James Flex Lewis

Дата рождения: 15 ноября 1983 года
Рост: 165 см
Вес: 87 кг
Место жительства: Мёфрисборо, Теннесси, США
Профессия: профессиональный бодибилдер
Сайт:

Биография

Джеймс Льюис начал заниматься бодибилдингом с 12 лет. Как-то разглядывая книги в книжном шкафу своей тетушки, он наткнулся на книгу Тома Плаца. Флекса поразили мышцы ног знаменитого атлета, и он решил, что когда-нибудь у него тоже будут большие и сильные ноги.

Среди кумиров детства Джеймса Льюиса был Арнольд Шварцнегер. Фильмы с его участием приковывали мальчика к телевизору.

Первыми тренажерами Флекса стали штанги с пластиковым покрытием, которые Льюис нашел в отцовском сарае. Родители были не довольны желанием сына заниматься, но их запреты не остановили Джеймса. Как-то дождавшись ухода старших, он пробрался в сарай, забрал оттуда штанги и спрятал их под свою кровать.

Каждую ночь он делал приседания, используя штангу для утяжеления. Число повторов вскоре возросло до сотни, изменения в физической форме не заставили себя ждать и немудрено, что родители Джеймса их заметили. Флексу пришлось вернуть штанги обратно в сарай.

В 15 Льюис начал тренироваться в спортзале. В то время он серьезно занимался регби и ему нужно было добавить немного веса. Кстати, именно регби подарило Джеймсу его прозвище Флекс за необыкновенную гибкость, которая позволяла ему выходить из захватов. Зал, куда пришел Льюис, был предназначен в основном для пауэрлифтеров, так что Джеймсу пришлось работать по их программам.

Как-то после тренировки к Льюису подошел местный бодибилдер Стив Нейлор и посоветовал ему принять участие в турнире по бодибилдингу, отметив, что у Флекса отличная форма и все должно получиться. Нейлор стал первым тренером Льюиса. Благодаря Стиву Джеймс успешно подготовился к турниру и в 19 стал победителем Junior Mr. Wales.

На этом шоу состоялась первая встреча Уэльского дракона (как назвали Льюиса) с представителем IFBB Нейлом Хилом. После окончания турнира Нейл подошел к Льюису, он отметил, что у юноши есть потенциал и предложил ему следовать разработанной Хилом программе питания, Флекс послушался и через 4 недели выиграл Junior Mr. Britain.

Завоевав себе имя в Великобритании, Флекс заключил контракт с Эдом Коннорсом, который предложил Льюису переехать в США. После недолгих раздумий Джеймс согласился.

После переезда Льюис обосновался в Венисе, где стал посещать спортзал Kolosseum. Флекс вспоминает: «Это был лучший опыт в моей жизни. Я тренировался с ребятами, фото которых видел в журналах, там были Милос, Деннис Джеймс, Трой Алвс и начинающие Деннис Вульф и Хидетада Ямагиши. Это была Мекка. Мы жили в отелях, вместе тренировались, вместе ели и вместе тусовались. Мы стали фактически семьей».

В 2007 на Olympia Weekend Флекс подписал свой первый договор с Gaspari Nutrition. И 6 следующих лет атлет работал с командой Gaspari, путешествуя по миру и завоевывая сердца поклонников. За это время Флекс дважды становился чемпионом Olympia 212 Showdown. В январе 2014 Джеймс заключил сделку с BSN, став представителем бренда.

Флекс говорит: « Я горжусь тем, что дважды стал чемпионом Olympia в категории 212 и я намерен и дальше подтверждать этот титул. Мои достижения на сцене и за ее пределами — реальные доказательства того, что может дать тяжелый и упорный труд. Когда хочу чего-нибудь добиться, я говорю себе ВЕРЬ И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ и НИ ПЕРЕД ЧЕМ НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ. Еще я благодарен каждому человеку, который верит и поддерживает меня».

Мнение врачей о Джеймсе Флексе Льюисе, известном бодибилдере, в целом положительное. Специалисты отмечают его выдающиеся достижения в спорте, включая множество титулов на соревнованиях уровня IFBB. Врачи подчеркивают, что такой уровень физической подготовки требует не только упорных тренировок, но и строгого контроля за состоянием здоровья. Льюис, по мнению медиков, демонстрирует пример правильного подхода к питанию и восстановлению, что является ключевым для достижения высоких результатов. Однако они также предупреждают о возможных рисках, связанных с чрезмерными нагрузками и использованием добавок. Важно, чтобы спортсмены, следуя примеру Льюиса, не забывали о необходимости регулярных медицинских обследований и заботе о своем здоровье.

