Словарь терминов тхэквондо

Тхэквондо — это не только боевое искусство, но и культура с уникальными терминами. Понимание этих терминов важно для успешного обучения и практики, так как они помогают ориентироваться в технике, правилах и философии спорта. В статье представлен словарь терминов тхэквондо, полезный как новичкам, так и опытным спортсменам, стремящимся углубить знания и улучшить навыки.

А

• Акумсон — кисть, используемая для захвата.
• Ан — направление снаружи внутрь.
• Ан пальмок — внутренняя область предплечья.
• Ан чон мо джучум — стойка, напоминающая ан чондари соти, но с согнутыми коленями.
• Ан чондари соги — позиция с ногами, направленными внутрь.
• Ан макки — блокировка внутрь.
• Ан пальмок макки — блокировка внутренней частью предплечья.
• Ан пальмок хэчью макки — блокировка клином, выполняемая внутренней частью предплечья.
• Ан чиги — удары, направленные внутрь.
• Андари фуриги — мах, выполняемый снаружи внутрь.
• Ап — направление вперед, фронтальное.
• Ап джучум — аналогично ап-соги, но с согнутыми коленями.
• Ап кова соги — при прыжке нога переносится через переднюю ногу и скрещивается с ней.
• Ап оллиги — фронтальный мах ногой вверх.
• Ап-куби — стойка в наклоненном вперед положении.
• Ап-соги — поза «шаг».
• Ап-чаги — прямой удар ногой.
• Апчук — подушечка стопы.
• Апчук-чаги — удар пяткой в подбородок.
• Апэ — направление вперед.
• Апэ-чиги — удар, направленный вперед.
• Арэ — область ниже живота, под пупком, нижний уровень.
• Арэ-макки — блокировка нижней части тела.

Эксперты в области тхэквондо подчеркивают важность наличия словаря терминов для лучшего понимания этого боевого искусства. Они отмечают, что знание специфической лексики помогает не только новичкам, но и опытным спортсменам углубить свои знания о технике и философии тхэквондо. В словаре представлены термины, касающиеся как физических аспектов тренировок, так и ментальных установок, таких как “хонг” (защита) и “гёру” (удар). Специалисты также акцентируют внимание на том, что правильное использование терминов способствует более эффективному общению между тренерами и учениками, а также помогает в подготовке к соревнованиям. Таким образом, наличие четкого и доступного словаря терминов становится неотъемлемой частью обучения и практики тхэквондо.

Техника и терминология спортивного тхэквондо за 5 минут.

Б

• Бави милги — сверхжесткий блок.
• Бакат — изнутри наружу, наружный.
• Бакат-макки — блок наружу.
• Бакат-чиги — удар кулаком, направленным наружу.
• Бакат пальмок — внешняя часть предплечья.
• Бакат пальмок сантуль хэчью макки — блок внешней стороной кисти, выдвинутой наружу.
• Бакатари фуриги — мах изнутри наружу.
• Балбадак — подошва.
• Балдунг — подъем стопы.
• Балналь — ребро стопы.
• Баль дари — стопа, нога.
• Бальоллиги — подъем.
• Бан ян бакуги — изменение направления.
• Бандал чаги — удар в форме полумесяца.
• Бандэ — поворот в сторону.
• Бандэ-цируги — удар кулаком при повороте в сторону.
• Батансон — подушечка ладони.
• Батансон бодуро-макки — блок с поддержкой подушечки ладони.
• Батансон момтон ан макки — внутренний блок подушечками ладони.
• Батансон момтон макки — внутренний блок подушечками ладони.
• Батансон токчиги — удар подушечками ладони в подбородок.
• Бикио соги — уход, уклон.
• Битуро-чаги — фронтальный удар ногой, выполняемый под углом в 45 градусов подъемом стопы или пальцами.
• Бо джумок джунби соги — кисть одной руки обнимает кулак второй руки. Бо джумок — кулак-форма концентрации. Бом-соги — поза тигра.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о терминах, связанных с тхэквондо:

1. Происхождение термина: Слово “тхэквондо” состоит из трех корейских слов: “тхэ” (태) означает “ноги”, “квон” (권) переводится как “рука” или “кулак”, а “до” (도) означает “путь” или “искусство”. Таким образом, тхэквондо можно перевести как “путь ноги и руки”, что подчеркивает важность как ударов ногами, так и техник рук в этом боевом искусстве.

