Крав-Мага, израильская система самообороны, стала популярной благодаря своей эффективности и практичности. Однако вокруг нее существует множество мифов, которые могут вводить в заблуждение и вызывать сомнения в ее ценности. В этой статье развенчаем 10 распространенных мифов о Крав-Мага, чтобы вы лучше поняли, почему эта система одна из самых эффективных для самообороны. Понимание истинной природы Крав-Мага поможет вам сделать осознанный выбор в обучении и подготовке к реальным ситуациям.
Миф 1. Крав-мага — это израильское боевое искусство
Израильское — да. Боевое — да. Искусство — нет.
Крав-мага отличается от классических боевых искусств так же, как молоток отличается от рапиры. Здесь речь идет не о том, что одно из них более эффективно или лучше другого (многие современные системы противопоставляют свои «практичные, реальные, уличные, универсальные, смертоносные и т.д.» стили «устаревшим, неэффективным, архаичным и т.д.» традиционным системам) — акцент делается на области применения.
Попробую объяснить.
Рапира — это оружие, возникшее в определенный исторический период (16-17 века) как результат эволюции более древнего меча, вызванной изменениями в обществе (облегчение, а затем исчезновение доспехов). С появлением многозарядного огнестрельного оружия (капсюльных револьверов) рапира утратила свою актуальность.
Молоток — это инструмент, состоящий из ручки (деревянной, пластиковой или металлической) и насаженной на нее головки (каменной, пластиковой, металлической или деревянной). Он появился в каменном веке и продолжает использоваться до сих пор, претерпевая различные изменения.
Фехтование на рапирах развивалось как система стоек, движений, ударов, защит и финтов в различных европейских школах, что привело к возникновению разных стилей — французского, итальянского, испанского, немецкого. Спортивное фехтование появилось значительно позже. Однако все эти школы объединяет несколько общих принципов: бой ведется с использованием рапиры, применяется определенная стойка, набор характерных приемов и тактических маневров. Именно это позволяет считать фехтование на рапирах боевым искусством, где замена рапиры на катану, фехтовальной стойки на боксерскую, а фланконады на рычаг кисти наружу недопустима.
Конечно, в реальном бою никто не запрещает делать это — но тогда это уже не будет фехтованием на рапирах, которое изучают в залах с времен Талгофера и Мароццо, а станет некой системой «тотального реального прикладного боя на рапирах» — т.е. известным «грязным уличным кэндзюцу».
Молоток же всегда останется молотком. Кувалда кузнеца или молоточек дантиста, плотницкий гвоздодер или киянка, безынерционный молоток или молоток психотерапевта, боевой клевец или чекан, альпеншток или даже отбойный пневматический молоток — все это по-прежнему молоток. Инструмент, предназначенный для решения определенных задач. Он меняет свои размеры, форму и способ применения в зависимости от поставленных целей, но при этом остается молотком.
Крав-мага — это не боевое искусство.
Крав-мага — это инструмент для решения проблем.
Ядро крав-мага — основные принципы и набор тактико-технических действий — позволяют адаптировать этот инструмент для решения множества задач.
Армии нужно за полтора месяца обучения подготовить солдат к рукопашному бою — вот вам армейская крав-мага: «пнул и дострелил». Полиции требуется задержать преступника — вот вам полицейская крав-мага: «лежать, козел». Гражданские тоже хотят защитить себя? Гражданская крав-мага: «ударил и беги». В основе самозащиты для женщин лежит задача «отстань от меня, урод», а рукопашный бой для телохранителей строится по принципу «уводи клиента». Существуют даже разработки крав-мага для детей, таксистов, стюардов авиакомпании «Эль-Аль», санитаров скорой помощи и работников психиатрических больниц…
При этом крав-мага остается крав-мага (как и молоток — молотком)! Меняется задача, но не средства ее решения. Меняются внешние признаки (ни один инструктор крав-мага не будет спорить до хрипоты о том, можно ли отрывать пятку в дзэнкуцу-дати), базовые принципы остаются неизменными («точка угрозы», «рекойлинг» и многие другие).
Именно наличие этих принципов (так же как наличие рукоятки и головки определяет понятие «молоток — ручной ударный инструмент») позволяет рассматривать крав-мага как специфический инструмент для решения задач в области личной безопасности.