James Flex Lewis — это имя, которое вызывает восхищение и уважение в мире бодибилдинга. Многие спортсмены и поклонники отмечают его выдающиеся достижения на соревнованиях, включая множество титулов чемпиона мира. Люди восхищаются не только его физической формой, но и трудолюбием, которое он демонстрирует на пути к успеху.

Фанаты отмечают его харизму и способность вдохновлять других. В социальных сетях он активно делится своими тренировками и советами, что делает его доступным для поклонников. Многие считают его примером для подражания, подчеркивая, что его успех — результат не только таланта, но и упорного труда.

Кроме того, его стиль жизни и философия о здоровье и фитнесе находят отклик у широкой аудитории. James Flex Lewis стал символом преданности делу и стремления к совершенству, что делает его одной из самых ярких фигур в бодибилдинге.

MUSCLE MONSTER – RESPECT IS EARNED NOT GIVEN – FLEX LEWIS MOTIVATION 🔥

Достижения

2013 IFBB EVLs Prague Pro 212 1 место
2013 IFBB Olympia 212 Showdown 1 место
2012 IFBB EVLs Prague Pro 212 1 место
2012 IFBB British Grand Prix 202 1 место
2012 IFBB Olympia 212 Showdown 1 место
2011 IFBB Arnold Classic Europe Open 5 место
2011 IFBB Olympia 202 Showdown 2 место
2011 IFBB New York Pro 202 2 место
2011 IFBB Mr. Europe Grand Prix Open 3 место
2011 IFBB British Grand Prix 202 1 место
2009 IFBB Olympia 202 Showdown 5 место
2009 IFBB Atlantic City Pro 202 1 место
2008 IFBB Olympia 202 Showdown 3 место
2008 IFBB Europa Super Show 202 1 место
2008 IFBB Tampa Pro 202 2 место
2007 UKBFF Mr Britain Overall 1 место
2006 UKBFF Mr Britain Light Heavy 1 место
2006 UKBFF Mr Wales 1 место
2004 UKBFF Mr Britain Junior 1 место
2004 UKBFF Mr Wales Junior 1 место
2004 Mr Universe Junior 1 место

Вопрос-ответ

Exclusive backstage interview with Flex Lewis at the British Grand Prix

Has Flex Lewis ever won Mr. Olympia?

This article relies excessively on references to primary sources. Please improve this article by adding secondary or tertiary sources. James “Flex” Lewis is a Welsh former bodybuilder and has won 7 consecutive 212 Mr. Olympia titles.

How big are Flex Lewis’s biceps?

James “Flex” Lewis stands at a height of 5 feet 5.5 inches (1.66 m) and weighs around 212 pounds (96 kg) during competition season. His body measurements include a chest size of 52 inches (132 cm), a waist size of 29 inches (74 cm) and biceps measuring 20 inches (51 cm).

Flex Lewis & Yumon Eaton & Neil Hill – Shoulders – Battle For The Olympia 2014

Советы

СОВЕТ №1

Изучите тренировочные программы Джеймса Флекса Льюиса. Он известен своим подходом к силовым тренировкам и может предложить множество полезных методов, которые помогут вам улучшить свою физическую форму и достичь спортивных целей.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на его диету и режим питания. Джеймс уделяет большое внимание правильному питанию, что является ключевым аспектом его успеха. Попробуйте адаптировать некоторые из его принципов к своему рациону, чтобы поддерживать энергию и восстанавливать мышцы.

СОВЕТ №3

Следите за его карьерой и достижениями. Джеймс Флекс Льюис — не только выдающийся атлет, но и вдохновляющая личность. Его история успеха может мотивировать вас на собственные достижения и помочь преодолеть трудности на пути к вашим целям.

СОВЕТ №4

Не забывайте о важности отдыха и восстановления. Джеймс подчеркивает, что восстановление так же важно, как и тренировки. Обеспечьте себе достаточное количество сна и время для отдыха, чтобы избежать перетренированности и поддерживать высокую продуктивность.