Осанка – способность человека удерживать собственное тело в различных положениях. Она может быть как правильной, так и неправильной.
Под правильной осанкой понимается привычная поза непринужденно сидящего человека, который может без лишних активных движений удерживать голову и корпус в прямом положении. Человек, обладающий правильной осанкой, передвигается легкой походкой, плечи его при этом немного опущены и отведены назад, живот подтянут, грудь выставлена вперед, ноги в коленных суставах разогнуты.
Тот, кто не умеет держать собственное тело прямо, ходит и стоит на полусогнутых ногах, сутулится, голова и плечи его опущены, живот выпячен. Это не только смотрится некрасиво, но и наносит вред здоровью, поскольку при плохой осанке деятельность внутренних органов затрудняется.
На первых порах нарушения осанки не приводят к изменениям в позвоночнике. Однако если неправильная поза входит в привычку, а причины, по которым эта поза постоянно поддерживается, не устраняются, изменения в позвоночнике все же возникают. Происходит его искривление, развивается сколиоз.
Сколиозом называется боковое искривление позвоночника, при котором тела позвонков смещаются. При сколиозе, помимо бокового искривления, возникает реберный горб.
Бывает врожденный и приобретенный сколиоз. Врожденная форма сколиоза в большинстве случаев связана с неправильным (аномальным) развитием позвоночника: лишние ребра или позвонки, аномалия поперечных отростков, слияние отростков и дужек, клиновидные позвонки, незаращение дужек и т.д. Доля врожденных сколиозов составляет 5 % от всех случаев заболевания, остальные 95 % появляются в процессе роста и развития организма.
Классификация сколиозов
1. По происхождению:
а. Врожденный сколиоз, который зависит от врожденного недоразвития ребер или позвоночника.
б. Нейрогенный сколиоз, который возникает вследствие слабости мышечной системы на фоне имеющихся неврологических нарушений. При таких заболеваниях, как:
в. Статический сколиоз – зачастую обнаруживают при диспропорции нижних конечностей, которая, в свою очередь, появляется при укорочении сегмента конечности, протезировании нижней конечности или нарушении функции сустава.
г. Идиопатический сколиоз, происхождение которого неясное.
Особенность сколиотической болезни состоит в том, что она прогрессирует по мере роста ребенка.
2. По величине искривления позвоночника:
1-я степень: позвоночник незначительно отклонен от средней линии.
2-я степень: позвоночник заметно отклонен от средней линии, начинается реберный горб.
3-я степень: стойкая и ярко выраженная деформация грудной клетки, резкое ограничение подвижности позвоночника, большой реберно-позвоночный горб.
Врачи отмечают, что сколиоз является распространенным заболеванием, которое затрагивает не только подростков, но и взрослых. Специалисты подчеркивают важность ранней диагностики, так как это позволяет предотвратить серьезные осложнения в будущем. Многие врачи рекомендуют регулярные осмотры у ортопеда, особенно для детей в период роста. Лечение может варьироваться от физиотерапии и ношения корсетов до хирургического вмешательства в более тяжелых случаях. Врачи также акцентируют внимание на необходимости поддержания активного образа жизни и правильной осанки, что может значительно улучшить состояние пациентов. Психологический аспект также играет важную роль, так как сколиоз может влиять на самооценку и качество жизни.
Симптомы сколиоза
Надплечья и ключицы расположены асимметрично (одно выше другого). Там, где снижено надплечье, отмечается снижение положения соска, на этой же стороне треугольник талии углублен.
Если гребни подвздошных костей и стоп и коленных суставов расположены симметрично, можно вести речь о патологических нарушениях, происходящих вследствие отклонений в позвоночнике. При имеющейся диспропорции в гребнях воздушных костей можно говорить об имеющихся отклонениях в развитии тазобедренных суставов или диспропорции длины конечностей.
