Люди, занимающиеся фитнесом, не нуждаются в разъяснении важности силовых упражнений для создания тела мечты. Силовые тренировки – это золотой стандарт фитнеса, поэтому особого внимания заслуживает спортивное оборудование для них.
Классы силовых тренажеров
Говоря о силовых тренажерах, условно подразумевают три класса аппаратов.
Первый класс – это силовые тренажеры, использование которых идеально подойдет людям, ограниченным во времени и не имеющим возможности регулярно посещать фитнес-центр. Чаще всего это конструкции не большого размера и веса, способные компактно размещаться даже в маленькой квартире. Несмотря на свой сравнительно миниатюрный размер этот класс силовых тренажеров довольно функционален и позволяет прорабатывать различные группы мышц. Примером такого устройства может служить тренажер для предплечий Torneo Arm Wrestler.
Второй класс – тренажеры фитнесс-класса для небольших спортивных залов или центров оздоровительной гимнастики. Такие устройства сконструированы с учетом большего количества рабочих станций, а это значит, что задействовать можно любую группу мышц. Эспандеры в конструкции не используются, нагрузка достигается за счет грузовых плит. Приятным бонусом таких тренажеров является низкий уровень шума, а так же амортизация всех движений.
Силовые тренажеры третьего класса отличаются повышенной прочностью за счет цельного каркаса, хорошей устойчивостью, бесшумностью, плавностью хода. Такие конструкции часто используются даже профессиональными спортсменами, так как тренировка на них направлена на одну две группы мышц, но встречаются также и многофункциональные, комбинированные модели. Например, силовой тренажер Kettler Delta XL относящийся к семейству конструкций со свободным весом. Мультифункциональный аппарат для тренировки всех групп мышц, с максимальной нагрузкой до 150 кг.
Современные врачи все чаще пересматривают подход к силовым тренажерам, подчеркивая их значимость не только для профессиональных спортсменов, но и для широкой аудитории. Специалисты отмечают, что правильное использование тренажеров способствует улучшению физической формы, укреплению мышц и суставов, а также повышению общей выносливости. Врачи акцентируют внимание на том, что силовые тренировки могут быть адаптированы под индивидуальные потребности и уровень подготовки каждого человека, что делает их доступными для всех возрастных групп. Кроме того, исследования показывают, что регулярные занятия на тренажерах помогают в профилактике различных заболеваний, таких как остеопороз и сердечно-сосудистые болезни. Врачи рекомендуют сочетать силовые тренировки с кардионагрузками и растяжкой, что обеспечивает комплексный подход к поддержанию здоровья и физической активности.
Новые технологии в производстве тренажеров
Новой тенденцией в эволюции технологий стал учет медицинских исследований в сфере физической культуры и спорта. Конструируя новые силовые тренажеры, специалисты опираются на естественный биомеханизм движений тела, а так же учитывают параметры допустимо возможной нагрузки, выносливости и двигательной активности человека.
Говоря об этих новейших технологиях, нельзя оставить без внимания аппараты премиум класса – силовые блочные тренажеры Kettler Kinetic F3 и Kettler Kinetic F5. Конструкции со встроенным закрытым блоком весов – оборудование для истинных профессионалов! Регулируемые части конструкции обеспечат максимальную производительность тренировки, а за безопасность отвечает стальное зачехление весового отсека. Обойдутся такие тренажеры примерно в 70-90 тысяч рублей.
Технология 3D Flexmotion, использованная при создании блочного тренажера Kettler Kinetic F3, – это система рычагов с тросами, осуществляющими поворот на 180 градусов, что обеспечивает разнообразие тренировок для разных мышечных групп.
Добиваясь максимальной безопасности, разработчики внедряют в тренажеры систему градации настроек нагрузки с минимальным шагом изменения. Это позволяет использовать оборудование как новичкам, так и опытным атлетам.
Силовые тренажёры всегда были важной частью фитнеса, но новый взгляд на их использование вызывает живой интерес среди любителей спорта. Многие отмечают, что современные тренажёры становятся более универсальными и адаптивными, позволяя тренироваться с учетом индивидуальных особенностей и целей. Пользователи отмечают, что новые технологии, такие как интерактивные экраны и встроенные программы тренировок, делают занятия более увлекательными и эффективными.
Некоторые тренеры подчеркивают, что акцент на функциональные движения и правильную технику помогает избежать травм и улучшить результаты. В то же время, многие новички чувствуют себя более уверенно, благодаря доступным инструкциям и возможностям отслеживания прогресса. В целом, новый подход к силовым тренажёрам вдохновляет людей на занятия спортом и помогает им достигать своих целей, что делает фитнес более доступным и привлекательным для широкой аудитории.
Профессиональным спортсменам – профессиональное оборудование
Каждый атлет понимает, насколько в тренировках важны детали. Каждый атрибут его спортивной жизни, начиная от одежды и заканчивая тренажерами, должен быть качественным, прочным и функциональным. Всем этим критериям отвечают тренажеры немецкой марки Kettler.
Читайте также:
Скамья Kettler Apollo – отличная конструкция для формирования мышц брюшного пресса и спины. За счет уменьшения нагрузки на межпозвоночные диски, она отлично подойдет для лечебных занятий спортом, что особенно важно для спортсменов, реабилитирующихся после травмы. Несомненным плюсом является цена – всего 19 000 рублей!
Подводя итог, необходимо отметить – подходите к организации своих занятий правильно и тогда результаты не заставят себя ждать!
Вопрос-ответ
Какой тренажер задействует больше всего мышц?
Гребной тренажер. Задействует большое количество мышц за счет скоординированной работы разных частей тела, потому позволяет добиваться результата быстрее, чем привычные велотренажер или беговая дорожка.
Является ли использование тренажеров силовой тренировкой?
Как свободные веса, так и тренажёры обладают важными преимуществами для силовых тренировок. Поэтому оптимальный выбор зависит главным образом от вашего уровня физической подготовки и целей.
Кто производитель тренажеров Matrix?
Бренд Matrix принадлежит международной корпорации Johnson (USA).
Советы
СОВЕТ №1
Изучите анатомию и биомеханику: Понимание того, как работают ваши мышцы и суставы, поможет вам более эффективно использовать силовые тренажёры. Знание правильной техники выполнения упражнений снизит риск травм и повысит эффективность тренировки.
СОВЕТ №2
Разнообразьте тренировки: Не ограничивайтесь одним типом тренажёров. Используйте как свободные веса, так и тренажёры для достижения разнообразных результатов. Это поможет избежать плато и сделает тренировки более интересными.
СОВЕТ №3
Слушайте своё тело: Обратите внимание на сигналы, которые подает ваше тело во время тренировки. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, не игнорируйте эти ощущения. Лучше уменьшить нагрузку или проконсультироваться с тренером, чтобы избежать травм.
-
Читайте также:
СОВЕТ №4
Установите реалистичные цели: Определите, чего вы хотите достичь с помощью силовых тренажёров, и ставьте перед собой достижимые цели. Это поможет вам оставаться мотивированным и отслеживать свой прогресс, что в свою очередь повысит вашу уверенность в тренировках.
Загрузка...