Это подводит нас к развенчанию мифа №2.
Многие люди, интересующиеся Крав-Мага, сталкиваются с распространенными мифами, которые могут вызвать сомнения в эффективности этой системы боевых искусств. Эксперты подчеркивают, что один из самых распространенных мифов заключается в том, что Крав-Мага подходит только для профессиональных спортсменов. На самом деле, эта система разработана для людей с любым уровнем подготовки и физической подготовки. Другой миф утверждает, что Крав-Мага неэффективна против вооруженных противников. Однако, на практике, методики Крав-Мага включают стратегии, направленные на минимизацию риска и использование окружающей среды. Также существует мнение, что Крав-Мага не требует регулярной практики для поддержания навыков. Эксперты уверены, что, как и в любом другом боевом искусстве, постоянные тренировки необходимы для достижения мастерства. Эти и другие мифы могут вводить в заблуждение, но понимание истинной природы Крав-Мага помогает развеять сомнения и оценить его реальную эффективность.
Миф 2. Крав-мага — это очередной миксфайт или просто обычная рукопашка
Первая синтетическая система рукопашного боя, объединившая в себе приемы разных стилей, возникла в Европе в 1898 году. Ее автором был английский инженер Эдвард Уильям Бартон-Райт. Система называлась Бартитсу (название было образовано из фамилии автора «Бартон» и традиционного «джиу-джитсу») и включала в себя техники из классических школ джиу-джитсу, дзюдо, английского бокса, савата и школы фехтования тростью швейцарского профессора Пьера Виньи. Именно с помощью бартитсу (ошибочно названной «баритсу») Шерлок Холмс ниспроверг профессора Мориарти в бездну Рейхенбахского водопада.
Бартитсу не пережила своего создателя и практически забыта теперь; но именно она проложила дорогу любителям сочинять хитрые слова и придумывать синтетические стили. В двадцатом веке таких стилей родилось множество. Перечислю лишь некоторые из них: дзюкадо, кадзюкэнбо, джиткундо, вун-хоп-куэн, укидокан… Отечественные авторы предпочитают аббревиатуры: УНИБОС, СПАС, ИЗБОР, ИСРБ, РУБ, СРУБ… А ведь есть еще «Боевая машина» А.Тараса и «Боевая машина» В.Шлахтера, «Бойбо», «Стальной сокол», Да-цзе-шу и многие, многие другие.
История создания крав-мага, на первый взгляд, заставляет отнести эту систему в разряд синтетических. Есть один автор — Ими Лихтенфельд, известно, что он серьезно занимался борьбой, боксом и джиу-джитсу, следовательно, крав-мага есть синтез приемов бокса, борьбы и джиу-джитсу.
Данное заключение не верно. История создания крав-мага гораздо больше напоминает создание советского самбо. И в том, и в другом случае имел место быть Его Величество Госзаказ. Крав-мага изначально разрабатывалась не по прихоти Отца-Основателя, а для нужд армии и полиции. Крав-мага ориентировалась не на способности Отца-Основателя, а на простого неподготовленного человека. Наконец, крав-мага создавалась «с нуля», а не путем заимствований приемов.
Сперва И.Лихтенфельдом были выработаны теоретические принципы крав-мага. Подробнее о них можно прочитать в статье «Принципы крав-мага». На эти принципы была наложена двигательная база — стойки, перемещения, удары, защиты, болевые контроли. Да, стойка напоминают стойку из бокса, а болевые контроли — из джиу-джитсу, но только потому, что все люди имеют две руки, две ноги и одну голову, и удар кулаком всегда останется ударом кулаком — по крайней мере, внешне, потому что в основе простого удара кулаком может лежать принцип «челнока», «хикитэ», «волны», «центральной линии» или, в случае крав-мага, «рекойлинга».
Поэтому можно говорить только о внешнем сходстве крав-мага с боксом или джиу-джитсу. На уровне двигательной базы крав-мага является оригинальной системой, что подводит нас к развенчанию второй части данного мифа — «крав-мага — это обычная рукопашка».