2. Кубок “Тхэквондо”: В тхэквондо существует множество терминов, связанных с уровнями мастерства. Например, “губум” (급) обозначает уровень, а “дан” (단) — степень. В тхэквондо используются цветные пояса, чтобы обозначить уровень ученика, начиная с белого пояса (начальный уровень) и заканчивая черным поясом (высший уровень), который также делится на степени.

3. Терминология в соревнованиях: В тхэквондо существует множество специфических терминов, связанных с правилами и техниками соревнований. Например, “хонг” (홍) и “чон” (청) обозначают красную и синюю команды соответственно. Эти термины используются для определения участников в поединках и судейства, а также для обозначения очков, которые они зарабатывают во время матчей.

Эти факты подчеркивают богатство и разнообразие терминологии, используемой в тхэквондо, а также культурные корни этого боевого искусства.

Техника рук. Терминология тхэквондо ВТ.

В

• Вэн(ин) – это левосторонний.
• Вэн пьонхи-соги — это позиция, в которой передняя часть левой ноги перевернута влево.

Г

• Гави — ножницы.
• Гави-макки — блок «ножницы».
• Гависонкут — пальцы «ножницы».
• Гависонкут цируги — атака ладонью с пальцами в форме «ножницы».
• Гальо! — Стоп!
• Гамчжем хана — 1 штрафное очко.
• Годуро — защита.
• Годуро-макки — блок предплечья с поддержкой.
• Горро оллиги — убирать предплечья, направленные вверх.
• Гурио э мачосо — движение по передку (по счету тренера).
• «Гыман!» — «Окончание времени спарринга!»
• Гьолсон — кисти рук одна на другой.
• Гьопсон джунби — подготовительная стойка с кистями рук, положенными одна на другую.
• Гэдари-соги — стойка, похожая на хактари-соги, но без опоры на колено опорной ноги.
• «Гэсок!» — «Продолжить!»
• Гэчо-макки — блок наружу обоими предплечьями.
• Гэчо сантуль макки — скрещенные руки.

ОБУЧЕНИЕ НА МОЩНЫЙ УДАР В ТХЭКВОНДО 🔥 #спорт #тхэквондо #хабаровск #тренды

Д

• Данкио ток цируги — удар кулаком вверх, обхватив противоположный кулак.
• Дари боходэ — защита для голени.
• Д(т)вит — назад, сзади.
• Д(т)вит-цируги — удар кулаком назад.
• Д(т)вит-чаги — удар ногой назад.
• Двиткумчи — область пятки (ахиллесово сухожилие).
• Двитчук — основание пятки.
• Джагун — маленький.
• Джагун дольчоги — кулаки, расположенные на бедре один на другом.
• Джируги (цируги) — удар кулаком.
• Джумок (чумок) — кулак.
• Джумок пьоджок цируги — удар кулаком в ладонь.
• «Джунби» — «Приготовиться!»
• Джунби-соги — подготовительная стойка.
• Джучум-соги — поза сидя.
• Джэбипум — стойка ласточки.
• Дзурио исан — конец тренировки.
• Добок — форма для занятий тхэквондо.
• Доджан — зал для практики тхэквондо.
• Долгун — вращение, поворот.
• Долио — поворачиваться.
• Долио-цируги — круговой удар кулаком.
• Долио-чаги — круговой удар ногой.
• Ду — два, двойной.
• Ду чумок цируги — одновременный удар двумя кулаками.
• Ду чумок джочьо цируги — одновременный удар развернутыми кулаками.
• Дубальдан сан ап чаги — удар вперед в прыжке обеими ногами, находящимися одна за другой.
• Дубальдансан — двойной удар ногами в прыжке.
• Дуиро дора — поворот через середину (разворот).
• Дуя пальмок — верхняя часть прыжка.
• Дун чумок — тыльная сторона кулака.
• Дун чумок бакат чиги — удар тыльной стороной кулака наружу.
• Дуро — поднимать.

