех метрах от стрелка.

Вотрое действие

Второе действие – додзукури, которое включает установку в лук стрелы. Затем выполняется югамаэ, т.е. проверка стрел, тетивы, занятие стойки для стрельбы.

Теперь спортсмен поднимает лук (действие утиокоси) под углом 90 градусов к полу и поворачивает голову к цели, натягивает тетиву (хикивакэ) таким образом, чтобы стрела находилась параллельно земле. Далее идет действие полного натяжения тетивы (кай) и выстрел (ханарэ). Некоторое время после выстрела спортсмен сохраняет неизменным положение тела, что означает дзансин – равновесие духа спортсмена.

Третье действие

Заключительное движение – юдаоси, в ходе которого атлет принимает исходную позицию.

Техника стрельбы детально расписана

Техника кюдо схематично

Согласно положениям Международной Федерации Кюдо (IKYF) в официально принятой технике существует восемь основных позиции.

Асибуми

Асибуми  足踏み — постановка ног (переход в стойку для стрельбы). В начальной позиции стрелок стоит левым боком к цели, ноги вместе, левая рука с луком и правая со стрелой (или двумя стрелами) руки согнуты и уперты в бока, верхняя часть лука находится в десяти сантиметрах от пола, голова смотрит вперед. После этого выполняют движения в одном из двух вариантов.

1. Голову поворачивают влево к цели, левую ногу сдвигают, не отрывая от пола и не сгибая колен, на половину длины стрелы, носок смотрит на 30° влево от центральной линии тела. Правую ногу, не сгибая, подведя к левой и начинают отводить вправо, носок на 30° вправо. После этого голову возвращают, взгляд направлен в пол примерно на 4 метра вперёд.

2. Голову поворачивают влево к цели, левую ногу сдвигают, не отрывая от пола и не сгибая колен, на половину длины стрелы, носок смотрит на 30° влево от центральной линии тела. После этого голову возвращают и следя за ногами взглядом отводят правую ногу на половину длины стрелы вправо.

В результате носки должны находиться примерно на расстоянии стрелы и под углом 60° друг от друга раскрываясь вперёд, без отклонения линии ног от линии цели.

Додзукури

Додзукури 胴造り — приготовления к стрельбе (подготовка положения корпуса). Стрелок проверяет позицию и стойку. Нижний конец лука располагается над левым коленом, правая рука заводится на правое бедро. Додзукури подготавливает баланс всего тела и в сочетании с правильным дыханием делает положение тела спокойным, но сконцентрированным. Лучник проверяет тетиву и положение стрелы.

Югамаэ

Югамаэ 弓構え — изготовка с луком, формирование позы для начала стрельбы. Правой рукой выполняют захват тетиву (торикакэ), большой палец под стрелой, средний (или безымянный) палец перехватывает большой, указательный, положив на средний, контролирует стрелу. Выполняется хват лука (тэноути). Руки чуть согнуты, локти в стороны. Плечи не напряжены. Выполняется мономи — фиксация взгляда в цель (мишень).

Утиокоси

Утиокоси 打起し — подъём лука. Существует два метода поднятия лука: из фронтального положения и из наклонного положения. Из фронтального положения лук поднимают перпендикулярно земле, так, что локти находятся чуть выше глаз. Угол подъема составляет примерно 45 градусов, но может отличаться в зависимости от возраста и физических данных стреляющего. Кулаки находятся на одинаковом уровне. Плечи не напряжены.

Хикивакэ

Хикивакэ 引分け — натяжение лука. Существует три основных способа натяжения лука. При подъеме лука из фронтального положения, натяжение лука производят сгибая правую руку только в локте, левую отводят в сторону и выпрямляют. Стрела сохраняет положение параллельно полу. Плечи не напряжены. Сохраняя параллельность стрелы полу левую и правую руки разводят в стороны. Правая рука, двигаясь по прямой, заходит за ухо. Левую руку вытягивают в сторону

Кай

Кай 会 — объединение (встреча), фаза полного натяжения лука. Данная фаза включает в себя два важнейших состояния: цумэай — взаимодействие зафиксированных точек тела, сохранение положения вертикально-горизонтального перекрестия и нобиай. Хотя натяжение полностью выполнено, но, с психологической точки зрения, оно должно пониматься как состояние постоянного расширения. Прицеливание (нэрай) выполняется обоими глазами, стрела должна быть направлена по линии, ведущей в центр мишени.

Ханарэ

Ханарэ 離れ — выпуск стрелы. Ханарэ должно быть естественным движением, оно выполняется тогда, когда назреет соответствующий момент. Выпуск стрелы является результатом правильного выполнения фазы полного натяжения (кай). Выпуск производится раскрываясь вправо и влево из центра груди.

Дзансин 残心 (残身) — сохранение формы и духа (равновесие духа). Выполняется c сохранением вертикально-горизонтального перекрестья (татэёко дзюмондзи). Стрелок созерцает результат выстрела. После выпуска стрелы, в гармонии с дыханием, лук опускается (юдаоси), взгляд (мономи) возвращается перед собой, стопы ставятся вместе (начиная с правой). При выполнении этих действий необходимо помнить, что все они являются частью стадии Дзансин. (В случае, если лук при выпуске не повернулся тетивой наружу, опустив верхний конец на пол, лук поворачивают в исходную позицию).