Под так называемой «нонейм»-рукопашкой (или Армейским рукопашным боем — АРБ) обычно понимают смесь приемов бокса, каратэ и самбо, преподаваемую в вооруженных силах СССР с середины 1980-х годов — причем пропорции этих приемов, как правило, определяются предыдущим, до-армейским опытом инструктора: бывший боксер делает ставку на удары, самбист — на броски, а каратист незаменим при разбивании кирпичей на День десантника. Армейские наставления по физической подготовке (НПРБ-38, НФП-59, НФП-66, НФП-78, НФП-87) отводят подготовке к рукопашной схватке максимум 20-25 страниц, практически не изменяясь за последние 60 лет.
Отличие крав-мага от АРБ или «нонейм»-рукопашки видны невооруженным глазом: приемы крав-мага узнаваемы, в отличие от «кикбоксинга в камуфляже». Узнаваемы они в основном благодаря наличию «коронок», или специфических приемов, характерных для крав-мага — это и захват за затвор пистолета, и захват вооруженной руки локтевым сгибом, и вход в атаку «клювом»…
Конечно, похожие приемы можно найти и в джиу-джитсу, и в самбо, и в айкидо. Но по этим «коронкам» крав-мага всегда можно узнать — как можно узнать каратэ, тэквондо или винчунь. «Коронкой» же армейского рукопашного боя можно назвать разве что камуфляж, в котором особенно любят тренироваться штатские, убежденные, что уж где-где, а армии драться умеют лучше всех.
Поэтому можно с уверенностью говорить о том, что крав-мага — это не очередной миксфайт (сборная солянка), и уж точно — не плод индивидуального творчества армейских или полицейских инструкторов.
| Миф | Реальность | Почему это важно для эффективности БИ |
|---|---|---|
| 1. Крав-Мага – это “уличная драка”, без техники. | Крав-Мага имеет четкую методологию, основанную на принципах биомеханики и психологии. Техники просты, но эффективны. | Понимание, что за простотой стоит глубокая проработка, помогает избежать недооценки и развивать навыки. |
| 2. Крав-Мага учит только бить и калечить. | Основная цель Крав-Мага – самозащита и выживание. Это включает в себя деэскалацию, избегание конфликта и, при необходимости, применение силы для нейтрализации угрозы. | Фокус на выживании, а не на агрессии, делает БИ более адаптивным и применимым в реальной жизни. |
| 3. Крав-Мага не требует физической подготовки. | Хотя Крав-Мага адаптируется под любого человека, хорошая физическая форма значительно повышает эффективность техник и выносливость в стрессовой ситуации. | Физическая подготовка – это фундамент для любого БИ, позволяющий реализовать потенциал техник. |
| 4. Крав-Мага – это только для спецназа. | Крав-Мага разработана для гражданских лиц, чтобы они могли защитить себя в повседневной жизни. | Доступность и применимость для широкой аудитории делают Крав-Мага универсальным инструментом самозащиты. |
| 5. Крав-Мага – это не боевое искусство, а система самообороны. | Крав-Мага – это гибридная система, сочетающая элементы боевых искусств, единоборств и тактики самообороны. | Понимание комплексности системы позволяет использовать ее преимущества в различных ситуациях. |
| 6. Крав-Мага учит только агрессии. | Крав-Мага учит контролировать страх и агрессию, использовать их как инструмент для выживания, а не как самоцель. | Развитие самоконтроля и осознанности – ключевой аспект эффективного БИ. |
| 7. Крав-Мага неэффективна против вооруженного противника. | Крав-Мага включает в себя обширный раздел по защите от различных видов оружия (нож, пистолет, палка). | Способность противостоять вооруженному противнику – критически важный аспект реальной самообороны. |
| 8. Крав-Мага – это только про физическую силу. | Крав-Мага уделяет большое внимание психологии конфликта, тактике, осознанности и принятию решений в стрессовых ситуациях. | Психологическая подготовка не менее важна, чем физическая, для выживания в реальном конфликте. |
| 9. Крав-Мага – это быстрое обучение, без долгих тренировок. | Хотя базовые принципы можно освоить быстро, для достижения высокого уровня мастерства требуются регулярные и упорные тренировки. | Любое эффективное БИ требует времени и усилий для освоения и поддержания навыков. |
| 10. Крав-Мага – это только для мужчин. | Крав-Мага разработана для людей любого пола, возраста и физической подготовки, с учетом их индивидуальных особенностей. | Универсальность и адаптивность делают Крав-Мага доступной и эффективной для всех, кто хочет научиться самозащите. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о мифах, связанных с Крав-Мага и его эффективностью:
- Крав-Мага не является боевым искусством: Многие считают Крав-Мага традиционным боевым искусством с формальными техниками и соревнования
Миф 3. Крав-мага — это просто набор «подлянок»
Существуют методы, которые позволяют быстро и без особых усилий нейтрализовать противника. К таким методам относятся удары в пах, глаза, горло и колени. Эти приемы активно применяются в крав-мага. Более того, данная особенность часто подчеркивается в рекламных материалах, что приводит к распространенному мнению о том, что крав-мага — это исключительно еврейский способ ведения боя: ударь по яйцам и беги.