И

• И хэчон — второй раунд.
• Иль хэчон — первый раунд.

Й

• Йо(е)п — это бок или сторона.
• Йо(е)поллиги — это боковой удар ногой, направленный вверх.
• Йо(е)п-цируги — это удар кулаком в бок.
• Йо(е)п-макки — это блок рукой в боковом направлении.
• Йо(е)п-чаги — это боковой удар ногой.

К

• Кальджэби — атака внутренним ребром ладони с отставленным большим пальцем, захват шеи.
• Кио дэ хэсо — изменение.
• Кихап — короткий выкрик.
• Кова-соги — расстояние между ногами в стойке в 1,5 шага, переднее колено согнуто, задняя нога прямая.
• Кокки — удар-захват.
• Комон — команда об окончании упражнения или спарринга.
• Кон чуя йонсок чаги — прыжок выполнением трех ударов подряд вперед.
• Конкик — атака, серия ударов.
• Куло-чаги — обманный удар.
• Кун — большой.
• Куо ду чаги — изменение удара без опускания ноги.
• Кьокпа — испытание силы удара, разбивание предметов.
• Кенго хана — предупреждение.
• Кьонэ — поклон, приветствие.
• Кируги (кэруги) — спарринг.

М

• Макки — это блокировка.
• Макки суя — метод защиты.
• Мячо кируги — условный спарринг с заранее определенной техникой.
• Микорум баль — это скольжение.
• Миро-чаги — толчок стопой.
• Мит пальмок — нижняя часть предплечья.
• Мори боходэ — защитный шлем.
• Моа-соги — закрытая позиция.
• Модумбаль — одновременный удар ногами в прыжке.
• Мок — это шея.
• Мокпио — направление движения.
• Мокчиги — удар по шее.
• Момдолио — поворот тела.
• Момдолио-йо(е)п-чаги — удар в сторону с поворотом тела.
• Момдолио-чаги — удар с поворотом корпуса.
• Момтон — область между ключицей и пупком.
• Момтон-макки — блокировка, защищающая средний уровень.
• Мои — это корпус.
• Мон омгиги — перемещение корпуса.
• Монтэ-чиги — удушающий удар двумя локтями одновременно.
• Муруп — колено.
• Муруп-чиги — удар коленом.
• Мэ-чумок — основание кулака.

Н

• Налгэ цируги — тычок кулаком в сторону.
• Налгэ пьоги — тычок ладонями в сторону.
• Нэрио-цируги — нисходящий удар кулаком.
• Нэрио-чаги — удар ногой сверху вниз пяткой.
• Нэрио-чиги — удар кулаком вниз.
• Нуло-макки — блок вниз.

О

• Ольгуль — это лицо, включая шею.
• Ольгуль-макки — это верхний блок.
• Оллиги — означает поднимать или тянуть вверх.
• Ольо — обозначает направление вверх.
• Омкиотидиги — это движение одной ноги на место другой.
• Опо — это горизонтальное направление.
• Орун — это правый бок.
• Осантул-макки — это блок, выполняемый обеими руками наружу (одна рука делает арэ-макки, а другая — ольгуль-макки).
• Отгоро — это перекрестное движение.
• Отгоро-макки — это перекрестный блок.

