Тансудо (Tang Soo Do): История появления корейского искусство и его основная техника

Тансудо (Tang Soo Do) — корейское боевое искусство, объединяющее элементы восточных единоборств и философию самозащиты. Его история охватывает несколько десятилетий, и оно стало популярным как в Корее, так и за ее пределами. В статье рассмотрим происхождение тансудо, его развитие и основные техники, которые делают это искусство уникальным и эффективным. Понимание основ тансудо поможет читателям осознать его ценность как средства самозащиты и углубить знания о корейской культуре и философии боевых искусств.

История тансудо

Название «тансудо» переводится как «путь таньской (китайской) руки». На корейском полуострове несколько школ боевых искусств были запрещены японскими оккупантами на протяжении 35 лет, и их существование стало известно лишь после окончания Второй мировой войны. Среди этих школ были и тансудо. В новой Корее первой школой тансудо стала Чундокван, основанная в 1944 году мастером Вон Кук ли.

После освобождения корейского народа в августе 1945 года были открыты еще четыре школы: Мудоккван, Сонгмукван, Чидокван и Чангмукван. Впоследствии, после завершения гражданской войны между Севером и Югом (1950-1953), к ним добавились и другие школы («квани»). В декабре 1955 года, по инициативе президента Республики Корея Сингмана ли, состоялась встреча основателей основных школ.

Цель этой встречи заключалась в унификации различных школ и создании единого названия и формы для национального боевого искусства. Имя не должно было ассоциироваться ни с Китаем, ни с Японией (например, «тансу» переводится как «китайские руки», а японское произношение — «каратэ»).

Среди множества существующих названий было предложено «Тхеквондо» генералом Чои Хон Хи. В 1961 году была создана «Корейская Ассоциация Тхесудо». Мудоккван мастера Хванга Ки и Идокван мастера Бионга Юна Квеиа сохранили верность традициям. В 1962 году новая организация отделила техническое наследие старого тансудо. Спортивный бой с использованием прыжков, ударов ногами и кулаками стал основой Тхесудо, в то время как методы самообороны с применением блоков и бросков оформились в «Хапкидо».

С другой стороны, методы нейконг (внутренней работы), которые регулируют дыхание, энергию (Ки) и умственную концентрацию, стали менее заметными. В 1964 году организация снова изменила название на «Корейскую Ассоциацию Тхеквондо», и это название стало окончательным.

В 1966 году была основана «Международная Федерация Тхеквондо», целью которой стало распространение этой новой дисциплины по всему миру. Основателем федерации стал корейский генерал Чои.

В 1971 году Тхеквондо было признано национальным спортом Южной Кореи.

В 1973 году была создана «Мировая Федерация Тхеквондо» под руководством доктора Он Ионг Ким. Эта организация была создана в противовес ITF, которая после ряда изменений получила поддержку Северной Кореи. Тем временем, WTF под руководством доктора Ким достигла Олимпийских Игр: Сеул 1988, Барселона 1992. Таким образом, Тхеквондо стало не просто боевым искусством, а официальным олимпийским спортом. Школы, сохранившие традиции тансудо, начали активно распространяться за пределами Кореи, в Америке, Европе, Южной Африке и других регионах, поддерживая живое и неизменное наследие восточных мудрецов.

Техники боя в тансудо

Тансудо, корейское боевое искусство, возникло в середине XX века, когда мастер Хонг Чжонг Хи объединил элементы традиционных корейских стилей с японскими и китайскими техниками. Эксперты отмечают, что основная цель тансудо заключается не только в физической подготовке, но и в развитии духа и характера. Техника включает в себя разнообразные удары ногами, блоки и броски, что делает её универсальной для самообороны. Специалисты подчеркивают, что тансудо способствует улучшению координации, гибкости и силы, а также формирует дисциплину и уважение к окружающим. Это искусство привлекает людей всех возрастов, что свидетельствует о его универсальности и актуальности в современном мире.

Позиции

В тансудо существует множество позиций. Некоторые из них основные, например «позиция подготовки»; другие требуют больше баланса, типа «позиции на одной ноге» или «позиция подъемного крана».

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о Тансудо:

1. Слияние традиций: Тансудо возникло в Корее в середине 20 века и представляет собой синтез корейских боевых искусств, таких как тхэквондо и хапкидо, с элементами китайских и японских стилей. Основатель Тансудо, Хонг Чжонг Хи, стремился создать систему, которая бы сочетала в себе как физическую подготовку, так и философские аспекты восточных единоборств.

2. Философия и дисциплина: Тансудо не только акцентирует внимание на физической технике, но и включает в себя элементы философии, такие как уважение, дисциплина и самосовершенствование. Практикующие Тансудо учатся не только защищать себя, но и развивать внутреннюю гармонию и моральные качества.