К сожалению, это не так.
У всех «смертоносных», «суперэффективных» и «поражающих» ударов есть один серьезный недостаток. Даже самый опасный удар может не сработать. Любая, даже самая хитроумная уловка может оказаться неэффективной. Противник может не дать вам шанса на успешный удар в глаз. Он может увернуться или заблокировать ваш смертоносный прием.
И что тогда? А тогда начинается настоящая драка.
А драка — это процесс, в котором удары в глаза, горло и пах выступают в роли приправ, добавляющих блюду особый вкус и остроту. Тем не менее, одних специй недостаточно для полноценного блюда. Необходимо также основное «мясо».
В крав-мага «мяса» предостаточно. Ранее мы обсуждали принципы крав-мага, а также свободу адаптации приемов для решения конкретных задач. Но в крав-мага также существуют приемы.
Читайте также:
Точнее, это технические действия — удары, защиты, болевые контроли и освобождения от захватов. Они отрабатываются до полного автоматизма. Однако важно помнить, что невозможно выучить один прием на все случаи жизни — так же, как невозможно освоить иностранный язык, опираясь только на разговорник. Технические действия — это «слова», а теоретические принципы — это «грамматика». Зная «слова» и «грамматику», можно самостоятельно формировать «предложения».
Обучение начинается с простейших фраз, таких как «мама мыла раму» или «this is a table» — именно повторение и отработка определенных комбинаций до автоматизма позволяют не только понять теорию, но и ощутить на практике лежащие в их основе принципы, что ведет к уровню «самостоятельного создания приемов», то есть к свободному бою.
И здесь мы подходим к четвертому, наиболее распространенному мифу.
Миф 4. В крав-мага нет спаррингов
В крав-мага спарринги есть.
Миф 5. Если крав-мага такая крутая, почему ее не видно на боях без правил? И почему по ней не проводятся соревнования?
Появившиеся около 10-15 лет назад «бои без правил» (с множеством вариаций и названий, таких как «Октагон», «Панкратион», «Валетудо», UFC) изначально служили ареной для выяснения, чья техника кун-фу более эффективна. Бойцы различных стилей сражались друг с другом, следуя минимальным правилам, чтобы определить, какая техника лучше в ближнем бою, а какая — в дальнем, и как справиться с самбистом в партере.
Тем не менее, с течением времени бои без правил эволюционировали в самостоятельный и коммерчески успешный вид спорта. Спортсмены, готовясь к выходу на ринг, больше не бегают по залам, обучаясь лоу-кикам у тайцев, боксу у боксеров и партеру у борцов. Теперь, опираясь на опыт предшественников, «боец без правил» изначально занимается стилем, известным как «фрифайт» — новым синтетическим единоборством, которое объединяет элементы бокса, борьбы и муай-тай.
А где же крав-мага?
См. миф №1. Бои без правил возникли как попытка выяснить, что эффективнее — катана или рапира. Это вполне естественное желание для фехтовальщика или любого практикующего боевые искусства — протестировать свое оружие в действии. Однако крав-мага не является боевым искусством. Это инструмент. Можете ли вы представить кузнеца, пришедшего с кувалдой на соревнования по тамэсивари? Нет. Не потому, что он всех победит (скорее всего, он проиграет — во-первых, он не обучался ломать кирпичи кувалдой, а во-вторых, правила запрещают использовать кувалду), а потому что ему это не нужно. Он не спортсмен, а кузнец. Он использует молот для выполнения своей работы, зарабатывая на жизнь. Ему не важно, тяжелее его молот, чем у кузнеца из соседней деревни, или длиннее. Это его личный инструмент, а не повод для хвастовства и сравнений.
