Состав, как и количество микроорганизмов в желудке здорового человека, зависит от множества факторов, основным из которых является кислотность среды. Под общей кислотностью понимают сумму всех реагирующих кисло веществ, прежде всего, соляной кислоты. Показатель ее концентрации в желудочном соке измеряется единицами рН. Нормальной считается кислая реакция со средней величиной 4,0 рН, в то время как натощак кислотность бывает 1,5-2,0 рН, максимальной ─ 0,86 рН, минимальной ─ 8,3 рН.
Уменьшение или увеличение нормы негативно влияет на способность желудочного сока выполнять антисептические, бактерицидные функции, сохраняя постоянный набор из представителей примерно десяти родов необходимой для пищеварения микрофлоры: 
• лактобактерий,
• стрептококков,
• стафилококков,
• энтеробактерий,
• вейллонелл,
• микрококков,
• нейссерий,
• дрожжеподобных грибов.
Пониженная кислотность не позволяет уничтожать и снижать активность вредоносных микроорганизмов в желудке. Поступающие с пищей изо рта бактерии могут не только выживать, но и успешно размножаться. При рН больше 5 к прибывающим извне микробам добавляются еще и представители флоры кишечника: кишечная палочка, кишечные стрептококки, бактероиды. Повышенная же кислотность желудочного сока препятствует нормальной жизнедеятельности полезных бактерий.
Кроме недостатка или избытка соляной кислоты на баланс полезных и вредных микроорганизмов в желудке могут влиять:
• длительное употребление таблеток антибиотического действия, уничтожающих всю микрофлору;
• инфекции и глистные поражения;
• нерегулярное и несбалансированное питание;
• стрессы, приводящие к спазму и малокровию желудочной мускулатуры.
Восстановление баланса желудочной микрофлоры
Воссоздание оптимально функционирующей микробиотической среды следует начинать с установления точных причин, вызывающих ее нарушение. Так как чаще всего отрицательно воздействует на микрофлору нарушения кислотности желудочного сока, надо выяснить величину рН и привести ее в норму. Для этого стоит обратиться к специалисту, который произведет замер концентрации кислоты с помощью вводимых в желудок датчиков или фракционного зонда.
В зависимости от того, понижена или повышена кислотность, назначаются соответствующие препараты. Кроме средств, нормализующих рН, рекомендуется специальная диета. Сочетание правильного питания с приемом снижающих или увеличивающих кислую реакцию желудочной среды лекарств способствует восстановлению естественной микрофлоры.
Вообще, видовой состав и необходимая для здорового пищеварения концентрация обитающих в желудке микроорганизмов способны к самовосстановлению. При устранении негативных факторов, препятствующих нормальному питанию и размножению полезных и сокращению количества несвойственных, вредных видов микробов, баланс микрофлоры постепенно приходит в норму самостоятельно.
Непродолжительное воздействие лекарств, кратковременное изменение кислотности желудочного сока, незначительные кишечные недомогания и отравления не имеют необратимых последствий. Хроническое же и систематическое нарушение микробиологического равновесия потребует специального лечения, направленного на подавление вредоносной и поддержание физиологически необходимой микрофлоры.
Врачи подчеркивают важность восстановления микрофлоры желудка для общего здоровья организма. Они рекомендуют начать с изменения рациона, включая в него больше клетчатки, овощей и фруктов, которые способствуют росту полезных бактерий. Пробиотики, содержащиеся в йогуртах и ферментированных продуктах, также играют ключевую роль в восстановлении баланса микрофлоры. Специалисты советуют избегать избыточного потребления сахара и обработанных продуктов, так как они могут негативно влиять на здоровье кишечника. Кроме того, регулярные физические нагрузки и достаточный уровень стресса способствуют улучшению пищеварения и поддержанию здоровой микрофлоры. Важно помнить, что восстановление микрофлоры — это процесс, требующий времени и комплексного подхода.
Помощь пробиотиков
Наиболее простым и быстрым средством восстановления баланса считается искусственное подселение полезных микроорганизмов в желудок. Для этой цели созданы специальные, содержащие живые культуры бактерий препараты ─ пробиотики. В зависимости от состава входящих в них бактерий, они могут условно подразделяться на следующие группы.
1. Монокомпонентные ─ Бифидумбактерин, Аципол, Лактобактерин, Профифор ─ хранят 1 вид бактерий.
2. Поликомпонентные ─ Линекс, Бифиформ ─ состоят из нескольких видов живых микроорганизмов.
3. Препараты конкурентного действия ─ Бактисубтил, Энтерол, Бактиспорил ─ содержат бактерии (или их споры), которые сами не колонизируют слизистую желудка, но вытесняют условно-патогенную микрофлору.
Действие пробиотиков основано на том, что внедряемые внутрь желудка микроорганизмы проявляют антагонистические свойства к представителям вредоносной флоры, угнетая и постепенно замещая их. Некоторые вырабатывают антибиотик белковой породы, целенаправленно подавляющий развитие чужеродного биоценоза.