П

• Паль — рука.
• Палькуп — локоть.
• Палькуп-чиги — удар локтем.
• Палькуп ольо чиги — удар вверх локтем.
• Пальмок — предплечье.
• Пальмок-макки — блок предплечьем.
• Пичаги — уклон.
• Пуджин — движение назад.
• Пум — детский черный пояс (1-3).
• Пумсэ — формальный комплекс.
• Паль боходэ — протектор на предплечье.
• Пьоджок — цель.
• Пьоджок-макки — объективная и субъективная защита.
• Пьоджок-чаги — объективная и субъективная атака ногой.
• Пьоджок чиги — объективная и субъективная атака рубящим ударом.
• Пьон — плоский.
• Пьонсонкут — кончики пальцев горизонтально вытянутой руки.
• Пьонсонкут джочьо цируги — укол кончиками пальцев повернутой вверх ладони.
• Пьонсонкут опо цируги — укол кончиками пальцев повернутой вниз ладони.

С

• Сабум — это учитель, мастер.
• Сабум-ним — это учитель, мастер, имеющий не менее V дана.
• Сан бан ян чаги — это прыжковая атака в трех направлениях.
• Сам хэчон — это третий раунд.
• Сантуль — это форма, напоминающая гору.
• Сантуль-макки — это блок, выполненный в форме горы.
• «Сиджак» («сизак») — это команда «Начали!».
• Сиот — это время отдыха, пауза.
• Сихаб кируги — это спортивный спарринг.
• Соги — это стойка.
• Согисул — это техника выполнения стоек.
• Сон — это рука (кисть).
• Сонкут — это кончики пальцев.
• Сонкут опо цируги — это удар рукой, направленный вниз.
• Сонкут сэво цируги — это удар кончиками пальцев вертикальной ладони.
• Сонкут чиги — это укол кончиками пальцев.
• Сонналь — это ребро ладони, известное как «рука-нож».
• Сонналь дуя — это внутреннее ребро ладони.
• Сонналь кумген макки — это двойной блок ребрами ладоней, где одна рука находится спереди вверху, а другая — на среднем уровне.
• Соннапь бакат чиги — это удар ребром ладони наружу.
• Сонналь-макки — это блок тыльной стороной руки.
• Сонналь-чиги — это тыльная сторона руки.
• Сун — это победа.
• Сэво — это вертикально.
• Сэво ан чаги — это удар снаружи вовнутрь вертикально поставленной ногой.

Т

• Твио — прыгать, прыжки.
• Твио момдолио-чаги — удар ногой в прыжке с вращением корпуса.
• Твио-чаги — удар ногой в прыжке.
• Твэ чан — дисквалификация.
• Ти — пояс.
• Ток — подбородок.
• Токчиги — удар в подбородок.
• Тхэквондоин (тхэквондист) — занимающийся тхэквондо.

Х

• Хакдари — это нога журавля.
• Хакдари-соги — это стойка журавля, выполняемая на одной ноге.
• Ханбон кируги — это спарринг с одним шагом.
• Хансон — это одна рука.
• Хансон кальджэби — это прием удушения с использованием одной руки.
• Хансокут — это атака пальцами.
• Хансокут цируги — это атака с помощью одного пальца.
• Хансонналь — это ребро ладони одной руки.
• Хансонналь-макки — это блок, выполняемый ребром ладони.
• Хвансо-макки — это двойной внешний блок.
• Хогу — это защитный жилет.
• Хон — это красный цвет.
• Хосинсуль — это самооборона.
• Хурио-чаги — это хлещущий удар ногой.

