Хитозан – это волокнистый продукт, изготавливаемый из хитина. Хитин – природное вещество, которое входит в состав панцирей ракообразных, например, крабов и креветок. Как растительное волокно, хитозан не усваивается организмом. Следовательно, он не дает калорий, одновременно способствуя потере веса. Это кажется просто чудом! Дальше мы расскажем о том, как работает хитозан и чем он может быть полезен для нашего организма.
При употреблении хитозана в сочетании с жиросодержащей пищей препарат связывается с жирами, делая их неусвояемыми. Исследования по добавкам с хитозаном показали, что хитозан связывает больше жира, чем другие волокнистые соединения.
Каков принцип работы хитозана?
Механизм работы хитозана достаточно прост. Сначала вещество растворяется в желудочной кислоте. Затем оно превращается в липофильный гель, который связывается с любыми жирами (липидами) при контакте с ними. Размеры этого геля не позволяют ему проникать сквозь стенки кишечника. Как следствие, гель без абсорбции проходит через весь пищеварительный тракт.
Ввиду отсутствия абсорбции, хитозан лешко проходит через кишечник, в кишки и выводится с калом. Связывая жир, входящий в рацион, хитозан позволяет организму использовать собственные запасы жира для выработки энергии вместо дальнейшего его накопления. Это может способствовать снижению веса.
Врачи отмечают, что хитозан, получаемый из панцирей ракообразных, обладает рядом полезных свойств, которые могут быть полезны в различных областях медицины и диетологии. Исследования показывают, что хитозан может способствовать снижению уровня холестерина и улучшению обмена веществ, что делает его привлекательным для людей, стремящихся контролировать вес и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы. Однако специалисты подчеркивают, что эффективность хитозана может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и режима питания. Врачи также предупреждают о возможных аллергических реакциях у людей, чувствительных к морепродуктам. Поэтому перед началом приема добавок с хитозаном рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий и получить максимальную пользу от его применения.
Что еще делает хитозан?
Хитозан снижает уровни ЛНП (липопротеинов низкой плотности) и повышает уровни ЛВП (липопротеинов высокой плотности), а также регулирует гипертензию. Данное вещество играет важную роль в лечении сердечнососудистых заболеваний, препятствуя образованию патологического налета на стенках сосудов и поддерживая нормальный кровоток.
Было установлено, что хитозан обладает противогрибковыми и противомикробными свойствами. При нанесении на кожу препарат способствует более эффективному заживлению ран.
Хитозан может эффективно снижать уровни токсинов в крови. Благодаря этому препарат подходит для лечения людей с почечной болезнью. Почки выполняют функцию выведения токсинов, проникающих в организм, в том числе отходов жизнедеятельности. Способность хитозана к эффективному связыванию токсинов и выведению их из организма может оказывать благоприятное воздействие на здоровье почек.
Хитозан является биологически разлагаемым и нетоксичным веществом.
Читайте также:
Как извлечь максимальную пользу из хитозана?
Рекомендованная суточная норма приема хитозана отсутствует, так как он не относится к незаменимым питательным веществам. Поскольку добавки с хитозаном предназначены для снижения потребляемых жиров, их следует принимать только с жирной пищей. Употребляйте 2-4 таблетки хитозана с содержанием 3-6 грамм активного вещества за 10 минут до еды. Благодаря этому они становятся растворимыми в желудочной кислоте, в результате чего вырабатывается необходимый связывающий жиры гель. Данные исследований также указывают на то, что хитозан можно принимать одновременно с витамином C в дозировке 1-2 г для увеличения эффективности добавки. Не факт, что вам подойдет эта рекомендация, т.к. большое количество витамина С может вызвать аллергию.
Хитозан — это вещество, получаемое из панцирей ракообразных, и его популярность в последние годы значительно возросла. Многие люди отмечают его полезные свойства, особенно в контексте похудения и детоксикации организма. Пользователи утверждают, что хитозан помогает снизить уровень холестерина и улучшает пищеварение. Некоторые отмечают, что он способствует снижению аппетита, что делает его привлекательным для тех, кто стремится к контролю веса.