Так же, как таксисты не участвуют в гонках «Формулы-1». Зачем им это?
Инструктор по крав-мага также не будет участвовать в «Восьмиугольнике» — во-первых, он, скорее всего, проиграет, так как не обучался «фрифайту», а во-вторых — это не его работа. Он и так получает хорошую оплату за свои услуги.
Существует обратная тенденция: как минимум трое экс-чемпионов по боям без правил высоко отзывались о крав-мага. Хотя они добивались успеха на ринге благодаря джиу-джитсу (Итай Гил), самбо (Олег Тактаров) или муай-тай (Хаим Перец), они не считали зазорным изучать (а Хаим Перец даже преподавать) систему, которая кардинально отличается от любого спортивного единоборства.
Ведь разница между спортом и жизнью заключается не в правилах — их можно и вовсе отменить, не в равенстве сил (один на один или трое на одного, с весовыми категориями или без), и даже не в отсутствии фактора внезапности (гонг звучит одновременно для всех).
Разница — в цели.
В спорте дерутся, чтобы одержать победу. В жизни — чтобы выжить.
Крав-мага — это не спорт. Крав-мага — это инструмент для выживания.
Вторая часть мифов о крав-мага касается не столько самой системы, сколько реалий жизни в Израиле. Итак:
Миф 6. Крав-мага изучают в «моссаде»
Внешняя разведка Израиля — «Моссад» овеяна множеством легенд. Ее успехи и провалы (а и тех, и других было приблизительно поровну) стали основой для художественных и документальных книг и фильмов.
Официальное полное название «Моссада» — «Моссад летафкидим меюхадим» — переводится как «Институт разведки и специальных задач». Как и подобает институту, то бишь научному заведению, «Моссад» занимается сбором и анализов информации.
Рукопашным боем в «Моссаде» не занимаются.
Крав-мага была создана для нужд «Цахала» — Армии обороны Израиля (АОИ), а сейчас входит в программу подготовки полиции, погранвойск, «Шабака» (контрразведка) и различных спецподразделений — «Мистааравим», «Дувдеван», «Саерет Меткаль» и др.
С начала 80-х годов прошлого века крав-мага активно изучается правоохранительным органами и армейскими спецподразделениями США и Европы.
Но в «Моссаде» крав-мага не изучается.
Миф 7. Все израильские солдаты изучают крав-мага
Распространителем этого мифа являются наши бывшие соотечественники, которые проходили срочную службу в израильской армии. Они утверждают: «Эта ваша крав-мага — ерунда, у нас в учебке был инструктор, так я ему врезал — бокс лучше!»
Согласно законодательству Израиля, каждый гражданин обязан пройти срочную службу в армии, что является общепринятой истиной. Однако менее известен тот факт, что Армия обороны Израиля делится на две неравные категории — боевые войска («крави») и вспомогательные войска («джобники»).
Чтобы попасть в «крави» и участвовать в боевых действиях, необходимо как минимум стать добровольцем и соответствовать строгим критериям (например, не быть единственным ребенком в семье). В идеале нужно продемонстрировать свое желание служить в боевых частях. Как это сделать? Очень просто. Один мой знакомый, который также является армейским инструктором крав-мага, трижды подавал заявку на перевод в элитную пехотную дивизию «Голани». Получив отказ в третий раз, он добровольно отправился на гауптвахту, заявив командованию, что будет отбывать оставшееся время в тюрьме или в «Голани». Через неделю его перевели.
АОИ — это, пожалуй, единственная армия в мире, которая с момента своего создания и по сей день находится в состоянии полной боевой готовности и ведет постоянную борьбу с партизанскими формированиями и террористическими группами. Естественно, поддерживать такую готовность для всей армии невозможно (это слишком затратно и бессмысленно) — тренируются только те, кто участвует в боевых действиях, то есть «крави». В то время как служащие в «джобниках» проходят 90-дневный «курс молодого бойца», получают три урока крав-мага и, отслужив в тылу, начинают высказываться о системе как эксперты-ветераны.