Ч

• Чаги — удар ногой, шаг.
• Чагисул — техника удара ногой.
• Чагун долио-чоги — атака кулаком в сторону к противоположному боку, вертикальный кулак.
• Чапко чаги — схватить противника и нанести ему какой-то удар.
• Чарио-соги — пятки вместе, стопы развернуты под углом в 45 градусов.
• Чачинбаль — быстрое перемещение (степ).
• Чи цируги — восходящий удар кулаком.
• Чиги — удар.
• Чиги сул — техника рубящих ударов.
• Чико чаги — поднять ногу и опустить, ударив пяткой в ладонь, выполнение элемента внутрь или наружу — ан чико и бакат чико чаги.
• Чуруги сул — техника тычков кистью.
• Чон — синий.
• Чонджин — движение вперед.
• Чэчтари цируги — одновременный удар двумя кулаками.

Ш

Широкий удар (Wide Strike) – это техника, используемая в тхэквондо, которая включает в себя выполнение удара с большой амплитудой. Обычно такой удар выполняется с использованием ноги и направлен на поражение противника с боковой стороны. Широкие удары могут быть как прямыми, так и круговыми, и требуют хорошей координации и контроля над телом.

Шин (Shin) – это часть ноги, которая используется в тхэквондо для выполнения различных техник. Удары с использованием голени, такие как удар ногой в бедро противника, являются распространенной практикой. Тренировка ударов по голени помогает развивать силу и выносливость, а также улучшает технику выполнения ударов.

Штраф (Penalty) – это наказание, которое может быть наложено на спортсмена за нарушение правил во время соревнований. Штрафы могут варьироваться от предупреждений до дисквалификации, в зависимости от серьезности нарушения. Важно знать правила и следовать им, чтобы избежать штрафов и обеспечить честную игру.

Шлем (Helmet) – защитное снаряжение, используемое в тхэквондо для защиты головы спортсмена во время спаррингов и соревнований. Шлемы бывают разных моделей и размеров, и их использование является обязательным на официальных турнирах. Они помогают предотвратить травмы головы и обеспечивают безопасность спортсменов.

Шаг (Step) – это базовое движение в тхэквондо, которое включает в себя перемещение ног для достижения лучшей позиции для атаки или защиты. Правильный шаг позволяет спортсмену быстро менять позицию и адаптироваться к действиям противника. Тренировка шагов является важной частью подготовки, так как она помогает развивать скорость и маневренность.

Штрафные очки (Penalty Points) – очки, которые могут быть начислены противнику в результате нарушения правил одним из спортсменов. Штрафные очки могут существенно повлиять на итоговый результат боя, поэтому важно соблюдать правила и избегать действий, которые могут привести к их начислению.

Широкий блок (Wide Block) – это защитная техника, которая используется для блокировки атак противника. Широкий блок выполняется с использованием обеих рук и направлен на защиту от ударов, которые приходят с боков. Эта техника требует хорошей координации и силы, чтобы эффективно противостоять атакам.

Шаблон (Pattern) – это последовательность движений и техник, которые спортсмены выполняют в тхэквондо для демонстрации своих навыков. Шаблоны, или тхэ, являются важной частью обучения и соревнований, так как они помогают развивать технику, координацию и понимание боевых принципов.

Вопрос-ответ

Что кричат тхэквондисты?

Слово «Кихап» построено на двух базовых словах: первый «Ки» часто переводится как «энергия» или «жизненная сила», и «Хап», что означает координировать, собирать, концентрировать.

Каковы 5 основных принципов тхэквондо?

Пять принципов тхэквондо: вежливость, честность, настойчивость, самообладание и несгибаемый дух должны быть ориентирами для всех учеников и инструкторов — как на ковре, так и за его пределами.

Советы

СОВЕТ №1

Изучайте термины в контексте. Попробуйте применять новые слова в предложениях или обсуждениях, чтобы лучше запомнить их значение и использование в тхэквондо.

СОВЕТ №2

Создайте карточки с терминами и их определениями. Это поможет вам визуально запомнить информацию и упростит процесс повторения и закрепления знаний.

СОВЕТ №3

Обсуждайте термины с тренером или партнерами по тренировкам. Это не только поможет вам лучше понять значения, но и улучшит вашу практику и уверенность в использовании терминов на тренировках.