Однако мнения о его эффективности разнятся. Некоторые исследователи указывают на недостаток научных доказательств, подтверждающих все заявленные преимущества. Кроме того, есть и те, кто сталкивался с побочными эффектами, такими как расстройства пищеварения. В целом, хитозан вызывает интерес и обсуждения, но прежде чем начинать его прием, многие советуют проконсультироваться с врачом.
Насколько безопасно использование хитозана?
Исследования показали, что длительный прием хитозана в больших дозах может привести к нарушению всасывания некоторых витаминов и минералов. Для усвоения четырех жирорастворимых витаминов, A, D, E и K, требуются жиры. Добавки с хитозаном могут также увеличивать риск дефицита кальция, магния и селена!
Недостаточность данных питательных веществ может привести к повышенному риску развития остеопороза у взрослых людей, а также задержке роста у детей. Следующие две рекомендации позволят потребителям избежать таких последствий:
Ежедневно принимайте витамины, содержащие жирорастворимые витамины A, D, E и минералы: кальций, селен и магний. Время приема не должно совпадать с приемом хитозана.
Не давайте Хитозан детям! Не используйте Хитозан в период беременности и кормления грудью.
Распространенные торговые марки
Эвалар, Фармаком, Тяньши, Экко Плюс Форте. Кроме того хитозан выпускают многие производители спортивного питания (BSN, Ultimate Nutrition, NOW, Sci Fit, Universal Naturals и др) Купить вы можете без рецепта во многих аптеках и через интернет. Цены: от 10$ до 30$ + стоимость доставки.
Несмотря на результаты научных экспериментов, эффективность данной добавки вызывает большие сомнения.
1. Неизвестно какие еще питательные вещества связывает хитозан.
2. Может проще ограничить жирную пищу, чем принимать специальную добавку?
3. В 90% случаев причина ожирения кроется не в жирной пище, а в переборе с простыми углеводами. Наш организм замечательно откладывает углеводы в виде жира.
Если вы принимали эту добавку, напишите свой отзыв.
Вопрос-ответ
Для чего принимать хитозан?
В течение многих лет хитозан активно используется в диетологии и медицине. Его применение в составе пищевых добавок помогает в борьбе с недомоганиями, проявляемыми в виде гипертонии, повышенного уровня холестерина в крови, аллергических реакций и артритов.
Как действует хитозан на похудение?
Хитозан и его свойства. Его главное свойство заключается в том, что, попадая в организм, он формирует своеобразные связи с жирами и предотвращает их усвоение организмом. Это означает, что часть жиров становится менее доступной для организма, что может помочь снизить количество калорий, поступающих в наше тело.
Какие побочки от хитозана?
Это — тошнота, изжога, метеоризм, покраснение лица, чувство легкого удушья, высыпания, кожный зуд, слабость. Побочных эффектов у модифицированного хитозана два. И оба они свидетельствуют о том, что добавка работает. Первая побочка — это то, чем опасен хитозан — диарея.
Как хитозан влияет на суставы?
Он стимулирует выделение синовиальной жидкости в суставах и постепенно возвращает пластичность гиалиновым хрящам.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема хитозана обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это поможет определить, подходит ли вам этот препарат и в каких дозах его следует принимать.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Обратите внимание на качество продукта. Выбирайте хитозан от проверенных производителей, чтобы быть уверенными в его чистоте и эффективности. Читайте отзывы и проверяйте сертификаты качества.
СОВЕТ №3
Не забывайте о сбалансированном питании и физической активности. Хитозан может быть полезным дополнением к вашему рациону, но не заменяет здоровый образ жизни.
СОВЕТ №4
Следите за своим состоянием во время приема хитозана. Если вы заметили какие-либо побочные эффекты или ухудшение самочувствия, прекратите его использование и обратитесь к врачу.
Загрузка...