Техника кюдо на гоблине

Видео: Техника Кюдо — Путь Лука

https://youtube.com/watch?v=ne6pMRV912s

Оборудование и его выбор

Для успешного занятия кюдо необходимо правильно выбрать оборудование, которое включает в себя лук, стрелы, защитное снаряжение и дополнительные аксессуары. Каждый элемент играет важную роль в достижении точности и комфорта во время стрельбы.

Лук (Ядзу)

Лук для кюдо, или ядзу, отличается от традиционных луков, используемых в других видах стрельбы. Он изготавливается из различных материалов, таких как дерево, композитные материалы или углеродное волокно. При выборе лука важно учитывать следующие параметры:

• Длина лука: Длина ядзу должна соответствовать росту стрелка и длине его рук. Обычно длина лука варьируется от 2 до 2.5 метров.
• Сила натяжения: Сила натяжения лука измеряется в фунтах и должна соответствовать физическим возможностям стрелка. Начинающим рекомендуется выбирать луки с меньшей силой натяжения.
• Материал: Деревянные луки обеспечивают традиционный опыт, в то время как композитные и углеродные луки предлагают большую прочность и стабильность.

Стрелы (Ябэ)

Стрелы для кюдо также имеют свои особенности. Они должны быть легкими, но прочными, чтобы обеспечить точность и дальность полета. Основные параметры, на которые стоит обратить внимание:

• Длина стрелы: Длина стрелы должна соответствовать длине лука и росту стрелка. Обычно стрелы длиной от 28 до 32 дюймов подходят большинству стрелков.
• Материал: Стрелы могут быть изготовлены из дерева, алюминия или углеродного волокна. Деревянные стрелы обеспечивают традиционный вид, в то время как алюминиевые и углеродные стрелы более устойчивы к повреждениям.
• Оперение: Оперение стрелы влияет на ее аэродинамические свойства. Обычно используются три пера, которые могут быть выполнены из различных материалов, таких как пластик или перо птицы.

Защитное снаряжение

Безопасность стрелка является приоритетом, поэтому защитное снаряжение обязательно. Оно включает в себя:

• Перчатка: Перчатка защищает руку стрелка от трения при натяжении тетивы. Она должна быть удобной и обеспечивать хороший захват.
• Наколенники: Наколенники защищают колени стрелка, особенно во время выполнения традиционных позиций.
• Защита для плеча: Эта защита предотвращает травмы плеча при натяжении лука.

Дополнительные аксессуары

Существуют и другие аксессуары, которые могут улучшить опыт стрельбы:

• Тетива: Тетива должна быть прочной и эластичной. Она может быть изготовлена из различных материалов, включая нейлон и натуральные волокна.
• Кейс для лука: Защитный кейс помогает сохранить лук в хорошем состоянии и защищает его от повреждений при транспортировке.
• Прицел: Некоторые стрелки используют прицелы для повышения точности, хотя в традиционном кюдо это не является обязательным.

Выбор правильного оборудования для кюдо — это ключ к успешному обучению и практике. Каждый элемент должен быть подобран с учетом индивидуальных предпочтений и физических возможностей стрелка, что позволит достичь максимальных результатов и наслаждаться процессом стрельбы.

Вопрос-ответ

Каковы 8 ступеней кюдо?

Восемь этапов включают в себя: вставание на ноги, формирование корпуса, принятие исходного положения, поднятие лука, натягивание лука, полное натяжение тетивы, выстрел и поддержание правильной техники стрельбы.

Как называется лук для кюдо?

和弓 (японский лук), да́йкю (яп. 大弓, «большой лук»), или обычно просто ю́ми (яп. 弓, «лук») представляет собой лук длиной более двух метров, но в отличие от других луков, рукоять делит лук не пополам, а в пропорции один (низ) к двум (верх). В современной Японии используется во время занятий кю́до (яп.

Как держать лук в кюдо?

Теноучи: Держите руку прямо, пальцы вытянуты и плотно прижаты друг к другу. Расположите руку так, чтобы внешний край рукоятки лежал вдоль линии чуть ниже пальцев. Согните три последних пальца внутрь, чтобы они соединились с большим пальцем. Не используйте указательный палец для захвата смычка.

Как называется японский лучник?

Кюдо может практиковаться как традиционный ритуал, как спортивная дисциплина и как боевое искусство для самореализации с тренировкой правильности выполнения техники и красоты исполнения выстрела как основной целью. Главный принцип кюдо — сэ́йся сэ́йтю (яп.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом занятий техникой Кюдо, ознакомьтесь с основными принципами и философией этого искусства. Понимание духа Кюдо поможет вам лучше сосредоточиться на процессе и развить внутреннюю гармонию.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на правильную осанку и технику дыхания. Эти аспекты играют ключевую роль в точности и стабильности ваших выстрелов. Регулярные тренировки помогут вам улучшить эти навыки.

СОВЕТ №3

Используйте визуальные материалы, такие как картинки и видео, чтобы лучше понять каждую стадию техники. Визуализация поможет вам запомнить последовательность движений и улучшить вашу практику.

СОВЕТ №4

Не забывайте о регулярной практике и анализе своих результатов. Записывайте свои достижения и ошибки, чтобы отслеживать прогресс и вносить необходимые коррективы в технику.