Поседение ─ естественный физиологический процесс, обусловленный постепенным разрушением окрашивающего волосы пигмента меланина. Обычно оно является одним из внешних признаков старения. Но иногда первое появление седых волос случается не в 30-35 лет, что признано нормой, а значительно раньше.
Причины раннего поседения
В медицине седина считается преждевременной, если до 30 лет обесцвечиваются целые пряди, а к 40 годам ─ более половины всех волос. Срок появления ее чаще всего обусловлен генетически. Если рано поседел хотя бы один из родителей, то и для их детей практически неизбежна депигментация волос примерно в том же возрасте. И все же не только наследственность определяет этот срок, но и возникшие проблемы со здоровьем.
Врачи-трихологи ─ узкие специалисты, занимающиеся изучением кожи головы и состояния волос, рассматривают раннюю седину как симптом заболевания. По их наблюдениям она изобличает наличие:
• хронических болезней органов пищеварения;
• сердечно-сосудистых патологий;
• дисфункции щитовидной железы;
• анемии;
• хронического расстройства нервной системы.
Потеря естественного цвета волос может быть обусловлена нездоровыми привычками ─ курением и злоупотреблением алкоголем. Пристрастие девушек 17-25 лет к похудению с использованием строгих безбелковых диет также провоцирует поседение из-за нарушения функций белкового обмена в организме. Еще одной причиной разрушения пигмента становится частое применение плоек, утюжков, фенов, химических средств для окрашивания и укладки.
Частичное выпадение и приобретение серебристо-серого цвета волосами происходит в результате сбоя в процессе нормального их питания. Резкий спазм сосудов головы и мелких сосудиков кожи, препятствующий поступлению питательных веществ к волосяной луковице, может возникать как следствие:
• острых стрессовых ситуаций,
• переохлаждения,
• длительных голодовок,
• недостатка витаминов и минералов,
• нарушения микроциркуляции кожи при некоторых заболеваниях.
Однако, по статистике, в 30% случаев поседения в молодом возрасте и, прежде всего, из-за пережитого стресса, процесс этот обратим. Заканчивается период несчастий и чрезмерных переживаний, и прежний цвет волос иногда начинает восстанавливаться. Так, например, исчезает первая седина, появившаяся у женщины в период вынашивания и рождения ребенка.
Врачи отмечают, что появление ранней седины может быть связано с несколькими факторами. Генетическая предрасположенность играет ключевую роль: если у родителей была седина в молодом возрасте, вероятность ее появления у детей возрастает. Также недостаток витаминов, особенно B12, может способствовать преждевременному поседению. Стресс и хронические заболевания, такие как щитовидная дисфункция, также могут влиять на состояние волос.
Для отсрочки появления седины специалисты рекомендуют следить за питанием, включая в рацион продукты, богатые антиоксидантами и витаминами. Регулярные физические нагрузки и управление стрессом могут улучшить общее состояние организма. Некоторые врачи советуют использовать специальные косметические средства, содержащие натуральные экстракты, которые могут поддерживать здоровье волос. Однако важно помнить, что полностью предотвратить седину не всегда возможно, и в большинстве случаев это естественный процесс старения.
Профилактика и лечение седины
Проста и понятна основная рекомендация, помогающая отсрочить поседение: беречь здоровье смолоду. Можно выделить следующие правила, позволяющие бороться с преждевременной депигментацией.
Читайте также:
1. Избегать стрессов, при которых организм в качестве самозащиты начинает отбирать витамины и другие полезные вещества из органов, наименее значимых для поддержания нормальной жизнедеятельности. Сохранение цвета волос не является для него приоритетной задачей.
2. Питаться правильно и полноценно, поддерживая сбалансированное соотношение всех необходимых для оптимальной концентрации волосяного пигмента микроэлементов. Наиболее полезными с этой точки зрения являются белое мясо птицы, рыба, кисломолочные и морепродукты, орехи и семечки, грибы, зелень. Из фруктов и овощей стоит предпочесть груши, яблоки, вишню, сливу, малину, ежевику, кабачки, цветную капусту, редис и морковь.
3. Не экспериментировать с диетами и голоданием, так как они одновременно вызывают и стресс, и нарушение минерального баланса организма. Решившись на жесткую диету без белков в рационе, следует обязательно употреблять пищу, содержащую значительное количество витаминов B-группы.
4. Проводить дважды в год витаминотерапию продолжительностью 1-2 месяца, принимая рибофлавин, фолиевую кислоту, витамины A, E, C.
5. Носить зимой теплые головные уборы, не использовать обливания ледяной водой головы в целях закаливания.
6. Не стоит вырывать единичные седые волоски в надежде избавиться от них навсегда. Подобные действия обычно приводят к совершенно обратному результату ─ стремительнее увеличивают их число.
7. Регулярно проводить массаж кожи головы в течение 5 минут при мытье или расчесывании, активизируя приток крови к волосяным луковицам.