Беречь и восстанавливать микрофлору нужно обязательно, применяя любые возможные способы: устраняя причины появления и развития дисбактериоза, налаживая здоровое питание или принимая таблетки. Нарушение здорового баланса ─ это не просто временный дискомфорт в желудке, а серьезная патология с далеко идущими и самыми неприятными последствиями для всего организма, тяжелыми осложнениями.
Многие люди, столкнувшиеся с проблемами пищеварения, активно обсуждают методы восстановления микрофлоры желудка. В первую очередь, они отмечают важность правильного питания. Употребление пробиотиков, таких как йогурты и кефир, становится популярным советом. Некоторые делятся опытом использования специализированных добавок, которые содержат живые бактерии. Также часто упоминаются ферментированные продукты, такие как кимчи и квашеная капуста, которые, по мнению многих, способствуют улучшению состояния кишечника.
Не менее важным аспектом является отказ от вредных привычек. Люди подчеркивают, что курение и злоупотребление алкоголем негативно сказываются на микрофлоре. Кроме того, многие советуют избегать стрессов и уделять внимание физической активности, так как это тоже влияет на здоровье желудка. В целом, восстановление микрофлоры требует комплексного подхода, и каждый делится своим уникальным опытом, что делает обсуждение этой темы особенно интересным и разнообразным.
Опасность нарушения микробиологического равновесия в желудке
Дисбактериоз в первую очередь расстраивает нормальное пищеварение. Отрыжка, изжога, вздутие живота, тошнота, рвота, запоры или поносы, неприятный запах и привкус во рту, болевые ощущения, аллергические реакции на привычные продукты, небольшое повышение температуры ─ все эти симптомы часто служат показателями плохой работы желудка из-за нарушения баланса микрофлоры. Причиной всех этих проявлений является недостаточность расщепления поступающих питательных веществ и невозможность усвоения их организмом без помощи микроорганизмов.
Происходит не переваривание, а брожение, гниение и протухание пищи, отторжение ее. Раздражение слизистой оболочки желудка образующимися при этом токсинами вызывает ее воспаление, развитие гастрита и язвы. Отсутствие поступления необходимого количества витаминов и минералов, которые не могут всасываться из кишечника в кровь из плохо расщепленной пищи, вызывает авитаминозы и анемии, серьезный сбой в обмене веществ.
Читайте также:
Самым опасным для здоровья последствием нарушения микробиологического баланса является снижение иммунитета. Невозможность бороться с проникающими в организм через пищевод болезнетворными бактериями, грибками, вирусами становится причиной возникновения воспалительных процессов в самых разных органах и системах. Отсутствие собственных микробов того же рода, что и патогенные, не позволяет быстро справиться с инфекциями, приводя к многочисленным хроническим заболеваниям.
Только стабильность баланса микрофлоры желудка может обеспечить нормальное пищеварение, стройность фигуры, здоровье и красоту кожных покровов, устойчивость к внешним инфекциям и вирусам (иммунитет).
Вопрос-ответ
Какие продукты способствуют восстановлению микрофлоры желудка?
Для восстановления микрофлоры желудка полезно включать в рацион продукты, богатые пробиотиками, такие как йогурт, кефир, квашеная капуста и мисо. Также важно употреблять пребиотики, содержащиеся в таких продуктах, как чеснок, лук, бананы и овсянка, которые способствуют росту полезных бактерий.
Как долго может занять восстановление микрофлоры желудка?
Время, необходимое для восстановления микрофлоры желудка, может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и степени нарушения. Обычно процесс занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Важно соблюдать сбалансированное питание и избегать стрессов для достижения наилучших результатов.
Какие симптомы могут указывать на дисбаланс микрофлоры?
Симптомы дисбаланса микрофлоры могут включать вздутие живота, частые запоры или диарею, а также общую усталость и снижение иммунитета. Если вы замечаете такие проявления, стоит обратиться к врачу для диагностики и подбора подходящего лечения.
Советы
СОВЕТ №1
Начните с правильного питания. Включите в свой рацион больше клетчатки, пробиотиков и пребиотиков. Овощи, фрукты, йогурты и ферментированные продукты помогут восстановить баланс микрофлоры.
СОВЕТ №2
Избегайте избыточного употребления антибиотиков. Если вам назначили антибиотики, обсудите с врачом возможность приема пробиотиков для защиты и восстановления микрофлоры во время и после курса лечения.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению пищеварения и поддержанию здоровой микрофлоры, поэтому старайтесь быть активными каждый день.
СОВЕТ №4
Управляйте стрессом. Хронический стресс может негативно влиять на здоровье желудка и микрофлору. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или прогулки на свежем воздухе.
-
Читайте также:
Загрузка...