3. Глобальное распространение: С момента своего появления Тансудо быстро завоевало популярность за пределами Кореи. В 1960-х годах оно начало распространяться по всему миру, и сегодня существует множество школ и организаций, обучающих этому искусству в различных странах. Тансудо стало не только боевым искусством, но и культурным мостом, соединяющим людей разных национальностей и культур.

Основные техники

Основные методы являются простыми и действенными. Учащиеся осваивают все ключевые техники (блоки, удары, пинки), которые можно встретить в традиционном искусстве тансудо. В доджанг (школах тансудо) акцент делается на «искусство», а не только на боевые аспекты. Техники рук включают в себя, помимо прочего, разнообразные приемы с кулаком и «рукой-ножом». Каждая из этих техник имеет правильную форму и предназначение, и применяется как для блокировки, так и для атакующих действий. Тансудо — это боевое искусство, которое уделяет значительное внимание технике ног и гибкости. Эти элементы также используются как для защиты, так и для наступления.

Видео: Техника тансудо

ТанСуДо [Одношаговые бои]

Тренировка тансудо

В традиционном методе тренировки, студент должен изучить основы прежде всего, позже он практикует бой одного шага и трех шагов. Бой одного шага учит, как концентрироваться, но бой трех шагов преподает ему, как двинуть вперед и двинуть назад, также, как использовать расстояние. Вместе, они дают секретность, которой студент нуждается чтобы успешно блокировать и нападать в свободном бою.

Видео: Тренировка по Тансудо

Masters Demo Tang Soo Do

Умственная тренировка

Преподаватели акцентируют внимание на значимости принципов и философии тансудо, в то время как студенты осваивают дисциплину и проявляют уважение. Также выделяются уверенность в себе, сосредоточенность и самоконтроль, так как эти качества играют ключевую роль в повседневной жизни.

Практика основ (кибон)

Учащиеся практикуют основные техники с походом почти в течение каждого урока. Это помогает им понимать динамику движения и это очищает технику повторением. Основы преподают им хороший баланс и хорошую позицию.

Видео урок: Удар с разварода в Тансудо

Tang Soo Do: Roundhouse Kick Tutorial

Формы (хионг)

Формы представляют собой заранее определенные последовательности основных техник. В тансудо формы были заимствованы из различных стилей боевых искусств. На самом деле, большинство из них являются адаптациями ката из каратэ. Они демонстрируют применение всех ключевых техник в различных ситуациях. Формы воспринимаются как защита исполнителя от множества противников.

Хионг — это образцы техник, которые студенты отрабатывают на всех уровнях обучения. Освоение форм способствует улучшению понимания и запоминания. Формы помогают закрепить основные техники и обучают стратегии, тактике, выбору времени и балансу. Если рассматривать тансудо как «искусство ради искусства», то формы легко усваиваются и напоминают своего рода танец в исполнении. По мере того как учащийся развивает свои навыки, хионг становятся более сложными и представляют собой настоящую задачу.

Формы являются важной частью обучения тансудо, которые студенты могут легко практиковать практически в любом месте.

Бой (дхэрион)

Тренировочный бой дает шанс использовать свободно все техники против одного или несколько противников. Самообладание важный фактор. Надлежащий выбор времени, позиция и техники прохода через обороны противника также напрактикованы. Хотя дополнительные шлемы, перчатки и ботинки доступны, приветствуется правило ухода от любого контакта.

Бой одного шага (ханбон-дхэрион)

Данное упражнение предоставляет возможность занимающемуся отработать навыки самозащиты против распространенного нападения в контролируемых условиях.

Задача — формирование автоматических реакций в определенных ситуациях. Это помогает освоить правильное расстояние и выбор времени, которые являются двумя ключевыми аспектами в реальном бою. Кроме того, такие занятия способствуют повышению уверенности в себе и развитию контроля. Это методика тренировок, которая отличается высокой управляемостью, безопасностью и отсутствием контакта.

Свободный бой (чхаиу-дхэрион)

Свободный бой позволяет практиковать техники против другого в управляемой окружающей среде.

Цель — напрактиковать защиту в неизвестной ситуации. Безопасность подчеркнута всегда. Согласно традиционному подходу, студенту не нужно бить тяжелый мешок, чтобы увеличить силу его ударов и подготовиться к свободному бою. Это потому что студенты практикуют управление, а не контакт. Студенты останавливают свои удары близко к цели. Потому, если в реальном бою они решают ударить цель, они легко могут сделать это.

Согласно традиционной теории, если студент вступает в контакт постоянно, ему будет трудно управлять его техниками при необходимости. Но если он всегда практикует управление, он может легко ударить, когда это необходимо. Если студент постоянно вступает в контакт в течение свободного боя, его техника ведения боя станет необузданной. Но если студент практикует управляемый бой, и его техника станет более управляемой. Оба положения техники ведения боя могут идти по его жизни вне класса. Поскольку полный контакт запрещен, студенты не нуждаются использовать защиту. Использование боксерских перчаток и защиты ног побуждает к сильным ударам. И когда они ударяют при ношении тяжёлых защит, они не чувствуют, правильна ли их техника. Чтобы избежать этой проблемы, традиционные мастера должны выбирать легкую защиту на кулаки и на подъемы. Этого достаточно, чтобы предотвратить контузию, при случайном контакте.

