Тёмная сторона фитнес-соревнований

Фитнес-соревнования, такие как фитнес-бикини, привлекают миллионы людей, вдохновляя их заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Однако за яркими сценами и медалями скрывается тёмная сторона этой индустрии. В статье рассмотрим физические и психологические нагрузки участниц, а также влияние соревнований на стандарты красоты и здоровье. Понимание этих аспектов поможет читателям осознанно подходить к выбору фитнес-целей и оценивать реальность соревнований.

Цикл

Девушки, участвующие в фитнес-соревнованиях, редко признаются, что у них уже несколько месяцев или даже лет отсутствуют менструации.

Аменорея (отсутствие менструаций) — это серьезное нарушение, которое может привести к гормональному дисбалансу, сбоям в работе половой системы, щитовидной железы и многим другим проблемам. Среди бикинисток существует даже шутка: «Если у тебя не было месячных во время подготовки к соревнованиям, значит, ты плохо сушилась!».

Некоторым удается восстановить гормональный баланс и менструальный цикл всего за пару месяцев, в то время как другим требуется много лет лечения. Некоторые спортсменки, которые не пропускают ни одного сезона, продолжают жить без признаков женского здоровья.

Интересно, сколько из этих участниц стали матерями? Я тщательно изучила несколько десятков известных спортсменок из Instagram и не нашла тех, кто активно выступал, а затем неожиданно стал родителем. Возможно, такие случаи и существуют, но они скорее исключение, чем правило.

Фитнес-соревнования привлекают множество участников и зрителей, однако эксперты предупреждают о их тёмной стороне. Многие спортсмены, стремясь к идеальным результатам, прибегают к опасным методам, таким как использование анаболических стероидов и других запрещённых веществ. Это может привести не только к физическим, но и к психологическим проблемам, включая расстройства пищевого поведения и зависимость. Кроме того, давление со стороны тренеров и окружения может вызвать стресс и выгорание, что негативно сказывается на общем состоянии здоровья. Эксперты подчеркивают важность создания здоровой и поддерживающей атмосферы в фитнес-сообществе, где акцент делается на здоровье и благополучие, а не только на победах и рекордах.

обратная сторона медали ФИТНЕС-БИКИНИ|о чем многие молчат

Сила воли: железная и непоколебимая

Мало кто из них признается, как, сидя на полу в кухне, они рыдают, заглатывая торты и другие сладости. Заглатывая, потому что не могут остановиться — их психика дала сбой. Но гормоны продолжают твердить: хотим сладкое. А мозг говорит: хочу крутое тело. И девочек натурально рвет от конфликта внутри самих себя. Потому что иметь офигенное тело — наркотическое удовольствие. Невозможность противостоять срывам — коварство разбалансированных гормонов.

Они все рассказывают нам сказки о том, как едят строго куриную грудь и горсточку гречи. Но на таком рационе долго не проживешь — это первое. Не получишь из него необходимые организму витамины и микроэлементы — второе. Обязательно сорвешься — это третье. Девочки, с которыми я общалась, как одна признавались в жестких и достаточно регулярных срывах. Чтобы вы понимали: срыв — это не конфетку проглотить. Это съесть килограмм сладостей, запивая их горькими слезами от недовольства собой и невозможностью противостоять этой тяге.

Куда приятнее не ставить себе жестких запретов. Позволять все, но в разумных пределах. И желательно в основные приемы пищи, когда сахар в крови и без того поднимется.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о тёмной стороне фитнес-соревнований:

1. Психологическое давление и расстройства: Участники фитнес-соревнований часто испытывают огромное давление, чтобы соответствовать идеалам красоты и физической формы. Это может привести к развитию расстройств пищевого поведения, таких как анорексия или булимия, а также к проблемам с самооценкой и депрессии.

2. Использование допинга: В мире фитнес-соревнований существует проблема использования запрещённых веществ для улучшения результатов. Некоторые атлеты прибегают к стероидным препаратам и другим допингам, что не только ставит под угрозу честность соревнований, но и может иметь серьёзные последствия для здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания и гормональные нарушения.

3. Финансовые затраты и жертвы: Участие в фитнес-соревнованиях может требовать значительных финансовых вложений на подготовку, питание, тренировки и участие в соревнованиях. Многие атлеты жертвуют временем, деньгами и даже личными отношениями, что может привести к выгоранию и потере интереса к фитнесу как к здоровому образу жизни.

ФИТНЕС БИКИНИ | обратная сторона медали | ТОП МИФОВ

Отеки после сушки

Вы когда-нибудь замечали, как спортсмены отекают после соревнований? За считанные дни они могут набрать от трех до десяти килограммов, как только софиты гаснут и в их рацион вновь возвращаются углеводы. Они страдают от сильных отеков, и каждое движение приносит дискомфорт, ведь кожа сильно растягивается.