Лечение седины подразумевает проведение мероприятий, направленных на скорейшее восстановление и накопление пигмента. В настоящее время выпускаются специальные, позволяющие бороться с обесцвечиванием волос – кремы, лосьоны и шампуни. Народные средства также неоднократно доказали свою лечебную эффективность в случае раннего поседения. Наиболее популярными признаны следующие рецепты:
• втирание каждый вечер в кожу головы отвара из высушенных листьев и корней крапивы (50 г), которые настаивают в 1 л смеси воды и яблочного (столового) уксуса (1:1), а затем кипятят 30 минут, остужают и процеживают;
• листья карри полезны как специя в блюдах, так и в виде тоника для волос, приготовленного способом заваривания листьев в кокосовом масле;
• домашнее сливочное масло, изготовленное из цельного коровьего молока, дает положительный эффект при ежедневном употреблении его в пищу и втирании в корни волос до их мытья.
Каждое из этих народных снадобий укрепляет структуру волос, стимулирует их рост, помогает вернуть естественный цвет, утерянный в результате стрессового воздействия. Лечение появившейся по причине генетической предрасположенности седины не даст результата. Избавиться от внешне неприятной для многих приметы приближающейся старости в этом случае поможет окрашивание и тонирование.
Ранняя седина — это явление, которое волнует многих. Люди часто обсуждают, почему волосы начинают седеть в молодом возрасте. Основные причины, как правило, связаны с генетикой, стрессом, неправильным питанием и нехваткой витаминов. Некоторые утверждают, что наследственность играет ключевую роль, в то время как другие связывают появление седины с образом жизни и эмоциональным состоянием.
Чтобы отсрочить этот процесс, многие прибегают к различным методам. Например, сбалансированное питание, богатое витаминами группы B, может помочь поддерживать здоровье волос. Также популярны специальные добавки и маски, которые обещают улучшить состояние волос. Некоторые люди обращаются к народным средствам, таким как настои из крапивы или черного чая.
Однако важно помнить, что седина — это естественный процесс старения, и иногда лучше принять его, чем пытаться бороться с ним.
Способы скрыть появление седых волос
Седина периодически становится модным трендом, но чаще воспринимается как признак солидного возраста, который принято скрывать. Тем более что редко удается поседеть красиво ─ равномерно, сначала седина выступает на висках и челке. Убрать серо-серебристые пряди можно с помощью природных красителей ─ хны или басмы. Промышленная краска для волос позволяет провести окрашивание более профессионально благодаря широкой палитре приближенных к натуральным расцветок.
Для частично поседевших волос выпускаются специальные оттеночные шампуни, а для седых на треть и более ─ мягкие красители. При выборе краски предпочитают цвет, близкий к естественному. Иногда визуально убрать некрасивые очаги поседения позволяет тонирование с использованием платинового, синего, сиреневого или более светлого оттенка, чем натуральный.
Некоторые мужчины, как и большинство женщин, предпочитают скрывать проявления возраста. Но бывает и так, что побелевшие волосы человеку больше к лицу, чем искусственно создаваемая моложавость. Очень редко портит мужчин седина на висках, внешне подчеркивающая их мужественность, создающая привлекательный контраст с цветом кожи и блеском глаз. Так стоит ли от нее избавляться?
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Почему появляется ранняя седина?
Ранняя седина может быть вызвана несколькими факторами, включая генетическую предрасположенность, стресс, нехватку витаминов и минералов, а также некоторые заболевания. Генетика играет ключевую роль, так как если у ваших родителей была ранняя седина, вероятность ее появления у вас возрастает. Хронический стресс и неправильное питание также могут способствовать потере пигментации волос.
Какие витамины и минералы могут помочь предотвратить седину?
Для поддержания здоровья волос и предотвращения их поседения важно включать в рацион витамины группы B, витамин D, а также минералы, такие как цинк и медь. Эти вещества способствуют нормальному функционированию клеток, отвечающих за выработку меланина, который придает волосам цвет.
Существуют ли эффективные методы для отсрочки появления седины?
Да, существуют несколько методов, которые могут помочь отсрочить появление седины. К ним относятся здоровое питание, регулярные физические нагрузки, управление стрессом и использование специализированных средств по уходу за волосами. Также важно избегать вредных привычек, таких как курение, которые могут негативно влиять на здоровье волос.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами и минералами, особенно витаминами группы B, витамином D и минералами, такими как медь и цинк. Эти вещества способствуют поддержанию здоровья волос и могут помочь замедлить процесс поседения.
СОВЕТ №2
Избегайте стрессов и находите способы расслабления, такие как медитация, йога или занятия спортом. Хронический стресс может негативно влиять на здоровье волос и способствовать их преждевременному поседению.
СОВЕТ №3
Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление алкоголя. Эти факторы могут ухудшать кровообращение и приводить к ухудшению состояния волос, включая их преждевременное поседение.
СОВЕТ №4
Регулярно ухаживайте за волосами, используя качественные шампуни и кондиционеры, а также избегайте агрессивных химических процедур. Здоровые волосы менее подвержены преждевременному старению и поседению.
Загрузка...