В самом Израиле таких экспертов никто не воспринимает всерьез — там достаточно настоящих специалистов с боевым опытом, но за пределами страны им иногда удается раскрутить свой бизнес на популярном бренде «крав-мага».
Миф 8. Существует только один стиль крав-мага
Так что же, крав-мага бывает разная?
Да, бывает.
Словосочетание «крав» (бой) и «мага» (контакт) может использоваться в иврите в двух случаях.
- Первый — для обозначения системы рукопашного боя, созданной Ими Лихтенфельдом и развиваемой его учениками.
- Второй — для обозначения любого единоборства. Вывеска «крав мага тэквондо» или «крав мага айки» — вполне нормальная вещь на улицах израильских городов, так же как вывески «восточное единоборство каратэ» или «боевое искусство капоэйра» — у нас.
Для устранения этой путаницы было создано несколько организаций, развивающих и пропагандирующих крав-мага Ими Лихтенфельда. Это International Krav Maga Federation Эйяля Янилова, Krav Maga Association of America Даррена Левина, Federation European Krav Maga Ришара Дуэба, Israel Krav Maga Association Хаима Гидона… После того, как Даррен Левин попробовал зарегистрировать термин «крав-мага» как торговую марку (в США затея провалилась, зато в Канаде удалась — теперь там те инструктора, кто не желает платить дань Левину, преподают не крав-мага, а «систему Ими») и подал в суд на Янилова, многие инструктора стали изменять и само название. Так появились Крав Маген Исраэли, Коммандо Крав Мага, Тактикал Крав Мага, Оперативная Крав Мага и другие. Также возникли авторские стили крав-мага Ливен и Маор.
АОИ тем временем вернулась к названию Капап (Крав Паним эль Паним — бой лицом к лицу) и Лотар (лохама бе террор — борьба с террором), а параллельно в Израиле возникли такие системы как Хагана, Деннис Гисардут, Гади Кенпо, Абир.
Впрочем, тема дробления крав-мага на отдельные стили и направления заслуживает отдельной статьи.
Что же до мифа №8, то в Италии, например, широкой популярностью пользуется «фитнесс крав-мага». Тут уж, как говорится, без комментариев.
Миф 9. Крав-мага — это всего лишь раскрученный брэнд, на котором хитрые израильтяне зарабатывают деньги
Этот миф близок к истине. Нужно лишь заменить слово «всего лишь» на «еще и». Получается так: «Крав-мага — это еще и популярный бренд, на котором предприимчивые израильтяне делают бизнес».
Курсы крав-мага по всему миру имеют высокую стоимость. За те знания, которые легли в основу этой системы, израильтяне заплатили немалую цену. В настоящее время они (и не только они) извлекают из этого прибыль. На всех пяти континентах и в десятках стран.
Если их продукт востребован по всему миру, значит, интерес к средствам обеспечения личной безопасности по-прежнему превышает предложение.
Не воспользоваться этой возможностью — просто неразумно.
Миф 10. Занятия крав-мага сделают вас непобедимым
Сами израильтяне, когда речь заходит о наработках в области безопасности, о себе говорят так: «Мы не самые умные, не самые крутые и не самые непобедимые. Просто опыта у нас накоплено больше, чем у других».
Опыта, прошу обратить внимание, как позитивного, так и негативного.
Одним из девизов крав-мага является фраза «Добро пожаловать в реальность!»
А реальность, увы, такова, что непобедимых не существует.
И показывая освобождение от удушающего захвата сзади, инструктор крав-мага обязательно скажет вам, что освободиться вы, скорее всего, не успеете — настолько опасно чужое предплечье на кадыке. И при отработке защиты от ножа вам обязательно дадут почувствовать, что это такое — реальное нападение с ножом, с массой резких, быстрых и непредсказуемых ударов.
Желание стать непобедимым развеется на первой же тренировке. В крав-мага иллюзиями не кормят.
Вместо него придет желание выжить. И вот именно в этой области крав-мага может существенно повысить ваши шансы.
Не более — и не менее.