Подготовка к соревнованиям — это не только резкое сокращение углеводов. За день до выхода на сцену спортсмены также отказываются от воды и прибегают к мочегонным средствам. Эта экстренная мера по выведению жидкости из организма, безусловно, дает свои результаты.

Когда я проходила обучение на фитнес-курсах, мне довелось увидеть девушек на следующий день после соревнований. Честно говоря, некоторых из них было трудно узнать. Отечность была такой, словно их всю ночь жалили осы.

Фармакологическое воздействие на гормональный фон

А фарма? Вы когда-нибудь видели фитнесистку, которая открыто говорит: да, я сухая круглый год и с кубиками на прессе, потому что на курсе фармы? Нет, они будут вводить нас в заблуждение своими инстаграмами и 100-граммовыми порциями курочки. Это вранье! Если девушка усиленно тренируется и постоянно сидит на радикальном дефиците калорий, она будет худеть, пока не убьет вхлам свою гормональную систему. А потом игра начнется по другим правилам… Когда килограммы будут появляться от воздуха. Но с этим ничего нельзя сделать. И дальнейшее урезание калорийности может привести куда угодно. Даже на тот свет.

В зависимости от категории, в которой выступает спортсменка, выбирается курс фармакологии. Это может быть что угодно: начиная от относительно легкого «Кленбутерола» вплоть до гормональных препаратов, от которых у девочек грубеет голос, растут волосы там, где по идее не должны, увеличиваются в размере половые органы… Ну, и мышцы, конечно, растут, наливаются, чего уж там:)

Но в этом мало кто признается. Все натуралки. Все на курогруди:)

ТЕМНАЯ СТОРОНА ФИТНЕСА: флиртующие клиентки, выгорание тренера

Натуральная или ненатуральная грудь (человеческая:) )

Умные люди способны признать: да, я действительно вставила импланты, и делала это по определенной схеме.

Однако большинство предпочитает утверждать: все натуральное, все свое! Почему же так сложно добиться стройного тела, сохранив при этом объемную грудь? Дело в том, что эта часть женского организма состоит из жировой ткани и молочных желез. Пропорции этих тканей могут варьироваться. У тех, у кого больше желез, потери объема происходят менее заметно. И наоборот. В большинстве случаев, когда жировая прослойка тела уменьшается до минимума, грудь становится похожей на мешочек с железами. На сцене это сразу бросается в глаза — возникает диспропорция, что приводит к низким оценкам от судей. Поэтому практически все успешные бикинистки используют силикон. Я не утверждаю, что искусственная грудь — это что-то ужасное. Я выступаю за честность…

А дальше что?

…и за фитнес для здоровья, бодрости, энергичности и адекватной красоты. Но я против фитнеса, который только косит под ЗОЖ, а на самом деле калечит тела и психики.

Знаете, что я начала видеть среди бесконечного потока ложной информации от фитнес-бикини? Их же репосты помочь тем или иным спортсменам — перечислить деньги на лечение. Мне кажется, недолог тот час, когда вчерашние звезды фитнес-сцены начнут сыпаться. А это неизбежно. Увы:( Месяц без углеводов на одном белке? Жесткие сушки? Фарма? Тренировки до тошноты? Медикаменты? Какие почки и прочие органы здесь выдержат?

А суставы? А колени? А позвоночники? Они же не приседают с адекватным весом. Побольше, еще побольше!

Я к чему все это? Красивую картинку тоже нужно рассматривать адекватно. Я отписалась в инстаграме от всех, кто водит меня за нос. Кто говорит, что много тренируется, ест 1000 ккал и у нее сухое тело и цикл на месте. Отписалась от тех, кто залил в попы силикон и дурачит меня упражнениями на пресс, которые несомненно приведут к сочным ягодицам.

Но оставила тех, кто ведет обычную жизнь нормального человека. Который делает в этом мире еще что-то помимо зала и выбора купальника к следующим соревнованиям. Людей, которые не так идеальны внешне, но выглядят при этом отлично и от них исходит потрясающая энергетика — притягивающая и ютная. Людей, которых в зависимости от дня цикла «заливает». Людей, которые иногда делают перерывы в тренировках, потому что у них работы, семьи или другие обстоятельства. Людей, которые не зациклены на толщине складки на животе. Но понимают разницу между этой самой толщиной и не позволяют себе выходить из берегов.

Поверьте, грань между разумом и зависимостью здесь очень и очень тонкая. Это говорю вам я — человек, который эту грань на себе прочувствовал и чуть было не попутал что-то. Но вовремя спохватился и понял. Счастье — в движении и в саморазвитии. В здоровье. В энергичном теле. Но не в качалке на завтрак, обед и ужин.