Согласно современному подходу, свободный бой подобен боям в кикбоксе (kick-boxing). Студенты используют боксерские перчатки, защиту ног, и защиту головы.

Ориентирован ли свободный бой на соревнование или бой на улице, студент должен приложить большие усилия, чтобы улучшить свою выносливость. Это причина, что студент должен владеть хорошими основами и хорошими навыками боя одного шага и трех шагов; они развивают выносливость студента. Это не произойдёт немедленно; обычно требуется два или три месяца, чтобы приобрести выносливость.

Правильное дыхание

Ключевым аспектом является правильное дыхание. Студент должен контролировать свое дыхание в моменты атаки или защиты. Если он задерживает дыхание во время выполнения действия, это не помешает ему действовать, но со временем приведет к усталости. В конечном итоге он может оказаться не в состоянии продолжать. Напротив, каждый раз, когда он правильно вдыхает и выдыхает, он продлевает время, в течение которого способен вести борьбу.

Философия и этика тансудо

Философия и этика тансудо основываются на глубоком уважении к традициям, культуре и духовным ценностям. Это искусство не только физической борьбы, но и путь к самосовершенствованию, который включает в себя моральные и этические аспекты. В тансудо особое внимание уделяется развитию характера, дисциплины и уважения к окружающим.

Одним из ключевых элементов философии тансудо является концепция “хёнг”, что переводится как “доброта” или “сострадание”. Практикующие тансудо стремятся развивать в себе эти качества, что отражается как в тренировках, так и в повседневной жизни. Это подразумевает не только физическую подготовку, но и умение контролировать свои эмоции, проявлять терпимость и уважение к другим.

Этика тансудо также включает в себя принципы честности и справедливости. Ученик должен стремиться к честному поведению как в тренировочном процессе, так и вне его. Это означает, что практикующий должен избегать использования своих навыков для причинения вреда другим, а наоборот, использовать их для защиты и помощи. Важным аспектом является и уважение к учителям и старшим по званию, что подчеркивает значимость передачи знаний и опыта от поколения к поколению.

Кроме того, философия тансудо акцентирует внимание на важности физического и духовного баланса. Практика включает в себя не только физические упражнения, но и медитацию, что помогает развивать внутреннюю гармонию и сосредоточенность. Это позволяет ученикам не только улучшать свои боевые навыки, но и достигать более глубокого понимания себя и окружающего мира.

Таким образом, философия и этика тансудо формируют целостный подход к обучению, который охватывает не только физическую подготовку, но и моральное воспитание. Это делает тансудо не просто боевым искусством, а настоящим путем к самосовершенствованию и гармонии с собой и окружающим миром.

Вопрос-ответ

Каковы корни возникновения Тансудо?

Тансудо возникло в Корее в середине 20 века, сочетая элементы традиционных корейских боевых искусств, таких как тхэквондо и хапкидо, с китайскими и японскими стилями. Основателем Тансудо считается Хонг Чжун Хо, который стремился создать систему, объединяющую различные техники и философии боевых искусств.

Какие основные техники используются в Тансудо?

Основные техники Тансудо включают удары ногами, удары руками, броски и захваты. Упор делается на развитие силы, гибкости и координации, а также на применение различных форм защиты и нападения. Техника Тансудо также акцентирует внимание на духовном развитии и самодисциплине.

Какова философия Тансудо и ее значение для практикующих?

Философия Тансудо основана на принципах уважения, самоконтроля и постоянного самосовершенствования. Практикующие учатся не только боевым техникам, но и важности моральных ценностей, таких как честность и смирение. Это помогает развивать не только физические навыки, но и личностные качества, что делает Тансудо не просто боевым искусством, а образом жизни.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите историю Тансудо, чтобы глубже понять его философию и техники. Знание корней этого боевого искусства поможет вам лучше осознать его ценности и принципы, что сделает ваше обучение более осмысленным.

СОВЕТ №2

Посетите занятия по Тансудо в вашем районе. Практика под руководством опытного инструктора позволит вам освоить основные техники и улучшить физическую форму, а также познакомиться с единомышленниками.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на развитие не только физических навыков, но и ментальной дисциплины. Тансудо акцентирует внимание на уважении, самоконтроле и внутреннем спокойствии, что может положительно сказаться на вашей жизни вне тренировок.

СОВЕТ №4

Регулярно практикуйте дома, чтобы закрепить изученные техники. Создайте расписание тренировок и выделяйте время для самостоятельных занятий, что поможет вам быстрее прогрессировать и достигать поставленных целей.