Профилактика сколиоза
Пока ребенок учится в школе, необходимо обращать внимание на его осанку во время уроков, запрещать ребенку носить сумки с учебниками и портфели в одной руке. Оптимальный вариант – ранец или рюкзак, в особенности оснащенные супинаторами, которые предотвращают сутулость.
Важна правильная организация рабочего места ребенка как дома, так и в школе. Важно грамотно чередовать отдых и занятия. Важное значение в профилактике сколиоза имеет спорт и физическая культура. Особый эффект оказывают художественная гимнастика, плавание, гребля. Способствуют приобретению правильной осанки и гармоничному развитию костей и мышц занятия танцами (спортивными, бальными, народными) с руководителем-профессионалом.
Если имеются деформации позвоночника, контрольные осмотры нужно проводить не реже двух раз в год. В процессе наблюдения необходимы:
Только постоянно работая над собой, можно добиться прекращения развития болезни.
Сколиоз — это заболевание, которое вызывает много обсуждений и мнений. Многие люди, столкнувшиеся с этой проблемой, отмечают, что сколиоз влияет не только на физическое состояние, но и на психологическое. Некоторые пациенты делятся своими переживаниями о том, как искривление позвоночника сказывается на их самооценке и уверенности в себе. В то же время, многие отмечают, что с правильным подходом к лечению и физической активности можно значительно улучшить качество жизни. В социальных сетях часто можно встретить истории о том, как люди преодолевают трудности, связанные со сколиозом, и находят поддержку в сообществах. Врачебные рекомендации также играют важную роль: многие специалисты подчеркивают важность регулярных обследований и индивидуального подхода к каждому случаю. В целом, отношение к сколиозу варьируется от страха и недопонимания до надежды и стремления к активной жизни.
Комплекс упражнений для укрепления спинных мышц
Данный комплекс следует выполнять раз в день ежедневно. Исходное положение: лежа на животе, вытянуть руки вперед.
Осложнения сколиоза
Сколиоз вызывает нарушения в обменных процессах организма, человек плохо себя чувствует, ощущает дискомфорт, возникает болезненность в области поясницы. Сколиоз влияет на эстетическую сторону вопроса: на спине может появиться горб.
Диагностика сколиоза
1. Осмотр начинается спереди. Определяют положение головы, симметричное расположение ключиц, надплечий, реберных дуг, сосков, стоп и надколенников.
Если имеется боковое искривление позвоночника, внимание акцентируют на расположении надплечий (одно выше другого) и ключиц. Там, где надплечье, снижено, положение соска также может быть снижено, а треугольник талии углублен.
Если гребни подвздошных костей, стопы и коленные суставы расположены симметрично, можно предполагать, что нарушения вызваны отклонениями в позвоночнике. При наличии диспропорции в гребнях воздушных костей вероятна диспропорция длины конечностей либо отклонения в развитии тазобедренных суставов.
2. Продолжается осмотр сзади. Внимание также обращают на глубину треугольника талии, симметричность расположения углов лопаток, надплечий, расположение гребней подвздошных вертелов, костей, пяток, подколенных ямок.
Во время переднего и заднего осмотров пациент стоит, стопы его соединены, первые пальцы обеих стоп расположены на одной линии.
3. Следующий этап – осмотр позвоночного столба. На данном этапе можно использовать отвес с грузом. К седьмому шейному позвонку цепляют нитку, на противоположный конец которой крепится груз.
Чтобы определить степень искривления позвоночника, в особенности рациональное его смещение, нужно наклониться вперед, опустить голову и руки. При таком положении тела по расположению прямой мышцы спины определяется выпячивание мышечного валика, что может быть признаком образования реберного горба.
Однако наиболее точный способ подтвердить диагноз «сколиоз» – рентгенологическое исследование. По его результатам судят о степени бокового искривления и ротации позвонковых тел – главного показателя сколиотической болезни.
Рентгеновские снимки делаются в прямой проекции лежа и стоя.