Я сильно расширила собственные установки и рамки. И рада. Я жила при разных вводных: и с пониманием, что мне ничего нельзя, и с пониманием, что сегодня нельзя, а завтра гори все синим пламенем, и с полным уходом в отрыв. Но я искала ту золотую середину, в которой мне в итоге будет хорошо. Не так, что внешне вроде хорошо, а в душе ад. А на самом деле хорошо. Гармонично. Когда ты все понимаешь, со всем соглашаешься на уровне хромосом, когда тебе каждый день в радость. Когда ты тренируешься для здоровья, а не для цифр на весах или сантиметровой ленте. Когда спорт для тебя — это гигиена, а не бесконечная гонка.

Вот такой фитнес — для здоровья — я люблю.

Психологическое давление и сравнение с другими участниками

Фитнес-соревнования, безусловно, могут быть источником вдохновения и мотивации для многих людей, однако они также несут в себе значительное психологическое давление. Участники часто оказываются в ситуации, когда вынуждены сравнивать себя с другими, что может привести к негативным последствиям для их психического здоровья.

Одним из основных факторов, способствующих психологическому давлению, является высокая степень конкуренции. Участники стремятся продемонстрировать свои достижения и физическую форму, что может вызвать чувство неуверенности и тревоги. Сравнение с другими атлетами, особенно с теми, кто имеет более впечатляющие результаты или внешний вид, может привести к снижению самооценки и развитию комплекса неполноценности.

Кроме того, социальные сети играют значительную роль в формировании этого давления. Участники часто публикуют свои достижения, фотографии и видео с тренировок, что создает иллюзию идеальной жизни и физической формы. Это может вызвать у других участников чувство, что они не соответствуют стандартам, установленным в онлайн-пространстве. Постоянное сравнение себя с «идеальными» образами может привести к стрессу и даже к депрессии.

Также стоит отметить, что многие участники фитнес-соревнований могут испытывать давление со стороны тренеров, друзей и семьи. Ожидания окружающих могут стать дополнительным источником стресса, особенно если участник не достигает поставленных целей. Это давление может привести к чрезмерным тренировкам, неправильному питанию и даже к использованию запрещенных веществ для улучшения результатов.

Важно понимать, что такие соревнования могут вызвать не только положительные эмоции, но и негативные последствия для психического здоровья. Участникам следует осознавать, что каждый имеет свои уникальные способности и достижения, и что сравнение с другими может быть не только бесполезным, но и вредным. Поддержка со стороны окружающих, а также работа над собственным восприятием себя могут помочь справиться с психологическим давлением и сохранить здоровье в процессе подготовки к соревнованиям.

Вопрос-ответ

В чем смысл участвовать в фитнес бикини?

Дисциплина фитнес-бикини ориентирована на женщин, которые поддерживают своё тело в хорошей физической форме и придерживаются рациона здорового питания. При оценке участниц принимаются во внимание общая гармоничность линий тела, его сбалансированность и пропорциональность, общее состояние и здоровый внешний вид.

Почему бодибилдеры долго не живут?

И она обусловлена несколькими причинами. Во-первых, такие спортсмены обычно принимают анаболические стероиды, гормоны роста и другие запрещенные препараты. Все они повышают риск образования тромбов. Вторая причина — сушка организма, которую они регулярно проводят перед соревнованиями.

Что такое ?

Бикини — это женский купальник из двух частей, состоящий из верхней части, прикрывающей грудь, и нижней части. Передняя часть прикрывает таз, но обычно обнажает пупок, а задняя часть, как правило, прикрывает ягодичную складку и часть или все ягодицы.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите правила и требования соревнований заранее. Понимание того, что от вас ожидается, поможет избежать стресса и разочарований. Убедитесь, что вы знаете о всех аспектах, включая судейство, категории и критерии оценки.

СОВЕТ №2

Слушайте свое тело и не игнорируйте его сигналы. Часто спортсмены подвержены давлению и могут игнорировать травмы или переутомление. Убедитесь, что вы даете себе достаточно времени для восстановления и не ставите здоровье под угрозу ради соревнований.

СОВЕТ №3

Не сравнивайте себя с другими участниками. Каждый имеет свой путь и свои цели. Сосредоточьтесь на собственных достижениях и прогрессе, а не на том, как вы выглядите по сравнению с другими. Это поможет сохранить мотивацию и позитивный настрой.

СОВЕТ №4

Обсуждайте свои переживания с другими участниками или тренерами. Открытое общение может помочь вам справиться с давлением и стрессом, связанным с соревнованиями. Поддержка со стороны единомышленников может значительно улучшить ваш опыт.