Дата рождения: 9 февраля 1985 года
Рост: 167 см
Вес на соревнованиях: 53 кг
Вес в межсезонье: 56 кг
Сайт: Вконтакт
Интервью с Полиной
Что привело тебя в фитнес?
Я с детства занимаюсь спортом. Еще совсем маленькой девочкой родители отвели меня в секцию по спортивной гимнастике, но с ней как-то не сложилось. Лет с 18-ти, как и многие девушки занималась фитнесом, ходила на групповые занятия. Делала это регулярно и с огромным желанием. Подруги всегда говорили, что рано или поздно это перерастёт в нечто большее. И как видите, оказались правы. Серьезно тренироваться и выступать стала три года назад. Перейдя с групповых занятий в тренажёрный зал, уже через месяц увидела результат и поняла, что тут я задержусь на долго. Теперь спорт для меня это не хобби, а стиль жизни. Это как наркотик, думаю многие, кто этим увлекается, меня поймут.
Что служит для тебя мотивацией?
Все девушки хотят хорошо выглядеть. И я не исключение. Желание чувствовать комфортно себя в своем теле для меня главная мотивация. За 29 лет жизни я была и худой и толстой и всякой разной. Чувство комфорта и уверенности в себе для меня важнее, чем гамбургер и бисквитный торт.
Диета в межсезонье и перед турнирами?
Я всегда стараюсь держать себя в форме и особо не расслабляюсь в плане питания. Конечно, в межсезонье мой рацион более разнообразен, чем в период подготовки к соревнованиям, но так же весьма ограничен. Боюсь, ни каких секретов у меня нет, все стандартно. Стараюсь не есть сладкое, сдобное, жирное, естественно минус фастфуд, лимонады. Но признаюсь, раз в неделю устраиваю себе праздники желудка..)
Я всегда стараюсь за пару месяцев до соревнований садиться на белковую диету и постепенно срезать углеводы, а не резко за 4 недели просушиваться. Так легче и с меньшим вредом для организма можно добиться нужного результата. И даже на белковой диете стараюсь радовать себя различными блюдами, а то от вареной курицы с огурцом в прикуску, через две недели можно сума сойти..)
Программа тренировок, опять- таки различие программы в межсезонье и перед соревнованиями?
Зал я стараюсь посещать 3- 4 раза в неделю, это в межсезонье и минимум 5 тренировок (иногда бывает по две в день, утром кардио, вечером силовая) это в период подготовки к соревнованиям. Силовые тренировки разбиваю на разные группы мышц. Примерно так: понедельник – плечи и спина, вторник — ноги, среда –отдых, четверг — грудь, руки, пятница — ноги. И т.д по кругу. Пресс я прорабатываю после каждой силовой тренировки. Из кардио предпочитаю занятия сайклом, бассейн и бег на свежем воздухе.
Хобби помимо фитнеса?
Очень люблю путешествовать. Стараюсь пару раз в год, обязательно куда-нибудь выбираться. Путешествия для меня- это новые эмоции, которых в обыденной жизни очень не хватает. Это возможность отвлечься от трудовых будней и ни о чем не думать, жить моментом.
Полина Савицкая вызывает интерес у медицинского сообщества благодаря своей активной позиции в вопросах здоровья и профилактики заболеваний. Врачи отмечают, что её подход к здоровью основан на научных данных и современных исследованиях. Она активно делится информацией о важности регулярных медицинских осмотров и здорового образа жизни, что, по мнению специалистов, способствует повышению осведомленности населения о здоровье.
Медики подчеркивают, что такие инициативы, как лекции и семинары, которые проводит Полина, помогают людям лучше понимать свои заболевания и способы их предотвращения. Врачи также отмечают, что её личный пример вдохновляет многих на изменения в образе жизни, что в конечном итоге может привести к снижению заболеваемости. Таким образом, Полина Савицкая становится не только популярной фигурой, но и важным звеном в системе здравоохранения, способствуя формированию более здорового общества.
Достижения
1. Бронзовый призер по фитнес-бикини, чемпионат Севера-Запрада (апрель 2012г.)
2. Чемпионка 1-е место, Чемпионата Карелии (октябрь 2013г).
3. Абсолютная чемпионка+ 1-е место, Псков, «Довмонтов кубок – апрель 2014».
Соревнования
Читайте также:
Полина Савицкая — личность, вызывающая живой интерес и обсуждение в различных кругах. Многие отмечают её харизму и умение находить общий язык с людьми. В социальных сетях пользователи делятся впечатлениями о её работах, восхищаясь креативным подходом и оригинальностью. Некоторые отмечают, что Полина вдохновляет на новые свершения, её идеи часто становятся источником мотивации для молодежи.
Однако не обходится и без критики: некоторые считают, что её стиль слишком экстравагантен и не всегда соответствует традиционным канонам. Тем не менее, большинство согласны, что Полина — яркая фигура, способная привнести свежие идеи в любую сферу. Её активность в общественной жизни и стремление к переменам вызывают уважение и поддержку, что делает её заметной фигурой в современном обществе.
Фитнес
Бикини
Фэшн
Вопрос-ответ
Кто такая Полина Савицкая?
Полина Савицкая — это российская певица и автор песен, известная своим уникальным стилем и эмоциональными выступлениями. Она начала свою карьеру в музыкальной индустрии в молодом возрасте и быстро завоевала популярность благодаря своим хитам и ярким концертам.
Каковы основные достижения Полины Савицкой в музыке?
Полина Савицкая выпустила несколько успешных альбомов и синглов, которые занимали высокие позиции в музыкальных чартах. Она также получила несколько наград за свои достижения в области музыки, включая премии за лучшее исполнение и оригинальность.
Где можно услышать музыку Полины Савицкой?
Музыку Полины Савицкой можно найти на различных стриминговых платформах, таких как Spotify, Apple Music и Яндекс.Музыка. Также ее клипы доступны на YouTube, где она активно делится новыми работами и концертными записями.
-
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Изучите биографию Полины Савицкой, чтобы лучше понять её достижения и влияние на современное искусство. Знание о её жизни и творческом пути поможет вам глубже оценить её работы.
СОВЕТ №2
Посетите выставки и мероприятия, связанные с Полиной Савицкой, чтобы увидеть её произведения вживую. Это даст вам возможность не только насладиться искусством, но и пообщаться с другими поклонниками и экспертами.
СОВЕТ №3
Следите за новостями и публикациями о Полине Савицкой в социальных сетях и специализированных изданиях. Это поможет вам быть в курсе её новых проектов и выставок, а также расширит ваше понимание её творчества.
Загрузка...