Читайте также:
Лечение сколиоза
Перед тем как приступить непосредственно к терапевтическим мероприятиям, необходимо собрать не только клинические, но и рентгенологические показатели степени сколиотической болезни. На рентгенограмме можно увидеть причину появления сколиоза, величину сколиотической дуги, изменения в структуре, признаки остеохондроза.
Сколиоз лечит специалист-ортопед. Производить какие-либо воздействия на позвоночник (мануальная терапия, лечебная физкультура, массаж) без вреда для здоровья могут только специалисты высокого класса. Есть некоторые формы сколиоза, при которых ни в коем случае нельзя применять мануальную терапию.
Лечить сколиоз начинают с проведения профилактических мероприятий по правильному планированию жизни. Это организация рабочего пространства (больной сколиозом не должен сутулиться на рабочем месте, перегружать позвоночный столб), сна (постель должна быть твердой), регулярные прогулки пешком, правильное питание. Все эти меры могут служить для профилактики развития сколиоза.
Лечение в стационаре
Стационарное лечение показано пациентам с прогрессирующими формами сколиоза.
Данный вид лечения включает в себя следующие методы:
Больного укладывают на постель со щитом в наклоненной плоскости с боковыми тягами. Поперек кладут пояса с грузами в район грудной клетки и таза, таким образом идет воздействие на дугу искривления и постепенное ее разгибание. Боковую тягу с грузом можно наложить на реберный горб. Пару раз в сутки в процессе вытяжения ее снимают. Проводится массаж, физические упражнения и проч.
Эффект дают выявление заболевания на ранних стадиях и вовремя начатое лечение, правильный пищевой рацион, физиотерапевтические процедуры, санаторно-курортное лечение.
Если консервативные методы лечения не дают видимого эффекта, делают операцию.
Вопрос-ответ
Что такое сколиоз и как он проявляется?
Сколиоз — это боковое искривление позвоночника, которое может развиваться в детском или подростковом возрасте. Он проявляется в виде асимметрии плеч, талии или бедер, а также может вызывать дискомфорт или боль в спине. В некоторых случаях сколиоз может быть заметен только при осмотре, поэтому регулярные проверки у врача важны для его раннего выявления.
Какие методы лечения сколиоза существуют?
Лечение сколиоза зависит от степени искривления и возраста пациента. В легких случаях может быть рекомендована физическая терапия и специальные упражнения для укрепления мышц спины. В более серьезных случаях может потребоваться ношение корсета или хирургическое вмешательство для коррекции искривления.
Как можно предотвратить развитие сколиоза у детей?
Для предотвращения сколиоза у детей важно следить за правильной осанкой, особенно во время учебы и занятий спортом. Регулярные физические упражнения, укрепляющие мышцы спины и живота, также могут помочь. Кроме того, важно проводить регулярные осмотры у врача для раннего выявления возможных проблем с позвоночником.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц спины и живота. Это поможет поддерживать правильную осанку и снизить нагрузку на позвоночник. Консультируйтесь с врачом или физиотерапевтом для подбора безопасного и эффективного комплекса упражнений.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свою осанку в повседневной жизни. Старайтесь сидеть и стоять прямо, избегая наклонов и скручивания. Используйте специальные подушки или ортопедические стулья, чтобы поддерживать правильное положение тела во время работы или учебы.
СОВЕТ №3
Регулярно проходите медицинские осмотры, особенно если у вас есть предрасположенность к сколиозу. Раннее выявление проблемы может значительно упростить лечение и предотвратить дальнейшее ухудшение состояния.
СОВЕТ №4
Следите за своим весом и придерживайтесь сбалансированной диеты. Избыточный вес может увеличить нагрузку на позвоночник и усугубить симптомы сколиоза. Употребляйте продукты, богатые кальцием и витамином D, для поддержания здоровья костей.
Загрузка...