Миф 11. Крав-мага подходит только для мужчин
Одним из наиболее распространенных мифов о Крав-Мага является убеждение, что эта система самообороны предназначена исключительно для мужчин. На самом деле, Крав-Мага разработан как универсальная система, которая подходит для людей любого пола, возраста и физической подготовки. Основная цель Крав-Мага — это обучение эффективным методам самообороны, которые могут использоваться в реальных ситуациях, и эта цель не зависит от пола практикующего.
Крав-Мага акцентирует внимание на инстинктивных движениях и простых, но эффективных техниках, которые могут быть освоены каждым. Женщины, как и мужчины, могут извлечь выгоду из обучения Крав-Мага, так как система учитывает различные физические особенности и возможности. Например, многие техники направлены на использование силы противника против него самого, что позволяет даже физически менее сильным людям эффективно защищаться.
Кроме того, в Крав-Мага большое внимание уделяется психологии конфликта и умению избегать насилия. Женщины, обучаясь Крав-Мага, не только развивают физические навыки, но и учатся уверенности в себе, что является важным аспектом личной безопасности. Знание техник самообороны может значительно повысить уровень уверенности и снизить вероятность стать жертвой нападения.
Множество женщин по всему миру успешно занимаются Крав-Мага и достигают значительных успехов в этой дисциплине. Существуют специализированные классы и тренировки, ориентированные на женщин, которые помогают создать комфортную и поддерживающую атмосферу для обучения. Эти занятия могут включать в себя не только физическую подготовку, но и обсуждение специфических проблем, с которыми могут столкнуться женщины в контексте самообороны.
Таким образом, миф о том, что Крав-Мага подходит только для мужчин, является не более чем стереотипом. Эта система открыта для всех, и каждый может найти в ней что-то полезное для себя, независимо от пола. Важно помнить, что самооборона — это не только физическая сила, но и умение действовать в стрессовых ситуациях, что доступно каждому, кто готов учиться и развиваться.
Вопрос-ответ
Каковы недостатки крав-мага?
Самый большой недостаток крав-мага — отсутствие живых спаррингов во многих тренировочных программах. В отличие от бразильского джиу-джитсу, где ученики регулярно отрабатывают приёмы на сопротивляющихся противниках, крав-мага часто фокусируется на тренировках и ситуационных упражнениях, а не на полноконтактных боях.
Почему бойцы UFC не используют крав-мага?
Правда в том, что крав-мага не используется в UFC, потому что она предназначена для убийства, а не для нанесения вреда противнику. Я тренируюсь по крав-мага уже несколько лет и чувствую, что могу легко убить среднестатистического человека, используя 20% своей силы.
Подходит ли крав-мага для самообороны?
Крав Мага — это стиль самообороны и боевое искусство, на 100% ориентированное на самозащиту. Здесь нет соревнований, нет комплексов движений или ката, нет марширования по залу с выполнением традиционных базовых приемов. При грамотном обучении опытным инструктором Крав Мага чрезвычайно эффективна в уличной драке.
В чем разница между Крав-мага и Джит Кун До?
Крав-мага — это система самообороны, которая в некоторых случаях создаёт ложное чувство безопасности. Джит-кун-до — это полноценная система боевых искусств, ориентированная на реалистичную самооборону в уличных боях.
Советы
СОВЕТ №1
Изучайте источники информации. Прежде чем верить мифам о Крав-Мага, обратитесь к авторитетным источникам, таким как книги, статьи и интервью с опытными инструкторами. Это поможет вам получить более полное представление о методах и философии этого боевого искусства.
СОВЕТ №2
Посетите занятия. Личный опыт — лучший способ развеять мифы. Запишитесь на пробное занятие по Крав-Мага, чтобы увидеть, как проходят тренировки, и оценить эффективность техник на практике. Это поможет вам понять, насколько они применимы в реальных ситуациях.
СОВЕТ №3
Общайтесь с практиками. Поговорите с людьми, которые занимаются Крав-Мага, и узнайте их мнение о мифах и реальности этого боевого искусства. Их личные истории и опыт могут помочь вам сформировать более объективное мнение.
СОВЕТ №4
Сравните с другими боевыми искусствами. Изучите, как Крав-Мага соотносится с другими системами самообороны. Это позволит вам увидеть уникальные аспекты и преимущества Крав-Мага, а также развеять мифы о его недостатках.
Загрузка...
